co brac

Nie rozumiem takich tlumaczen..?? -nie masz czasu na dietę wiec wychodzi na to ze nie masz czasu jeść bo dieta to nic innego jak ogół tego co jemy..a nie posiłki z zegarkiem w ręku i jedzenie tego samego codziennie.. -nie masz kasy na dietę a na suple juz tak...? Widać ze pojęcia nie masz o czym piszesz i zamiast posłuchać Flexa który sporo mógłby [...]

dzieki za zainteresowanie tematem wlasnie nie wiem ile brac i dlatego sie pytam "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

to po co w dopingu piszesz ze masz mete i inne ******ly tylko nie wiesz jak masz brac ???

dajcie sobie siana co 16latek mogl osiagnac? szacunek na podworku? smieszne p.s nie brac nic do siebie. sa oczywiscie wyjatki ciezko trenujace z wiedza na temat ludzkiego ciała i treningu.. ale bez jaj.. zaraz sie pojawia posty mr sfd 15 17 18 mrsfd z dopingu..;/ p.s 2 sorka jak kogos urazilem

[...] raczej wykonujemy ruchy powrownywalne do tych na aerobiku :P. Czasa, tez ciezej, ale zazwyczaj lajtowo, z tym, ze bardzo odpowiednio dla umiejetnosci :) Jezeli mozna to jeszcze jedno pytanie. A jezeli juz zalatwilbym ten gainer to chyba tylko PO treningu go brac prawda ? i w jakich ilosciach? podanych w 'intstrukcji' czy mniejszych? POZDRAWIAM

A odnośnie tego: 6. carbo/glukoza nie wiem co wybrać carbo nie pomaga chyba w transporcie kreatyny jak glukoza? Jeśli carbo to jak brać? Tylko po treningu? Czy do każdej porcji kreatyny? Czy kreatynę można rozpuszczać z carbo?

dokladnie jak Koledzy wyzej, a co do tej kreatyny to mozesz ja brac razem, tzn mono z tcm czyli jablczanem.

A ja mam inne pytanko. Zawsze sie zastanawialem po co Do eferedyny i koffeiny dodaja jeszcze aspiryne. Sadzilem ze po to aby spotegowac efekt, a tutaj napisaliscie ze bya chronic serducho. Chce niedlugo zaczac brac thermal pro i czy zakupd do tego aspiryny pomoze mi chronic serducho ? czy jest to zbedne ? Bede bardzo wdzieczny za odpowiedz.

j/w termogeniki rowniez odwadniają - a bierze się je z kreatyną (co nie znaczy, ze alkohol tez nalezy brac z kretką...) poza tym to czy ja wiem czy sok z grejfruta taki fajny na kaca

możesz brać suple jakie tylko chcesz. białko również, nie wiem skąd lekarze biora te przeciwskazania. nie ładuj w siebie tylko żadnych prohormonów , bo zaburzona gospodarka hormonalna mogłaby nawrócić trądzik. musisz zaobserwować też czy nie masz uczulenia na pewne rodzaje pożywienia. mnie np. wysyfiało po owocach morza, bądz przy częstej podazy [...]

a niech zna moje dobre serce 1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO [...]

Właśnie w to celowałem, rekompozycja sylwetki plus naoliwienie stawów i właśnie w te 500ui co 2 dzień celuje, żeby brać, wbije łącznie 5000ui i później clom 50/50/25/25.

Ćwicze sobota-poniedziałek-sroda, i w sobote mam najciezsze treningi (klatka triceps i brzuch). Wiec moge brac co soboty probki a w pozostale DT no xpploda ?

[...] i przychodza poczta i wszyscy o tym wiedza w dupie to psy maja ,wiem bo mnie zatrzymali jak mialem 40 omki i 20 deci powiedzialem ze to na wlasny uzytek bralem i brac bede i koniec,musialem im tylko naszczac do jakis probnikow czy nie jestem na jakis zabronionych srodkach za kierownica. Z efka tutaj jest tylko problem lepiej nie miec [...]

W Egipcie wałki wyciągają zawsze z pod lady i z reguły informują o tym że to wał. Oryginały trzymają na wierzchu, wałka nie mogą. Jak wyciągają jakieś magiczne pudełeczka z różnymi saa to nie wolno tego brać. A jedynie to co widać na pułkach.

Co sądzisz o tym żeby podczas cyklu brac Cycle Assist Cometetive Egde Labs , i omega 3 ?

Aha i jeszcze dobra jest podobno cmetoda 15-10-5 powtorzen i powinnos sie brac z poczatku male ciezary i co tydzioen zwiekszac o2,5kg a czy mozna np w kazdym cwiczeniu progres stosowac czyli 15maly cizar 10 wiekszy 5 maksymalny ?

Ile płacisz? %-) Twój organizm przy redukcji ( ujemnym bilansie kaloryczny, w diecie ) nie będzie miał na tyle energii aby Twoja siła rosła. Co do suplementów, spalacz wcale nie jest Ci potrzebny. Dobrze zbilansowana dieta, przy odpowiednim odżywianiu doprowadzi Cie do celu. Oczywiście cardio/interwały ( spalasz więcej kcal ) niż w przypadku [...]

Dobrze, rozumiem. Postaram się trzymać dietę, tylko nie wiem jaką? Mógłby ktoś doradzić? Najlepiej taką na redukcje - zamiana tłuszczu na mięśnie. (No i żeby za bardzo nie odbiła się na kieszeni) Przynajmniej do 10-tego. Co do treningu, to już dziś go wdrążyłem, Nie wiem czemu, nawet zakładając takie obciążenia by zrobić max 10-12powt nie więcej, [...]

Szczerze to nie bardzo zrozumiałem z tymi połączeniami jak to ma być? możesz troszkę jaśniej:) A co do suplementów to brać coś? czy na sucho ćwiczyć?