Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] go ulepszyć / zmienić? Do tej pory udało mi się zrobić z 6cm w bicepsie, przytyć również z ok. 65 kg do 74 :) Zjadłem już Gainera Dymatize, teraz zamawiam Gaspari ( nie mogę brać tych, które zawierają rzeczy pochodzenia pszenicznego/jakiekogolwiek z glutenem). Poniedziałek - Biceps + Przedramie Biceps 3x siódemki 4x uginanie ze sztangą siedząc 2x [...]
[...] mógł to czy dał by ktoś rade to jakoś sensownie rozpisać chodzi mi o cykl na masę głównie dietę mam ułożoną przez zaprzyjaźnionego dietetyka ale o koksie nie chce mówić jak brać po ile i co ile od 1tyg do np 12-13 tyle zamierzam żeby trwał i jak odblok zacząć hcg 2tyg przed ostatnim strzałem ? po 1000 U.I ? a clomid 2 tyg od ostatniej iniekcji i [...]
Witam, czytałem na forum strasznie dużo na ten temat, i zdania są strasznie zróżnicowane... Dlatego też, założyłem swój własny temat. I mam pytanie, mam zamiar kupić tego najnowszego Xpanda, fundusze więcej nie pozwalają zeby dokupić jeszcze jednego. Dlatego też, co dołożyc do tego xpanda zeby zbudować dobra mase miesniowa...? nie piszcie mi w tym [...]
[...] guru) wynika , że cykl powinien zamykać sie w 12 tygodniach , saa działają najlepiej na receptory na początku i w środku cyklu co oznacza że największe dawki powinno sie brać na początku ,w połowie cyklu powinno sie przejść na środek łagodniejszy dla organizmu , a przeglądając skład i dawki ogromnej ilości cykli znajdujących sie na SFD [...]
[...] dodatkowo codziennie katuje brzuch i na ten moment gram 2 stałe terminy w piłkę no i dodatkowo jak się trafi termin to i zdarza się że 4 razy w tygodniu. Zacząłem brać witaminy i minerały od Olimpu, zma na noc, omega 3 rano i wieczorem. Natomiast nurtuje mnie jak prawidłowo suplementować krete i bcaa. Do tej pory robiłem to tak: Pon, [...]
[...] (dla przypomnienia : Aby cena była nie za duża, aby nie zniszczyc sobie zbyt szybko wątroby i aby efekty szybko przyszly). Chciałbym wiedzieć także jak często trzeba go brać.. . Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam PS Słyszałem, że bezpieczniejsze są sterydy brane doustnie, niż te wstrzykiwane. I raczej prosze o podawnie przykładów doustnych, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a do tego potrzebuje jakiegoś białka, ponieważ z codziennych posiłków nie jestem w stanie dostarczyć wystarczającej ilości. I teraz moje pierwsze pytanie, jakie białko wybrać? Na rynku jest tego sporo, dlatego kompletnie nie wiem co wybrać. Na białko mogę wybrać +/- 100zł (wiem, że to niewiele, no ale mój budżet jest ograniczony). Kupiłem [...]
[...] raczej węglowodany złożone lecz jedyne co udało jej się osiągnąć to ustabilizowanie wagi. Olę by nie jadła to ma problem, żeby zrzucić. Gdy przez jakiś okres czasu przestała brać leki to waga poleciała w dół i to bez żadnych problemów, ale musiała na jakiś czas wrócić i znowu przytyła. Czy ktoś byłby w stanie pomóc albo coś? W razie czego można [...]
[...] to na pewno diametralna zmiana w moim żywieniu, Nie dawno kumpel mi mówił, że jego kolega miał za dużo białka i mu coś powstało na nerkach czy gdzieś tam, w każdym razie problemy zdrowotne. Co uważancie, czy ta ilośc nie jest zbyt duża ?? I czy mogę brać krete jeszcze jeden miesiąc wraz z gainerem ???? Proszę o szegółową odpowiedź. Z góry dzięki
[...] ), 100 Tabletek Metanabolu 5 mg ( nie koniecznie całe 100 tabletek ) oraz Clomid jako odblok(chociaż kumple mowili mi, że nie będzie on potrzebny ) Dlatego wole porade czy brać Clomid po Cyklu czy nie?. Miałoby to wyglądać tak, że: testosteron 5'tygodni 100mg/100mg/200mg/100mg metaanabol 5'tygodni 20mg/20mg/20mg/20mg/20mg dziennie odblokowanie [...]
