SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • To wracam do rozkminy o łapie i tak po kolei: 1. odpuszczenie na jakiś czas bo jest przetrenowywany przy okazji nie jest to nowy pomysł, już jakiś czas temu to słyszałem, natomiast co do tego trenowania przy okazji i na milion sposobów to tak: - zwykle robiłem treningi w konfiguracji klata+bic, barki + tric, plecy, nogi czyli raz bicek był [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 19:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Kolego};-)!!!! Dawno Cię nie "Słyszałem" w dziale%-) Co do Dobrego trenera to powiedziałbym nieco odmiennie, że dobry trener potrafi poproawadzić przeciętnego człowieka tak aby nie zraził się do treningu, trening nie był nudny, oczywiście kwestie jedzenia supli itd jak najbardziej. Co do zawodnika to etap kolejny i jeśli nie zrazi takiego [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11975 Data: 2013-01-01 16:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Po co ćwiczyć? I tak umrę...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale jeżeli ktoś będzie chciał zrobić 2 cm w bicku na lato to przyjdzie na siłownie, pokatuje się jakis czas i urosnie - bo na poczatku wszystko rośnie. Na wakacje coś się w nim zmieni i bedzie dumny. Potem przestanie ćwiczyc i wróci za rok. A to, że ktoś ćwiczy żeby sie go bali - to jest bardzo indywidualna sprawa. Wg Ciebie nie powinien ktoś dla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 2009-04-03 16:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shrimp pociesze cie ze mi w barku od dawien dwna boli raz lzej raz mocniej raz wcale i daje sie cwiczyc Na prawde w temacie bakterii nie ma znaczenia. One sie i tak mnoza nie ma przelicznika de facto z tej samej kapsułki w ramach testu robilam ,5l jogurtu i teraz na tej samej robie 1,5l i na jedno wychodzi Sposobu ktory podala Leilla nei [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 12:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa kolejne posiłki za mną. Najpierw makaron z białkiem, a niedawno bułka pełnoziarnista + szynka, twaróg + warzywa + oliwa. Dziś porozwieszaliśmy z Agatką nowe plakaty na siłowni. Przywiesiliśmy R.Borysiuka od KAIZENa i plakat Treca z Iwoną Guzowską. Od razu lepiej to wygląda. Niedługo powinienem mieć jeszcze jakieś, więc będzie git. Do tego, [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 22:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak juz bedzie wiadomo na jakich ciezarach masz cwiczyc tomozna wprowadzic poprawki.. Poki co nastepny trening 15B na tych samych ciezarach.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 18:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbliża się godzina przewożenia. Śniadanko zjadłem o 9:40, zaraz wszamię drugie śniadanko i wychodzę przygotowywać sprzęt do przeprowadzki. Liczę, że kolega, który jest obecnie w trasie, w końcu, zadzwoni, że już wrócił i mi z tym pomoże, bo... trochę tego jest. *** r4q: "Tym sposobem Twoja paranoja z poziomu profesjonalnego awansowała na [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 12:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugie śniadanie zjedzone 1,5 godz temu, a za 30 min obiad - ryż paraboliczny, kurczak i jakaś sałatka z oliwą. Przed 16:00 wyruszę na siłownię. Prochy w shakerach leżą przygotowane już od wczoraj, ciężary mam już rozpisane i spakowane, także tylko zjeść, wyciszyć się i... w drogę. Dzisiaj trening 5B, tak więc ciężary będą konkretne. Będzie to [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 14:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • informacja dla tysiecy moich fanow ktorzy dopytuja sie kiedy moj test.. 'Natura przeciw puchom dziwnych prochow'...hehe.. Otoz bedzie opoznienie bo jestem znowu za granica i nie mam jak regularnie cwiczyc. cierpliwosci Saib gratulacje test wzorowy... chociaz co to za test kiedy nie ma jak porownac z kims kto nie bierze supli ;)

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 22:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ##### PODSUMOWANIE TESTU ##### Po ośmiu ciężkich tygodniach zmagań z żelastwem nadszedł czas podsumowania i chwila prawdy. Poniżej moja subiektywna ocena poszczególnych, stosowanych przeze mnie suplementów, w tym dwóch, które były głównymi składnikami testu, a więc Ester Stack firmy Nutrabolics i Thermal Blast Xtreme Hollywood Labs. W tym [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 01:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUAY THAI - historia

