co daje

[...] przestałoby go czytać, tymbardziej, że niezarejestrowany pytający nie miałby możliwości dawania sogów. Niby nic, ale wiecie jak jest. Ktoś pisze w temacie: "daję sogi" zaraz pojawia się 200 000 odpowiedzi i gość może przebierać. Tymczasem przeciętna chudzina co sogów nie daje musi podbijać temat, bo nikt się do odpowiedzi nie kwapi

tak maszyna do dipów , ciężko było przy ostatniej serii, ale będę ciężary zmniejszała - więc będę coraz bliższa podnoszeniu całej masy swojego ciała- myślę ,że tak za ok.2tyg, będę podnosić się sama cała. Co powiesz Obli lub kto innych o suplementach-jak je używać i ile? jak pisałam i pytałam z 3 razy już o to samo- mam białko i l-karnitynę w [...]

z tego co pamiętam mówiłaś ,że mam robić od 12-15 powtórzeń w 3seriach-tak robię(i zero słowa o tym,iż wraz ze zmniejszeniem kcal robię mniejsze obciążenia..)- to źle ,że robię większą ilość kg i daję radę 15razy???? nie czaje.. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-10 00:24:31 Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-10 00:41:08

[...] mnie i tak dużo i ciężko mi jeszcze coś dorzucić więc mogę sobie jeść np od czasu do czasu jakiś baton,naleśniki z mąki pszennej (staram się z orkiszowej ale jak nie ma to daje pszenną,są to naleśniki wysokobiałkowe bo daje jeszcze odżywkę i twaróg),ewentualnie czy coś dorzucać czy lepiej na siłę nic nie dojadać?Już po zawodach dołączę kreatynę [...]

[...] -3miarki Jack3d przed tren. -20g BCAA po tren. przed aero. Wiem ze tu sami wiksiarze ale Ci co sie jaraja rapem nie sprawdza ten materiał: http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7OTx_vI5EGU7pxb-vd9GbDRK4tf2nmrIHrieitO1Sw2x6iKY4tcFsze_4 Straszliwie dupy nie urywa ale daje rade;-) pzdr. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-12 21:35:43

[...] Maka, Kebab i inne pierdoły. :-} Narazie jestem skupiony na celu i unikam smieciowego zarcia, nawet nie uzywam zadnych ketchupów itp... co u mnie sie rzadko zdarza ale jakas daje rade i nie narzekam;-) jedyna rzecz do ktorej mnie leciutko ciagnie i na ktora pozwole sobie 1.Czerwca w duzej ilosci to alko};-) najperdole sie fest bo juz obiecałem [...]

[...] Opyerdoliłeś ją chociaż? nie miałem serca, jak zobaczyłem jak to przezywa Co sie Cv. wczoraj nayebał, masakra#-P#-P wyszedłem przed 20.00 wrociłem ok. 15.00, wczoraj był trening nuk ale bez fajerwerków wiec nie daje wyspiski, zaraz po nim poszedł posiłek ok. osiemnastej i od tej osiemnastej, jeszcze nic nie jadłem wiec wyjdzie lekkie IF};-)

Obecnie robię właśnie tak jak napisałeś. W dnt ucinam węgle do 1g/kg i wszystkie daję do pierwszego posiłku. Reszta już białko + fat po równo. Ogólnie wychodzi kcal tyle co w dt bez szejka potreningowego, czyli aktualnie jakieś 2500kcal. Jak byłem na redu to nie zmieniałem proporcji, tylko odchodził mi szejk potreningowy.

Wiem, wiem zbyt profesjonalne to te zdjecia nie sa. Nie uczyłem sie pozowac, nie mam aspiracji zeby wyjsc na scene wiec po co mi to? Te Plecy jeszcze daje rade spiac z pamieci ale przod juz ciezko, w wiekszosci przypadkach musze sie widziec zeby dobrze zdjecie wyszło dlatego wiekszosc zdjec przodu jest do lustra;-)

Wczoraj były cycki przeorane ale nie daje wypiski bo mi sie nie chce. I widzisz Antek co przez Ciebie straciliśmy?! :-( Witaj wśród żywych ;** %-)

[...] węglowy tym szybciej olej metabolizowany i zamieniany w źródło energii. Czyli szybszy zastrzyk energii, ale i mniej stabilny to znaczy energia zamiast uwalniać się stopniowo daje nagły zastrzyk i spadek energii. C4 jest już bliżej charakterystyce działania cukrom prostym niż tłuszczom. Żeby mniej więcej wypośrodkować efekt, ja raczej proponuję [...]

