jak teraz a wątrobą jest to niewiem muszę zrobić jeszcze raz badania ale co ma do tego wątroba myślę że w 3tyg. nie zdążyła się zatłuścić, no ale na 100% to po badaniach wiadomo czy toksyny do krwi się przedostają AHA biorę też sylimarol 1tabl/70mg to takie biorę 4 dziennie A ile cynku mam do tego brać bo teraz biorę 3tabsy dziennie cynk firmy [...]
a jeszcze ostanie pytanie co kupci na regeneracje MZB czy ZMA ? kurde juz niewiem na necie pisza ZMA a kumpel kupuj MZB ! juz niewiem w ogole czyms to sie rozni ?... i jak biore witaminy 1 kaps do obiadu to ile brac tego ZMA przed snem zeby nieprzedawkowac? dzieki za all odpowiedzi!
czyli szkoda kasy, ok. To jak coś pójdzie nie tak, to endokrynolog będzie miał radochę. 14 15 dni po ostatniej suście dasz 5.ooohcg, podzielone na 3x1666 i będziesz to bił co 2 dni. Dwa dni po trzeciej porcji hcg dasz clomid na 20 dni po tabsie na wieczór. Tamox zaczniesz brać po tabletce ze dwa dni wcześniej nim przybijesz pierwszą porcję hcg, [...]
to mco kupisz/dokupisz teraz to nie wazne moze byc mono,moze byc jablczan,etylowy ester - nie wazne! wazne abys cos dokupil! kreatyne mozna brac nawet i tydzien ale po co? ktos kto ma jakies zawoady to moze i wskazane - ale dla osob ktorych celem jest masa i sila nie wskazane! kreatyne powinno sie stowoac jakies 8-12tygodni (czy nawet dlzuej jesli [...]
UwE - wlasnie mam dylemat czy brac 2 centy susty i decki w tyg to wyjdzie wtedy 650 i 550 ale nie wiem czy tam jest stezenie takie jakie opisuja ale chyba zaczne od 2 centow zobacze co i jak, a jak nie spelni moich oczekiwan to wejde na 2.5 lub 3 w tyg. Wiec w najbliszym czasie zobaczymy jak bedzie :) jutro juz zaczynam wiec zobaczymy efekty a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wychodzi mi ~2500. no i jak jem tyle dziennie i nie moge przytyc to co ja robie zle? a tak apropo to czemu nie mozna brac kreatyny, gainera jak sie nie cwiczy zbyt intensywnie? :)
Metka tak krotko ze względu na obawy przed zbytnim zniszczeniem wątroby, ale jeśli wydluze cykl to wino sie nie nalozy z meta. Nolva bo jestem podatny na estrogeny, ale to,moze dlatego ze bf duży, jak będzie 8% albo mniej to esteogen aż tak nie atakuje? Dobrze pamietam? wiec co byś powiedział na cos takiego. 1-14bold 750mg ew dawka dzielona na 2 [...]
[...] *****ami jak ty i jeszcze raz co ci lajzo nie pasuje w tym cyklu jeszcze 5 lat temu rozpiska 15 mg mety dziennie to bylo duzo ale teraz widze sie duzo pozmienialo trzeba brac grama tescia na tydzien zeby takie miernoty jak ty zadowolic wklej zdjecie jak nasz znawco wygladasz to sie chetnie posmiejemy chociaz smiac sie z uposledzonych nie [...]
Oczywiście, że byłoby to niezdrowe. Od początku należy ćwiczyć całe ciało aby nie nieć dysproporcji, a jeśli jednak się pojawiły to starać się je korygować na bieżąco. Oczywiście, że nie ma supermenów, który mają bardzo silną każdą grupę mięśniową. Popatrz na turnieje strongmanów: jedni są lepsi w wyciskaniu inni przy martwych itp. Za bardzo [...]
Atlaswojen właśnie też mnie to bardzo ciekawi. Ja nawet założyłem temat, w którym sie zapytałem czy ludzie więcej wyciskają czy wiosłują. Zdecydowana większość osób odpowiedziała, że więcej wyciska. Ja mam tak samo, że więcej wycisnę i to dość wyraźnie więcej. Jeśli chodzi o wiosłowanie sztangą to mnie sie wydaje, że wielu ludzi nie ma opanowanej [...]
HMB wg mnie jest dobrym dodatkiem co cykli kreatynowych; spokojnie możesz HMB brać ciągle; nie stawiałbym go na pierwszym miejscu w swojej suplementacji;
3 g to jest odpowiednia dawka moim zdaniem większych dawek nie ma sensu brać bo organizm tego nie przyswoi a co nie przyswoi to wydali więc rachunek jest prosty... osobiście polecam Olimp 300 + 100 kaps najbardziej opłacalne(wagowo również-bo ważyłem kapsy ), bo jeśli chodzi o Trec to nie polecam - wagę kapsułek pozostawie bez komentarza... [...]
[...] to lekka przesada i dlatego skłaniam się do 500mg max. Więc tutaj lepsza byłaby opcja 1 kaps 250mg przed tr, a drugi po tr, czy może 1kaps 500mg przed/po tr? I jeszcze pytanko co do gold omegi... przy 4kaps dziennie (2po śniadaniu, 2 po kolacji)można brac bez przerwy przez 12 miesięcy, czy może - jak w przypadku witamin - zrobic jakąś przerwę?
dokładnie, bierz kreatynę na rano i po treningu po 5g. Wieczorem już nie musisz brać. 10g dziennie to wystarczająca dawka. Czarny HMB na prawdę działa Zapewne na jednych bardziej, na innych mniej, ale nie wiem skąd taka nagonka na ten środek. Wiem po swojej redukcji. Kiedy tego nie brałem, mięśnie leciały mi aż się płakać chciało. Po tygodniu [...]
zastanawiałem się nad Creatine monohydrat 1250 z Olimpu jak myślicie będzie dobre?? no i co do dawkowanie bo na forum czytałem że powinno się brać dwie porcje po 5g czyli dwa raz po 4 capsy a na opakowaniu pisze że tylko 4 capsy po treningu..
dzięi za twoje dobre chęci i porady :P ale wiekszosc zaleca storma brac 2 razy dziennie nawet DNT i pozatym mi wgl nie chodziło o to na co odpowiedziałes, jak widzisz pytałem czy w ten dzien treningowy ktory opisalem to nie będzie za mala przerwa miedzy 2 dawkami storma ?
Z kasą marno było, a na początek może zawsze coś przybędzie. Kreatyny mam na więcej niż cykl to jak się ten gainer skończy, może będzie kasa i kupie massXXL. Póki co chciałbym wiedzieć ile i kiedy go brać.
Weźcie wszyscy pod uwagę, że polskie słowo "przyjaciel" niezbyt dokładnie pasuje do angielskiego "friend", gdzie może to również znaczyć kolega/znajomy. Taki polski przyjaciel to po ang. raczej "close/best friend", więc jak w wywiadach pada słowo "friend" to nie ma co tego brać za przyjaźń. Abstra****ąc od [...]
Sustaplex z Axio
