zawsze mozesz do producenta napisac wiadomosc co masz na mysli ? dlugo juz ja stosujesz/stosowałaś ? no cóż, trzeba bedzie sie dostosowac i brac na czuja ; ) pozdrawiam Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-09-19 18:25:55
Aż się zarejestrowałam, żeby napisać. Wiecie co, jesteście nienormalni. Choruję na pieprzoną epilepsję i muszę brać ten syf, który niszczy mi wątrobę i nerki. Do tego działania niepożądane na początku brania, tragedia. Napisałam wyżej, że choruję - nie biorę dla zabawy, bo nie chce mi się ćwiczyć. Skoro jesteś zdrowy, to myślisz, że pozostanie to [...]
dzialanie hmb jest watpliwe, a na pewno jego cena nie jest adekwatna do efektow. co wiecej slyszy sie glosy iz trzeba brac wiecej anizeli 3g dziennie. tak samo l-carnityna: kopletnie nieekonomiczny supel bo dziala dopiero przy 1 czy 2g branych przed treningiem..
Biniu tutaj to w innej kwestii zabierałem głos.A co do suplementacji to ok w sposób ciągły ale wytłumacz mi co w fazie SD, co ze stakami, jak je brać, skoro mono, ester 0,03 kreatyny na kg a staki tez tak?Zbieram informacje gdzie sie da, nie mogę polegać na jednym źródle.Czyżbyś mnie zjechał, że skasowali ci wypowiedź ...nieładnie... a ja tak [...]
Więc jem dużo warzywek, szczególnie ''zielonych'' , owoców , sporo chudego nabiału, kostka chudego twarogi dziennie , jajka 2 dziennie min.(forma gotowana), Z WĘGLI ZŁOZONYCH: KASZE(JECZMIENNA, GRYCZANA,) RYŻ TYLKO BRĄZOWY, makaron razowy, chleb wieloziarnisty bez mąki pszennej, nie jem ziemniaków. Min. 500g jogo naturalnego dziennie, lub kefirek. [...]
ja jestem po 10 dniach brania XPe i XPnf do tego mam od 8 dnia Massxxl i: pierwszy tydzien total shit treningi czesto nie udane ze wzgledu na uwaga zle samopoczucie po XPe, konsultowalem sie w tej sprawie z jednym z uzytkownikow i dyskutowalem z kumplami na paczce, niektorzy z nich mieli tak samo wiec niech sie ktos nie zdziwi jak zacznie brac XPe [...]
wiecie moze czy jak skoncze cykl z xpandem to wszystko wroci do takich rozmiarow jak mialem przed cyklem? bo gdzies przeczytalem wypowiedz kolesia co stwierdzil ze po cyklu wszystko mu zlecialo i napisal ze takie cos trzeba bylo brac caly czas. wydaje mi sie ze to sciema... pozdro
Wedlug mnie szczerze mowiac to 200mg zastapi to co zablokuje i niewiele wiecej ale z drugiej strony mozesz zawsze sprobowac. Co do wina to bedac na twoim miejscu uzyl bym go od samego poczatku zeby przyspieszyc efekty cyklu, bo deca zacznie dzialac w pelni po okolo 3 tygodniach. Winstrol ma okres poltrwnia mniej wiecej 24h wiec jesli bedziesz go [...]
[...] w free run ważne są silne palce i uścisk.Moja rada: ugniatanie kluchy wzmacnia paluchy! Co do stolca to niektórzy mają problem,żeby zjeść go w całości, dlatego dobrze jest brać środki przeczyszczające i jeść dużo wiśni(lub innych owoców do smaku)-lub twardy kał mixujemy z owocami blenderem(ale to nie jest naturalny sposób obróbki)- takiego [...]
[...] konkretnie diety, co i jak. Poprostu jem to co ma dużo białka i węgli, pierś,ryba,ryż,makaron,płatki owsiane,owoce,. Z tego składają się głownie moje posiłki. