stosunek ciezaru

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maggot515

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 653 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23067

jaki mniej wiecej powinien być stosunek ciezaru maksymalnego
wyciskanie:przysiad:MC?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IWO_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8819

kiedyś na sfd wyczytłem że 1:1,5:1,5
tak jak podałeś wyciskanie : przysiad : MC

SQUAT! because somewhere out there, a girl is warming up with your max.

...

_ANIMAL_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24415

dużo : więcej : w huy dużo

Nie ma czego takiego jak stosunek ciężarów w poszczególnych bojach, jest tylko myśl WIĘCEJ! Tym się kieruj

PS. Maggot jak tam zdrowie i treningi?

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-06 14:15:21

...

Maggot515

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 653 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23067

a dobrze dobrze :) jakby co moje gg masz. do tej pory ćwiczyłem tylko wyciskanie, bo nie miałem stojaków do siadów, ale ostatnio z ojcem skonstruowalismy takowe i może zaczne ćwiczyć przysiady, no i chciałbym sie zorientować ile stosunkowo powinno sie przysiadać. wczoraj mierzyłem maxa to przysiadłem tyle ile wyciskam, wiec chyba troche za mało

...