co daje

to co wy******l** ta mete nic nie daje nie chce zdrowia niszczyc jakims gownem bede musial pomyslec nad lepszym cyklem

Jak będziesz miał siły to oczywiście możesz, ale pamiętaj że dobrze wykonane ACT naprawdę daje w kość. Pamiętaj też żeby uzupełniać wodę w czasie treningu parę łyczków co stacje (ja tak robiłem)

Czytalem i co ? . Fakt ,że daje na masie dlatego pytam się WAS! . Czy jest sens itp ? i na przyszłość nie wiesz , nie nabijaj postów chopcze :D.

no mnie to wiesz trzaska co jest opisane wyzej - chialem to napisalem, pisalem na SWOIM przykladzie i w taki sposob w jaki MI daje rezultaty wiec, odbij.

Masz 14 lat, jeszcze sie rozwijasz, na razie odpuściłbym sobie wszelakie suplementy a skoncentrował się przedewszystkim na odpowiedniej diecie i treningu. Korzystaj z tego co na razie daje Ci natura, a nie chwytasz się za syntetyki. Na kreatynę będzie jeszcze czas.

tak jak mowi Twilq! narazie korzystaj z tego co ci natura daje! na poczatek wystarczy ci dobra dieta i tez beda rosly! a dopiero po jakims czasie wez sie za suple!

[...] nawet temat na sfd założyłem) i zrobił chyba z 0,5 w łapie i troche siły, odpuścił na trzy tygodnie treningi i po spadkach miał gorsze wymiary i siłe niż przed cyklem. Seewy - 3 g/kg masy na sile gdzie zwykle daje sie 1,6-1,8 to zdecydowanie za dużo i w przenośni napisałem że jak na rzeźbe. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-06-10 16:01:11

Dzięki za szybka odpowiedz , co do powtorzen robie 3 serie po 10 a mialem na mysli ze nie daje rady tylko podciagnac sie wiecej razy niz 5, troche zle sformulowalem ;-;

możesz zapodać HP + TCM ,jedz dobrze i trening nowy ułóż od 0 , daje nowe ćwiczenia co nigdy nie robiłeś a powinno ruszyć (trzeba czasu czasem)

[...] nadbudowac mase miesniowa tracac tluszcz? aeroby plus trening masowy? ilosc bialka jak na masie ale ogolnie kalorie nizej poprzez obciecie tluszczu i wegli? czy trening masowy czyli ok. 10 powtorzen z progresja ciezaru co trening i przerwami ok. 2 min daje rozwoj miesnia? jesli tak to nie widze problemu zeby spalac tluszcz i budowac miesien

Wiesz co nie wiem zobaczę na razie na dobrej diecie czy zmęczenie będzie występować.Bo czasem jak mam zawody to na ringu nic nie boksuje i zaczynam dopiero od 2 rundy i na treningu nie chce mi się czasem trenować bo czuję sam że nie daję z siebie 100% Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2012-12-27 20:59:16

to nietyle bedzie kwestia supli - co diety. kreatyna sama z siebie masy nie daje.na dodatnim bilansie tyjesz, na ujemnym chudniesz, a na zerowym trzymasz fason.

[...] w pozniejszej fazie 2,5kg trudniej jest wykonać poprawnie 15 powtorzen,( przy kazdym powtorzeniu mamy +2,5kg *15 powtorzen) a wykonujac mniejsza ilosc powtorzen np 5 daje nam to 2,5kg * 5 czyli troche łatwiej, wniosek: łatwiej progresować ciężar przy mniejszej ilość powtorzen, przynajmniej w moim przypadku co do przysiadów: robiłem FBW [...]

[...] to moge na innych sprawach ale to jest dla mnie najwazniejsze. Wiec moge zaszalec ;). Trening to aeroby 5x tydzien i 3x silowy obiegowy po aerobach. Tak to przyjalem i daje rade wiec narazie tak chyba zostawie. Czyli moge wrzucic bialko po przebudzeniu, po sniadaniu spalacz, przed treningiem spalacz,bcaa o trenie bcaa, a na sama noc bialko [...]

Co nie daje rady.. jak tak trzeba to będę jadł. Inni mogą zjeść to ja też. Dzięki, pozdrawiam! Wieczorem wrzucę dietę, może tam pies pogrzebany.

Z tych co wymieniłeś mogą np.wplynac na lepszy sen, poprawę regeneracji itp http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GH_Turbo_BOX-opis28475.html gość w komentarzu pisze, że urósł 5 cm nie daje ten suplement nic jeśli chodzi o przyrost tkanki mięśniowej oczywiście w połączeniu z treningiem ?

Na moje oko to czemu nie... Z reszta sam ocenisz po jakims czasie co Ci to daje, jak sie bedziesz z tym czul... no i Ci sie tylek ujedrni ale to juz chyba w kregu zainteresowania kobiet :P Tylko sie nie forsuj za bardzo na poczatku.

dobry cykl trwa minimum 6 mies, jedynie zmiana dawek i srodkow gwarantuje stale przyrosty masy, poparte dieta i badaniami krwi co 2 do 3 mies . poza tym dlugotrwaly bodziec gdaje sygnal anabolicvzny , krotkotrwaluy bodziec - daje nawodnienie a nie rozrost komorek jak i jej podzial. generalnie krotkie cykle ze srodkow propenicum - dla sily bez [...]

tak uwzględniać, choć owoców typu maliny, truskawki, jagody nie ma co wliczać, bo nawet kilogram daje niewiele kalorii. pzdr/

Biniu tez niedługo wrzucę coś co znalazłem na temat ALA, jak na razie łykam razem z Q10 i daje radę ;).