[...] na mniejsze dawki i z propkiem zrobie to samo I mam pytanie co co odbloku myslełem nad takim zestawianiem 9-10 HCG ale nie wiem czy konieczne,a jesli tak to ile i kiedy brac 10-12 clomid mam 20tab 50mg więc zrobie wejście 100mg 1 dzien i kolejne po 50mg i tak bede ciagnal az wejde na 25mg aby bylo rowno 3 tyg nolvadex biore cały czas po 20mg [...]
Witam otóż boli mnie ząb ( lewa dolna piątka ) . Wszystko zaczęło się dość dawno. Gdy piłem zimne picie bolał mnie ten ząb. W poniedziałek odważyłem się i poszedłem do stomatologa. Ząb został rozwiercony i została wprowadzona biała substancja ( podobna do plomby, ale nie sądzę żeby to była ona ). Ząb przy wierceniu bolał mnie strasznie, tak jak i [...]
Ostatnio miewam problemy ze snem, jest płytki, budzę się w nocy, ciężko mi zasnąć. Jako główną przyczynę problemów ze snem uważam brany suplement, który w składzie ma dużo kofeiny + trochę innych pobudzaczy, niestety treningi mam dosyć późno (jeszcze przez 3 tygodnie), więc nie mogę brać tego suplementu np. tylko przed 12. Zamówiłem dzisiaj [...]
[...] wszystkim, szukalem na stronie sfd i na internecie i nie znalazlem odpowiedzi ktora by mnie zadowolila. Koncowka redukcji mi zostala jakies 5 tygodni jeszcze i chce zaczac brac johimbine (pure yohimbe 2,5mg) zeby zgubic oponke. BF 11%. Ogolnie wiem ze unikac johy i weglowodanow tylko chcialem zapytac czy jak zjem posilek weglowodanowy to po [...]
Witam!!! Czesto spotykamy sie z pojeciem.."powinienes brac minimum 2g na kg masy ciala" czy to znaczy ze jezeli waze 100kg to mam odliczyc sobie uklad kostny powiedzmy to 20kg,i nie brac 100*2g=200 tylko 80*2g=160g bialka,jak to jest? czy nie powinno byc podane "powinienes brac 2g bialka na kg wagi ciala...?" Ja osobiscie biore bialka pod swoja [...]
Wiec sprzedawca dzis mi przedstawil jakie produkty jego zdaniem powinien brac po opowiedzeniu mu że od Pon do Soboty mam 2-3h treningu codziennie . Capo jak tam na capo , rozgrzewka , rozciaganie się , duzo kopniec , wszystko to zazwyczaj wymaga dobrej kondycji , pompki , brzuszki , ogolnie troche silowo tez sie tam wzmacniamy . Pod koniec [...]
Witam Mam taki problem chciałem się trochę wyrzeźbić ale nie mam za bardzo z czego . Może ujmę to tak mam trochę feetu na brzuchu i próbuje to spalić po przez ćwiczenia aerobiczne a dokładnie 6 weidera , już troszkę widać efekty schudnąłem 2 kg w ponad 1 miesiąc . już brzuch wygląda trochę lepiej ale . Ułożyłem sobie już dietę na masę tak jak mi [...]
Witajcie!!!...Tak wiem jestem jeszcze bardzo młody i co ja wogule robie w tym dziale(doping),niemam zamiaru brać żadnych anabolików -narazie wystarcza mi dieta, trening i sen. Nie napisałem tez tego "dla mojego kolegi" podszywając sie pod niego tak jak to niektórzy robią. Zacząłem ten temat z CZYSTEJ CIEKAWOŚCI.Podstawą jest wiedza. Naprawde [...]
witam zasięgnąłem porady trenera podczas zakupów suplementów i oto dostałem oto taki plan treningowy i diety plus suplementy. chciał bym wiedzieć czy takie zestawienie jest odpowiednie, ponieważ wszyscy mówią że powinienem dodać zmienić lub stworzyć inny... Pon Klata i Biceps 1. wyciskanie płasko 12-10-8-6 2. wyciskanie sztangi skos góra 12-10-8-6 [...]
Witam! Mam 23 lata, ważę około 70 kilogramów, 17c cm wzrostu. Ostatnio zacząłem ponownie chodzić na siłownie 4x w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek). W oparciu o internet i stare praktyki stworzyłem sobie plan treningowy, który zamieszczam poniżej. Właśnie kontynuuje 3 tydzień i troche zaczynam powątpiewać w skuteczność tego [...]
