dam sogi ..jedzenie odzywek jak i ile.

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

witam mam 90kapsułek w blaszkach creatine mega caps 1250 olimpu i creatine monohydrante 1000 200 kapsułek olimpu i przez nieuwagę wziąłem jedna inna blaszkę 15 kapsułek tcm mega cpas 1100 co z tym zrobić...??
PS: zacznę brać od lutego

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: 84

Wzrost: 188

Cel cyklu: masa i troche siły

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: ...

przewidziane finanse na cykl: juz kupione odzywki;p

uwagi i sugestie: zaczne brac od lutego

Staż treningowy: 4 miesiące

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

TomQ-MAG sog za checi ale i tak wezme ta kreatyne bo mam kupiną
SirLolek dla ciebie tez

Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-01-05 18:41:41

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

odstaw wszystko na pozniej

jest Ci to nie potrzebne

tymbardziej nie z tym stazem

wez sie porzadnie za odzywianie a zalapiesz kilka kg dobrej masy napewno w tym czasie

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

mr_acid

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18976

5-10g krety dziennie

reszta w wyszukiwarce

edyta: nie zauważyłem stażu wrzuć to jak przyjdzie stagnacja

Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-01-02 14:52:53

"Mess with the best die like the rest"

...

Endriu90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 235 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1889

4 miesiące troszkę mało bez odzywek z dobrą dietą zrobisz duzo.

Wszystko dla ludzi, ale z głową ;))

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521

dokladnie jak Koledzy wyzej, a co do tej kreatyny to mozesz ja brac razem, tzn mono z tcm czyli jablczanem.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

odpusc kreatyne

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

Poczekaj z pytaniem 2 miesiące.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Pytac moze, do tego stazu nie trzeba miec. Kiedy wezmie-ego sprawa.

Kreatyna 8 capsow dziennie, 4 rano, 4 przed/po treningu. Co daje 10g kreatyny. Tych 1100 tez 8 caps. Ale j/w odpusc kreatyne bo nie da ona oczekiwanego efektu przy takim stazu. Z dieta osiagniesz na prawde sporo. Kreata-stagnacja.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.