co brać

[...] mi się omega-3, więc mama nie wiedziała co kupić i kupiła jedno i drugie %-) Tran niestety owocowy, ale podobno tylko taki był w aptece i dlatego wzięła. esberitox brać 3 razy dziennie po 2 czy 3 tabletki? Moje opakowanie ma 100tabletek. Wziąć całe opakowanie czy tylko brać kilka dni? Jak suplementować wiatminy, omega-3 i tran? Nie wiem [...]

14.01 DT UWAGI Ponieważ do tej pory nie zaczynałam serii od niższego ciężaru, tylko zawsze starałam się brać coś, co czuje i co daje popalić, w kolejnych seriach nie progresowałam, bo nie miałam czym za bardzo. Chyba robiłam źle...(?) dlatego w tym treningu, oprócz 1 ćw (zapomniałam) na pierwsza serie dawałam dość śmieszne obciążenia, dzięki [...]

[...] uczucie kiedy czuć po skończonym treningu ból w niektórych partiach, wiem wtedy, iż super poćwiczyłam:-) Przy okazji chciałam Was zapytać czy oprócz białka, BCAA, SAW, mogę brać jakiś lekki spalacz bądź coś innego? I co ewentualnie mogłybyście mi polecić? 29/05/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a3f904a890e47ed8615ce691e60a8b1.JPG 1.) [...]

Brałam już kreatynę w takiej ilości (5g) przez sezon jesień-zima kiedy brałam udział w konkursie Kij'n'Marchewka 2014 i byłam na masie. Myślę, że teraz też już mogę zacząć brać kreatynę tak do wiosny - co o tym myślisz Night ? Czy może poleciłbyś dla mnie jeszcze jakieś suplementy (oprócz wit. D 2000 j. którą za niedługo zakupię) ? Zmieniony przez [...]

[...] ponieważ siłownia jest czynna zaledwie od kilku dni, 4. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego do klatki 5. Przyciąganie uchwytu do brzucha - odczułam 40 kg, gdzie u nas muszę brać większy ciężar aby ładnie weszło to ćwiczenie, 6. Plecy - maszyna na filmie, 7. Barki - unoszenie bokiem w górę też całkiem fajny sprzęcik, 8. Biceps, 9. Triceps Na [...]

[...] a do tego jeszcze po treningu pojawiła mi się temperatura, niewielka ale jednak (jakby kaszel to za mało) no i środowy trening stoi pod znakiem ? Zresztą zaczęłam dzisiaj brać antybiotyk, ponieważ głos zaczęłam tracić - jak zwykle krtań nawala. Dobra dosyć użalania się :-) Przełamałam się dzisiaj i ubrałam krótki stanik do ćwiczeń :-> [...]

[...] a przy tym ładować baterie na nowy trening:-> Więcej info po świętach.....:-P Bziubzius jeśli chodzi o cynk i selen, to w multiple sport mam cynk więc już osobno mam nie brać, zgodnie z nowymi ustaleniami osoby, która będzie mnie prowadziła. Z Tadeuszem już od początku grudnia nie współpracuję, więc nowymi wynikami nie będę mu zawracała [...]

[...] jednak okazało się, że mam zapalenie krtani, do tego doszedł katar i stan podgorączkowy - dostałam antybiotyk i zostałam w domu (haha a jeszcze się zastanawiałam czy w ogóle brać zwolnienie :-) ), dobrze że zostałam, bo od wczoraj mi się pogorszyło i jak to u mnie bywa dzisiaj straciłam głos }:-( Niech to szlaczek, a tak dobrze mi szło ;-) [...]

Witam mam dylemat odnosnie supli na ten cykl a mianowicie Kreatyna - zaczolem dzis brac MONO z Vitalmaxa pozostalosc po ostatnim cyklu i napewno bede musial jakas dokupic zastanawiam sie na capture Tauryna - warto brac z kreatyna co myslicie? Glutamina - ? mam chec brac ja na tym cyklu co sadzicie? BCAA - mam i biore okolo treningowo Witaminy i [...]

[...] mego miasta pewnie oni racje mają Bo Scyzoryk, Scyzoryk to ja A życie jest jak dziwka nanana Ej ty ****a, ty ****a, ****a, ****a mać Posłuchaj*****u jeden co mówi nasza brać Brać to ja Zbych do papy jadź *****u mówiąc ty *****ie zwarty Bo to Kielce, Kielce są bracie Za***ista nora lepszej nie znajdziecie Jak kraj długi, długi i szeroki [...]

