SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • Poradźcie mi

    Post
    Sztuki Walki

    Chętnie. Powiedz najpierw co możesz u siebie ćwiczyć ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2003-10-08 12:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    musisz zaczac cwiczyć.. zajrzyj do działu "odżywianie" i tam szukaj pomocy co do diety. Nastepnie przeskocz do "trening dla początkujących" i poczytaj troche. Proponuje FBW na mase.. Cwiczać z dieta masa bedzie rozchodzila się równomiernie. zdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2010-08-23 08:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy myslicie ze dobry bedzie trening..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gawcio... jak mozna nie cwiczyc plecow ?? nawet jesli autor postu jest poczatkujacy to nie znaczy ze plecy go nieobowiazuja,choc zrobi co zechce jego sprawa.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-11-07 12:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi na Woli

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    zależy, co chce ów koleś ćwiczyć. na legii są zapasy, chyba z kosteckim, ale także cyklon z turkiem. obu panów i klubów nie trzeba rekomendować...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2006-12-08 11:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • YYY TO NIE TEN DZIAŁ..:) ALE JAK JUŻ TU JESTEM TO CO BRAC NA RZEZBE (Z SUPLEMENTOW) I JAK CWICZYC ZEBY SIŁA NIE SPADAŁA

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2006-08-22 16:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolesia na silke szukam :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co ty z tym "kolesiem" chcesz cwiczyc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2008-02-11 16:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening HST

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kermit - dzieki ja napisalem to co mi PePo poradzil i ja bylem akurat zadowolony w tym tygodniu bede mierzyl maxy do nowego HST bo z powrotem zaczalem cwiczyc na mojej silowni

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2004-10-10 08:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening przy hantelkach

    Post
    Trening dla początkujących

    hantle 2x30 kg, drazek do podciagania tez mam, problem jest ze nie mam jak cwiczyc grzbietow i brak wyciagu gornego i dolnego tez sie daje we znaki. co sugerujesz ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-12-07 21:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ceta+clen

    Post
    Doping

    nie wiem czy uzupelnienie czy co.jest mlody 17 lat,nic nigdy nie bral zaczal cwiczyc a od miski nie odchodzi i efekt taki ze wazy 90kg z hakiem.no i chce zrzucic brzuch,wiec pytam w jego imieniu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2007-11-19 16:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA pyt

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakos ze dzieki bcaa nie przyspieszy naszej redukcji. Wydaje mie sie ze najpierw organizm zuzyje te bcaa ktore spozylismy, a pozniej bierze sie za energie tą nasza i pobiera z tkanki tluszczowej ktora dopiero jest spalana. Wydaje mi sie ze lepiej byloby wziasc tego man scorcha, po treningu 1h nie cwiczyc , a potem zjesc solidny posilek bialkowy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2013-02-27 13:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z czym połączyć?

    Post
    Sztuki Walki

    xD no masz racje...napisałem całkiem sporo i mi się usunęło więc mi się nie chciało ;d..trenuję boks i myślę że poza treningami powinienem też ćwiczyć...np. wyrobić kondycje, poprawiać szybkość. Mam już ustalone co ćwiczę ale nie wiem w jakiej kolejności niektóre ćwiczenia jak skakanka, bieg bokserski poukładać..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2011-04-09 21:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening pomuzcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to i tak masz lepiej bo ja mam wzrostu 187 a waże 70kg niby nie wyglądam na chudego bo małe fałdki na brzuszku i (co ostatnio zauważyłem.. jakieś fałdki na szyji.. jak zegne głową do dołu ) .. tyle że ręce mam chude :-/ 33 w bicu .. także.... słyszałem że najpierw ćwiczyć na mase.. bo jak odrazu przejedziesz na duże obciążęnia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2005-11-11 18:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można w taki sposób...

    Post
    Trening dla początkujących

    a co byście powiedzieli na taki plan: klatke ćwiczyć takim planem http://www.sfd.pl/coś_na_siłe_dla_was-t148048.html a reszte normalnie? Prosze, wypowiadajcie sie w tym wątku więcej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2008-12-19 22:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dni treningowe....ważne!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Reaperek1 dobrze Ci podpowiedział. Możesz tak ćwiczyć z tym że wprowadziłbym małe korekty do pleców zamiast ściągania wyciągu obowiazkowo podciąganie na drażku. Za dużo masz wioseł(sztanga,sztangielki,maszyna).No i brak ciągu... a brzuch,wybierz ćwiczenia z atlasu i rób np z plecami. aaa i jedno pytanie,czemu nas dużą klatkę robisz tyle samo serii [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2010-12-18 18:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka + DeCka

    Post
    Doping

    nie wiesz jak ćwiczyć i jak jeść,bez urazy kolego poleciałeś już najsilniejsze saa na rynku a wyniki masz jak początkujący chłopak,przemyśl co robisz bez diety nic nie zdziałasz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2010-03-24 14:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stosunek ciezaru

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a dobrze dobrze :) jakby co moje gg masz. do tej pory ćwiczyłem tylko wyciskanie, bo nie miałem stojaków do siadów, ale ostatnio z ojcem skonstruowalismy takowe i może zaczne ćwiczyć przysiady, no i chciałbym sie zorientować ile stosunkowo powinno sie przysiadać. wczoraj mierzyłem maxa to przysiadłem tyle ile wyciskam, wiec chyba troche za mało

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2009-04-06 19:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka piwnicza w Białogardzie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co ty myslisz ze bys mógl cwiczyc za darmo ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2006-10-18 17:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oczywiście że możesz to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć jeśli masz brzusio spoko to spewnością wystarczy Ci 4x w tygodniu a nawet mniej ja bym radzil 3 razy ale za to z dobrą intensywnością. Możesz także ćwiczyc brzuch codziennie A6W, ABS itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2006-08-16 13:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan dla 14-latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    A co dzięki siłowni chcesz osiągnąć ?? cięzko bez tej wiedzy stwierdzić jakim 'planem' masz ćwiczyć

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-07-08 00:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiętki, a sierpy

    Post
    Sztuki Walki

    nie powinno się ćwiczyć na maszynach przy trenowaniu sw tylko Cię to spowolni,a co do pytania to nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2013-04-11 17:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)