a zapomniałem dodać Rozmiar ramy to 53 ale sloping czyli jakieś 56 normalnie rower był jeżdżony dwa sezony i nie był eksploatowany w zimie co daje jakieś 14 miechów jego waga do 7,7 kg bez pedałów
Pewnie zaraz pojawia sie pytania ile aminki MLO maja w jednej tabletce aminokwasow. 5300 to laczna suma w 3 tabletkach czyli 5,3 g co daje wartosc na jedna tabletke 1,766 grama. Za 100 zl otrzymujemy ok. 620 g aminokwasow Pozdrawiam. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-10-26 16:09:23
batona mozesz wygrać jak uskładasz 8 pkt czyli np kupiłeś produktów za 40 zł co daje 8 pkt i wygrywasz batona (który kosztuje ok 5 pln czyli 1 olimp pkt) wykaz produktów na dole nie dotyczy ilości punktów za kupione produkty tylko za ile punktów z zakupionych odżywek możesz wybrać sobie odpowiedni suplement.
tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?
[...] trakcie cwiczen aerobowych oraz zwiększa przytomnosc umysłu. Poprzez swoje podobienstwo do adeniny przyczynia sie do spowolnienia rozpadu cyklicznego AMP podczas wysiłku, co daje mozliwosc nieco dłuższego treningu bez zmęczenia. Dodatkowo wspomaga dzialanie termogenne innych specyfików. Generalnie kofeina absolutnie nie jest organizmowi niezbędna [...]
Ja wiem czy taki drogi... -pucha mono 70zl -omega 3 z olimpu gold przy 2g EPA+DHA dziennie 3x20zl=60 -witaminy ze 30zl -Z-Force od dymatize 50zl -carbo+bialko czy gainer przy dobrej diecie zalozmy 150 zl Suma: 360zl na 45 dni co daje koszt 8zl dziennie. Czyli wystarczy zrezygnowac z kebaba i coli i mozna tyrac:))
może powinieneś poczytac o tym jak pracują mięśnie i co daje teki trening jak ci zaproponowałem ale jeśli tobie się nie podoba szukaj dalej pozdrawiam :> weź splita i powodzenia :)
ee ja blomdi dla mnie wydolnosc i wytrzymałosc to to samo.. hmm jednak zachowujac roznice chodzi mi o wytrzymałosc chyba (kurcze)po efec moge spokojnie pobiegac 60 min co daje mi siłe na 14 godz pracke ale nie moge ciagle na niej jechac, wiec wydaje mi sie to ciekawa alternatywa, bede musiała sprobowac(z ta efka i ciagłoscią przesadziłam to moj [...]
[...] ... wyglada to mniejwiecej tak ..... gdy wykonujesz pociagniecie prawa lopata (reka) to w momencie przylozenia wiosla do wody zapierasz sie prawa noga mozno w podnozek co daje ci wieksza sile prze skrecie tulowia (najwazniejsze).... pamietaj o prostej rece ... . tak to mneij wiecej wyglada .... troszke zamotalem ale to jes ciezkie do [...]
majac 16 lat powinienes jeszcze trenowac na samej diecie ,ale jak sie uparles to tauryne 30 min przed treningiem 2-3g i po treningu 1-2g co daje tauryna lepsze samopoczucie wytrzymalosc
Rekordzistą w perspektywie długofalowej jest prawdopodobnie Angus Barbieri. Praktycznie pościł przez ponad rok i stracił ok. 125 kg, co daje -10kg/mc. https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast
[...] więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów A resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić tłuszcze( 1g tłuszczy to 9kcal), [...]
to bardzo proste - realisyczny cel to utrata od 0,3 do 0,7 % tłuszczu tygodniowo, co daje od 1,2 do 2,8 % miesięcznie cel ambitny to trochę więcej podobnie z kilogramami - 1 kg tygodniowo to realistyczny cel, z tym że tu trzeba brać poprawkę na przyrost mięśni który jest zjawiskiem korzystnym tak samo i z obwodami - dopóki [...]
[...] to wygląda na przestrzenni tygodnia ?? Waga: 46 Wzrost: 165 masz bardzo dużą niedowagę , musisz masować a masa to ( odpowiednia ilość makro składników , białko, węglowodany , tłuszcze ) wejdz priorytetowo do działu ODŻYWIANIE i zasięgaj rady . czytaj to co daje PEMY :-) i wróc wymyśli się coś ?? wysięgnik - podajesz mało aktualny artykuł o FBW .
da sie :D poczyatj :D a definicja low carb jest delikatnie mowiac plynna :D tej zmiany nie odczulbys :D 160 gr bialka 140 gr ww - srednio 266 gr tluszczow :D co daje kolo 20 lyzek np oliwy :D nie musi byc od razu EV i pamietaj tez ze i tluszczu dostarczasz troche z jednenia wiec bedzie mniej :D ale to tylko sugestia
[...] 1000g piszesz ze dieta OK - wiec moje pytanie brzmi - czy zawiera odpowiednia ilosc kalorii ? jesli tak to Gain bolic nie jest potrzebny - zwlaszcza w ilosci 1000 g (co daje 23 g dziennie :-) ) sprawdz w to miejsce ilosc bialka w diecie - jesli malo - odzywka wysokobialkowa np OLIMP Whey Protein Complex 100%® - OLIMP AAKG Xplode 440g duzo [...]
hmmm... jesli chodzi o dlugosc calego cyklu do odbloku to chcial bym aby nie przekraczalo to 8tyg. 1-6 oma 250mg e4d (co daje stezenie srednio 500mg/week) 1-4 meta 20-25mg ed 4-8 superka 100mg e2d oma szybko sie rozkreca i trzyma jeszcze 2 tyg. wiec jej dzialanie jest 1-8 czyli przez caly cykl. Meta zwieksza anabolizm i szybko dziala. dalej [...]
Fajne filmy a ten pierwszy najlepszy ja mam pytanie może nie na temat ale chciałbym żebyście mi wyjaśnili pewną rzecz. Mianowicie co daje trenowanie takich "form" (nie wiem jak to nazwać więc się nie unosić jak przekręciłem coś ) i jakie to ma przełożenie w walce?
Czy mam wziąć ZMA?
