Maggot515
jaki mniej wiecej powinien być stosunek ciezaru maksymalnego
wyciskanie:przysiad:MC?
wyciskanie:przysiad:MC?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
653
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23067
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Szacowanie ciezaru MAXymalnego, na podsawie serii na sub-max obciazeniu
- przeliczenie ciezaru pomiedzy poszczegolnymi cw. TS
- Obliczenie maxymalnego cięzaru na podstawie 20 powtórzeń
- Otwarte zawody w wciskaniu ciężaru ciała -6 grudnia 2008 godz 12.00 Wrocław
- jak ćiwczyć podrzut i rwanie aby było bezpiseczne serie i %ciężąru jakie?
- Progresja ciężaru
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_IWO_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8819
kiedyś na sfd wyczytłem że 1:1,5:1,5
tak jak podałeś wyciskanie : przysiad : MC
tak jak podałeś wyciskanie : przysiad : MC
SQUAT! because somewhere out there, a girl is warming up with your max.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24416
dużo : więcej : w huy dużo 
Nie ma czego takiego jak stosunek ciężarów w poszczególnych bojach, jest tylko myśl WIĘCEJ! Tym się kieruj
PS. Maggot jak tam zdrowie i treningi?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-06 14:15:21
Nie ma czego takiego jak stosunek ciężarów w poszczególnych bojach, jest tylko myśl WIĘCEJ! Tym się kieruj
PS. Maggot jak tam zdrowie i treningi?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-06 14:15:21
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
653
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23067
a dobrze dobrze :) jakby co moje gg masz. do tej pory ćwiczyłem tylko wyciskanie, bo nie miałem stojaków do siadów, ale ostatnio z ojcem skonstruowalismy takowe i może zaczne ćwiczyć przysiady, no i chciałbym sie zorientować ile stosunkowo powinno sie przysiadać. wczoraj mierzyłem maxa to przysiadłem tyle ile wyciskam, wiec chyba troche za mało
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24416
Ja jak zaczynałem to nawet tego co wyciskałem nie wstałem więc wiesz
PS. Sprawdź PW
PS. Sprawdź PW
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
653
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23067
a jak to sie sprawdza? 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24416
Sprawdź @.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