[...] może też zawodowo) za bardzo tego nie słuchaliśmy. W każdym razie od dzisiaj trzeba wziąć pod uwagę jedno - HMB Ultimate ma ok. 630-640mg w kaps. i też wychodzi jakieś 20-25% taniej od Olimpa, ale różnica ta nie jest tak duża jak myśleliśmy. I dawkowanie trzeba zmienić. Żeby mieć 3g hmb trzeba brać ok. 5 kaps. SONBATY

siema koniu jak oceniasz takie suple do redukcji : HH 210caps ( 3dni 2x2, do 36dnia 2x3) Prima EAA ( 1porcja rano na czczo ze spalaczem i nie wiem czy jest sens druga jakos brac w NT ??) Amino bolic ( porcja po treningu) nano vapor ( przed treningiem ) Do tego mam jeszcze zielona herbatke omege3 i cla z NOW i planuje do 4 posilkow po 1 kaps [...]

Witam Koniu Jestem świeżyna w tym dziale i mam pytanie do eksperta. Otóż zacząłem brać Venom 3.0 (2x1)+ Trec L-karnityna (4x1) i zamiast jednego posiłku staram sie jeść białko serwatkowe, wczesniej brałem Lipo 6. Pracuje nad zrzuceniem "opony" - 3 razy w tygodniu mam bardzo intensywne treningi bokserskie (60 minut potu i krwi w bluzie [...]

[...] . Czytałem dużo dzienników i artykułów ba Tym forum . Ale jestem nowy i nie bardzo chce wyliczać wszystko dokładnie . Co do wspomagaczy to nie mam żadnych i nie chciał bym brać nic , nie pora i wiek . Myślę że więcej pytań się pojawi potem . A i co do normalnego dnia to mniej więcej tak samo Dziękuje i Pozdrawiam Zmieniony przez - Kowal000 w [...]

[...] więc nie wiem po co narzekasz XD No niby nie, ale na płaskiej jest T-R-A-G-E-D-I-A Siłowo jest mega, ale jeśli bierzesz na martwy 190, na przysiad 140, to na klatę chciałbyś brać więcej niż 90 No z martwego i przysiadu jestem nawet zadowolony i czuje tam gdzieś w środku, że to nie jest wszystko na co mnie stać %-), ale na klatę.. jak wyżej :C

[...] zadowolony z siebie, że przetrzymałem wszystkie założenia tak jak chciałem i co najlepsze nie miałem z tym większego problemu. Pierwszy posiłek już za mną także czas brać się zaraz do pracy, a później do nauki. Trening nie tyle mnie zmęczył(no chociaż.. może trochę), co się spociłem na nim gorzej niż podczas jakiegoś biegania :O. Zresztą, [...]

Przeciez napisalem tylko co pisze w internecie apropo dawkowania mam wkleic kilka stron? Gdzie dawki sa 30:60mged. Przeciez to nie moja opinia tylko tak pisza eksperci na swoich stronach. Nie napinam sie prosze o pomoc. Na zadnej ze stron nie przeczytalem zeby brac 10 tabletek oxy nawet oryginalnej dziennie. Stad moje zdziwienie. Forum przeciez [...]

jakmyslicie jak dlugo brac ten cytomel by nie uszkodzic krtani , mialem badania na nadcisnienie by sprawdzic czy je mam i czy mam nadczynnosc tarczycy otoz nie i wszystko jest wporzadku , myslalem by brac cytomel razem z winem w tabsach po 20mg , i myslalem , jeden tydzien tabsy po 20mg , pozniej skoczyc w nastepnym do 30mg i po pieciu dniach do [...]

Lurker83 Co do stojaków: Na razie nie widzę takiej potrzeby, żeby brać z przodu, ze względu na to, że ciężar jest naprawdę nie duży, a po za tym patrzę w lustro jak odkładam, więc spokojnie:-). Dopóki plecy będą to wytrzymywały, ponieważ mam lumbalizację kręgu S1, to będę dokładał więcej kg, wtedy pomyślę nad kupnem nawet nowych stojaków, bo te [...]

nie ma co płakać tylko brać się do roboty :) powodzenia :)