    Post
    Sztuki Walki

    MUAY BORAN (Starożytne Muay Thai) Muay Boran -podstawowe informacje W sytuacji gdy Muay Thai staje się systemem coraz bardziej standaryzowanym i umiędzynaradawianym, absorbując wiele elementów z boksu, wielu ludzi z tęsknotą wspomina dawne minione czasy Kaad Chuek i tradycyjnych metod treningowych. [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-29 00:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    Jeżeli mam być szczery to jeśli praca użytkowniczki natalijka ma dalej brać udział w konkursie to nie wiem czy jest sens wrzucać inne prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17030 Data: 2016-03-04 19:14:29 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dzięki dziewczyny za odpowiedzi :-) Wrzucam miski weekendowe. W sobotę miałam wieczorem imprezę urodzinową najlepszej przyjaciółki, nieduży miałam wybór jeśli chodzi o alkohol, więc pozwoliłam sobie na jedno piwo, choć mam świadomość, co mi od niego urośnie. Teraz przez dłuższy czas nie będę miała już takich okazji, więc już trudno, pal licho to [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 10:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***************************************TRENING************************************ Piątek Barki + brzuch Push press rampa x6 6x 38kg 6x 43kg 6x 48kg 6x 53kg 4x 58kg 3x 63kg to wszystko na co było mnie dziś stać, a plan był wielki aby zaatakować 70kg z krążków co dało by 82kg całkowitego ciężaru, ale cóż następnym razem na pewno się uda. [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-29 15:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zacznę od tego że ten test z moim udziałem odbył się dzięki Firmie Olimp za co chciałem bardzo podziękować. Podczas prowadzenia testu napotykałem na różne przeszkody, które na szczęście jakoś pokonywałem, raz było ciężej raz łatwiej jak to w życiu. Celem testu jak wskazuję nazwa było poprawienie wyglądu i rekompozycja ciała, czy udało mi się to [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 09:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie to zgadzam się z Hutnikiem, bo na SFD panuje przeświadczenie, że bez diety jak kulturysta nie zrobi się progresu, ba, nawet wypowiedzi niektórych są wręcz szykanujące ludzi bez diety, a co tacy to gorsi, nie mają prawa ćwiczyć, czy jak ? Ale to taki off top. Co do samego testu - to przeglądałem pobieżnie, ale efekty końcowe są bardzo [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 18:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wbija aminokwasy rozgalezione,ale w dalszym ciagu podlega on pewnym mechanizmom,na ktore jego psychika ma wplyw marginalny ;-) Takie jest moje zdanie w kazdym razie. A ze cwiczyc mozna i 7x w tygodniu,a katabolizm nie zzera nam jak poyebany tricepsa zaraz po wstaniu,to raczej jasne,wszystko zalezy od tego jak jemy,odpoczywamy,no i jak te [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 00:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czy co ze tyle milych slow dzisiaj w moim temacie :-PP? archibald 68: dziekuje za opinie. Z jednej strony jak sam patrze to faktycznie najlepszy wyglad od czasu jak zaczalem cwiczyc regularnie po okresie zapuszczenia sie ... a z drugiej wszedzie trzeba dopracowac wiele rzeczy ... konkurs dal mi tez dobrego kopa do dzialania no i jeszcze przed [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 21:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tego czy tamtego miejsca na ciele -własnie na maszynach Mozna tez robic ruchy częsciowe ,zmniejszyc cizarar na rzecz powtorzen,zmienic tempo itd itp,mozna na jakis czas przestac cwiczyc jakas grupe nadwyręzona ,przynajmniej inne grupy beda lepiej przecwiczone i skorzystaja na tym mozna wszystko ,tylko nie można płakac i przrwywac treningow

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 14:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czy tamtego miejsca na ciele -własnie na maszynach Mozna tez robic ruchy częsciowe ,zmniejszyc cięzar na rzecz powtorzen,zmienic tempo itd itp,mozna na jakis czas przestac cwiczyc jakas grupe nadwyręzona ,przynajmniej inne grupy beda lepiej przecwiczone i skorzystaja na tym mozna wszystko ,tylko nie można płakac i przerwywac treningow ,bo to [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 14:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)