[...] wytrzymac miesiac,dwa albo dluzej,mozesz miec super diete,program cwiczeniowy ale to nie wystarczy az w koncu pekniesz ....Musisz odkryc dlaczego wymiotujsz,co ci to daje,co czujesz w trakcie napadu oraz co zrobic jesli sytuacja sie przydarzy ponownie,jak sie przygotowac....podobno lubisz sport wiec dlaczego w chwilach [...]

[...] to zabrzmi, ale mam cholernie wrażliwą skórę i wiem, jakby się to skończyło. Pachy... no tutaj się porządnie zastanowię, bo rzeczywiście potliwość nieziemska i mimo, że nie daje jakimś aromatem niemożliwym, to jednak plamy na koszulce często są. Pomyślę. Do podsumowania (jeszcze nie wiem, czy będę robił połowiczne po Tightcie) postaram się Was [...]

A wiec : WW rano daj wiecej i po treningu wiecej ( nie rozkładaj na przed i po ) Dawkowanie 1 + 1 + 1 ( tak co 4h ) najlepsza opcja Venom bierz po sniadaniu ! Daje Sog-a na zachete...Jesli redukcjia ci sie nie uda wniosę prośbę o BAN-a ... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-04-24 20:31:33

[...] interwałowy, ale o nim, gdy go w końcu zrobię. WRAŻENIA: Ćwiczyło mi się dzisiaj bardzo ciężko, jednak pora treningu inna i przyzwyczajenie robi swoje, poza tym A6W też daje w dupę, a siłownię miałem już 2 godziny po ćwiczeniach na brzuch. Poza tym coś mnie bolało w górnym odcinku pleców po bokach kręgosłupa i utrudniało skupienie się na [...]

[...] rezultatów nie ma, a sami widzicie, że katuję się i nie odpuszczam. No może odrobinkę, ale to na pewno nie ma wpływu dużego na całokształt. INNE: Idę spaaać... Zmęczenie daje się we znaki. Zaczynam czuć fajne zakwasy na nogach. Aha! Weider będzie z rana, bo teraz jestem wykończony. Jutro zamierzam wpleść jeden posiłek oszukany. Ktoś się nie [...]

Klaudiusz na dniach wrzuce coś normalnego. Wody siedzi sporo, u mnie to standart. Ja na 3 dni przed zawodani mam jeszcze głębokie odciski po skarpetkach więc co dopiero na masie. Prostownik sie pompuje ale jakoś daję rade :) co plecow to zobaczymy jak odpoczna. Teraz prio na klate tym samym schematem czyli klata 3x week a reszta partii na 80 % i z [...]

[...] czyli mega gesty kleik (i mimo ze jest go malutko to odzie juz odczuc ze nie trawi się tak dobrze jak zrobiony z wieksza iloscia wody ale u mnie trawienie i tak perfect). + dochodzi źródła fatu- czekolada 90% i maslo migdalowe roboty mojej żony, mala ilość szparagow. Leze odpoczywam jem i co godzinę melduje Dawidowi jak leci i daje jakieś foty.

Wiesz co wyszło że mam jakąś wadę przez ktora nie pamiętam dokaldmie ale doszło do jakby zmetniania siatkówki. Ale byłem teraz u specjalisty i daje mi miesiąc leczenia. Póki co to sam mówił że to odwlekanie w czasie tej operacji i szczerze wolal bym zrobic ja jak najszybciej. Bunajmniej ten miesiąc leczenia mam prpwadzic oszczędny tryb zycia ale [...]

Mateusz w jakich proporcjach dajesz wodę i make jak robisz kleik ? Ja daje 100ml wody na każde 10g maki bo taka konsystencja najbardziej mi pasuje , jak bym miał tak zjeść 130g maki to bym urodził chyba %-) ale fakt ze bardzo szybko przelatują takie posilki i są mega lekkostrawne. Nawet jak na chwilę zapchają to moment i już za chwilę nie czuć że [...]