Witam, co sądzicie o tym nowym produkcie?? Wątpię czy ktoś z Was zdążył go już sprawdzić (jeśli tak, było by wspaniale ) Co sądzicie o składzie?? Wydaje się być obiecujący,wg mnie trochę mało ekonomiczny bo jeśli brać tak jak napisane na etykiecie to trza będzie mieć trochę siana pozdrawiam!
Wiem ze temat byl czesto walkowany ale wolalbym zeby mi ktos odpowiedzial na to pytanie wprost. Czy majac ok. 20% tluszczu lepiej to wyrzezbic i dopiero potem walic mase, czy robic najpierw mase a potem rzezbe? Cwicze na silowni 11 miesiecy ( z miesieczna przerwa) Poki co walilem na sucho i uczylem sie techniki itd i wiadomo cos tam poszlo, [...]
[...] Shot 2.0 Grapefruit (20g) ( 1szt. 4 dni po zaczęciu brania kreatyny.) > NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY (1kg) 2szt. ( jako pierwsza jeżeli skończę pierwszą paczkę to zacznę brać SFD to co na górze a potem następna) Jestem strasznie chudy mam pewnie 180cm może poza a Waże jakieś 55kg to właśnie jest bardzo bardzo mało. Co o tym myślicie ?
[...] wystrzelił w górę wiec w 4 tyg przez okres 2 tyg co drugi dzień brałem pol tabletki exe, po lekko ponad 2 tyg zbadałem estrogen i wyszlo tak 480 a norma do 156. Co polecacie brać i co ile żeby to rzeczywiście spadło? Czuje się znowu gorzej , słabsze libido. 2) Zbadałem również prolaktyne wyszła 651 a norma do 456 mam wiec pytanie jak ja [...]
witam na poczatek nowego roku planuje cykl z 4 koksami :) oma, meta, prop, wino... planuje w dzien w dzien jak to ukladac (diete, trening, koksy) zeby cos z tego wyszlo... diete juz zrobilem teraz sie biore za skladniki i ulozylem cos takiego : http://img34.imageshack.us/i/cykl.png/ Legende tam macie ale wyjasniam : Oma e5d 10 strzalow w sumie 8 [...]
LAT 18 Mam zwężenie zastawek tętnicy płucnej i niedomykalność prawej komory (są to wady wrodzone) Zaczynam brać mete, włąściwie to biorę od rana dopiero Na treningu czułem, że mocno wali mi serce (po seriach tak z 3minutki dość mocno waliło - nie wiem, czy tak samo było bez mety, nie zastanawiałem się nad tym, ale dziś szczególnie zwróciłem na to [...]
Witam Kupiłem białko Ostrowii i spalacz Treca CLA & green tea i chciałbym dowiedzieć się jak to stosować. Mam 185 cm wzrostu i ponad 95kg wagi (20% wagi okolo to tluszcz niestety). Zalezy mi na zrzucieniu oponki przede wszystkim jak i braku utraty masy z miesni stad bialko. Jak najlepiej to laczyc? Kiedy brac? Co do zywienia to nie jem slodyczy [...]
[...] miał gdzie trzymać mojego "papu". Ciocia mi powiedziała aby sobie kupił dużo zupek chińskich :/ ale jak to usłyszałem to się załamałem, moja cała praca pódzie się ***** przez te 2 tygodnie. Co polecacie aby kupił i tam jadł? coś co łątwo przyżądzić w "polnych warunkach" i najlepiej nie zajmuje dużo miejsca w lodówce? może brać tam dużo odżywek?
Jako ze moj post zostal skasowany w temacie jzu istniejacym i zamknietym, to zakladam nowy. Pewnie dostane bana, ale mysle ze warto wspomniec o tej sprawie, gdyz na pewno ma to wplyw na postrzeganie zawodnika i jego obozu. Nie mam zamiaru szydzic ani ponizac tlumacza wiec prosze nie podpinac to pod pkt 1 regulaminu. Mianowicie po walce jeden z [...]