co brac na mase miesniowa

mam dowas pytanko co brac na mase miesniowa

Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

Z suplementami mam już jakieś doświadczenie bo biore je od roku. Zaczynałem od Massa XXL (z powodzeniem) ,póżniej dołączyłem kre alkalyn.Przewinął się jeszcze Animal M stak,Nitrobolon,różne aminokwasy. Teraz jadę tylko na białku Nitroprogen i Cm3. Chcę jeszcze zrobić trochę czystej masy mięśniowej bo już trochę tłuszczyku za dużo. W kilka miesięcy [...]

Witam, przez ostatnie 2 miesiące zastanawiam sie co mozna by było brac na masę mięśniową a raczej jej przyrost ( jestem sprinterem nie kulturystą wiec nie chodzi o jakieś wielkie muskuły ale rozmawiałem z trenrem i muszę troszeczke zwiekszyć masę mięśniową ) . Mam jeszcze jedno pytanie na co działa Carbo bo brałem to na obozie ale nie wiem na co [...]

Witajcie mam 15 lat 179 cm wzrostu i ważę ~65kg CO polecacie i czy wgl warto brać na masę mięśniową coś w okolicach ~~30 zl -40?

Witaj jest taka sprawa aktualnie ćwiczyłem może z 4-5 miesiące jak podliczy się wszystko i mam ogółem pytanko co polecacie brać na masę mięśniowa i spalenie tkanki tłuszczowej .Jaka dieta jaki rozkład ćwiczeń ile razy w tygodniu itd . Co muszę wiedzieć pożytecznego na start. Aktualnie mam 171 wzrostu i jakieś 70kg wagi . Czekam za odpowiedzią.

[...] ile deki i co do tego na 2 cykl 2003-08-09 13:42:55 Doping Biniu&Kanarek 2 2003-08-07 21:46:41 Alternatywna droga 15 lat 2003-08-07 18:39:41 Suplementacja Jakie brac pdzywki zeby szybko przytyc?? 2003-08-06 15:04:30 Odżywianie Creapure + Super Whey Gainer, czy to ma sens? 2003-08-05 23:42:05 OLIMP kreatyna+hmb+deribose 2003-08-05 [...]

Dla osób początkujących, które zadają sobie podobne pytanie jak Ty, nasi eksperci przygotowali wyczerpujące artykuły. Oto kilka z nich, które szczególnie polecam. Dzięki nim dowiesz się nie tylko CO i KIEDY brać, ale przede wszystkim dlaczego w jakim celu i jak działają dane suplementy. "Suplementy na masę mięśniową" na [...]

[...] 5.polaczenie kreatyny- nowych form? to co? co chwile sa nowsze wersje kreatyny? to co jest lepsze kreatyna czy nobostery? bo jesli no bostery tak duzo daja to czemu kreatyne brac najpierw a nie no bostery? -- hehehee tak coroz cos wymyslaja zbye okrasc nas z naszych pieniedzy sprzedawcy marzen :D. poczytaj czemu co i jak dziala bo mis ei nei chce [...]

[...] i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo nie bede wiedzial pierwszy raz stosujac diete na mase czy tak powinno byc, czy sie otluszczam :) 5.polaczenie kreatyny- nowych form? to co? co chwile sa nowsze wersje kreatyny? to co jest lepsze kreatyna czy nobostery? bo jesli no bostery tak duzo daja to czemu kreatyne brac najpierw a nie no bostery?

Dieta nawet nie pomoże. Dlatego chciałem zacząć brać jakieś odżywki na masę. Interesuje mnie masa mięśniowa, ale z tego co słyszałem najpierw trzeba mieć ten "tłuszcz" aby go przerobić na masę mięśniową. Dlaczego tylko 3 dni?

Dieta nawet nie pomoże. dieta to klucz do wszystkiego. bez tego ani rusz. Dlatego chciałem zacząć brać jakieś odżywki na masę. j/w Interesuje mnie masa mięśniowa, ale z tego co słyszałem najpierw trzeba mieć ten "tłuszcz" aby go przerobić na masę mięśniową. źle słyszałeś - nie da się przerobić tłuszczu na mięsnie. Dlaczego tylko 3 [...]

[...] z brzuchem pamietaj ze tluszczu nie spalisz miejscowo tylko z calego ciala a co za tym idzie spadnie kazdy obwod (zastanow sie czy to jest potrzebne i nie lepiej najpierw nabrac masy potem kompleksowa przemyslana redukcja) 2. Czy przy ćwiczeniu na masę mam brać jakieś suplementy, lub zwiększyć ilość jedzenia? DIETA !!! (dzial odzywianie) 3. Co [...]

Witam, sorka ze milczałem taki kawał czasu ,.. zakupiłem Trec CM3 1250mg (360szt) od rana zaczynam brać,.. 4szt od razu jak się obudzę, i 4 szt po treningu , taka samo w dnie nie treningowe jak i w treningowe, wyjdzie 45 dni cykl ;) kupiłem do tego Tauryne OLIMP 120szt (1500mg) i zamierzam ja brać z kreatyna 2tabletki rano i 2 tabletki po [...]

[...] to treningi 2 ligowej druzyny a wiec nie jest lekko. kilka kg masy na moja pozycje przydaloby mi sie tylko zeny to pozniej moc zamienic na tkanke miesniowa.. moze po prostu brac mnijesze dawki mega c ?? ezeli to ma takie skutki uboczne mimo ze jest tylko plynem do picia to na apetyt moze rzeczywiscie lepiej kupic boldenon ?? czy ktos kto bral z [...]

Ja osobiście zwiększyłabym dawkę cytruliny minimum razy 2 i dodałabym tyle samo aakg. Jeśli dysponujesz jeszcze funduszem, to warto pokusić się o porcję tyrozyny dla lepszej koncentracji podczas treningu oraz porcję beta-alaniny, którą świetnie komponuje się z kreatyną i poprawia efektywność treningu oraz wytrzymałość. Jeśli zastanawiasz się czy [...]

[...] produkty tam wcisnac :/ szukalem przykladowej rospiski ale nic nie znalazme bardzo bymn o to prosil i czy przed tym wstepnym trenigiem około 6 tyg można w jego trakciew brac jzu jakies odyzwki które pomogly by zbic wage :/ 1. 9.30 2. 12:00 3. 14:30 4. 17:00 5. 19:30 6. 22:00 - z tym do działu odżywianie 1.Wspięcia na palce w siadzie [...]

Witam , Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć [...]

Witam, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć [...]