[...] calkowicie pozbywac masy tluszczowej, po prostu mam taka budowe ciala, ze jak oprzytyje to i tak tego nie widac za bardzo. Natomaist chce z powrotem wrocic do cwiczen i przybrac troche na miesnaich nie tracac przy tym obecnego fatu. Zadna dieta niskotluszczowa nie wchodzi w gre bo nie chce sie skaldac tylko z kosci i miesni. Natomiast potrzebuje [...]
Witam Panowie. Sytuacja wygląda tak jestem na cyklu prop 100 mg e2d leci czwarty tydzień. W drugim tygodniu tragiczne depresyjne samopoczucie, słabe libido badania z tego okresu prolaktyna 15,9 ng/ml Zakres referencyjny 4,04 – 15,2 Estradiol 56,4 pg/ml Zakres referencyjny 7,63 – 42,6 Testosteron powyżej skali. Po trzech dniach samo się poprawiło [...]
Witam Wszystkich jestem tu nowy :) Mam o was prośbe abyście mi doradzili jak mam dojść do dobrej formy siłowej i ładnej rzeżby ciała niekoniecznie przy dużej masie.Mam 19 lat 75 kg wagi 181cm wzrostu.Moja siła fizyczna niejstest zbyt imponujaca na biseps biore max 15kg a wyciskam max 35kg :( Doradzcie mi czy mam coś brać (meta ,oma, odrzywki) czy [...]
[...] sterydy do cyklu? Czy jest jakas granica, zeby stwierdzic ze lepiej juz sobie to darowac i drugie pytanie jakie sterydy są najmniej inwazyjne dla organizmu? Tzn co mozna brac wiele razy i nie martwic sie ze za mlody zrobilo sie glupstwa? myslalem zeby jechac po prostu kilka razy do roku, moze dwa razy albo trzy czystego testa po prostu samego [...]
[...] 164 pg/ml normy 11.3-43,2 Na podwyższony estriadol stosowałem 4 dni tamoxifen/20mg (1tab dziennie),teraz otrzymałem aromasin i odstawiłem tamoxifen .Aromasin chce brac około 4 dni 20mg/dziennie jedna tabletka i powtórzyć badania. Powiedzcie czy dobrze czy źle,lub co Wy byście zrobili innego w przypadku takich wyników badań. Zmieniony [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a) Test NPP b) Test Master 8. TRENING: FBW 4d 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pół roku temu [...]
[...] mozna powiedziec kompletnym amatorem. Pracuje codziennie od 14 30 do 22, energii jako takiej mi az tak nie brakuje, jednak samopoczucie podupada. Od wczoraj postanowilem brac przez jakis czas spalacz tested burner, nie wiem, czy dalej go stosowac. Moja waga to 98kg, przy okolo 190cm. Dodatkowo zauwazylem, ze minimalnie powrocil u mnie [...]
[...] na silowni a konkretnie na mase, jednak mysle tez o treningu silowym? Kupilem bialko ponad 3kg, kreatyne, spalacz, glutamine. Powiem szczerze ze bardzo bym chcial zaczac to brac i cwiczyc ale nie wiem czy nie lepiej pocwiczyc z miesiac bez supli i potem zaczac brac krete? wiadomo.. wracam do treningu wiec nie wiem czy jest dobrze od razu [...]
Witam. Jestem czynnym zawodnikiem bjj i planuję niedługo cykl z boldenonu i propionatu, słyszałem o fajnych efektach wydolnościowych, szukam porady w tym temacie. Boldenon chciałbym brać co 2dni 50mg wraz z 50mg propionatu. Planuję pociągnąć to do 6 miesięcy, chciałbym się dowiedzieć co o tym sądzicie? Czy to za długo, czy dawka dobra. Propionat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat razem z bratem rozkręcamy siłownie domową ławeczka sztanchelki itp do własnego użytku , no i chcemy kupić kreaty lecz nie znamy skutków ubocznych itp. Proszę was o to a byście mi polecili jakąś lub podpowiedzieli czy ją brać a i dodam że jestem sportowce i badania mam robione co pół roku no i czy będzie coś w krwi . Opiszcie z [...]
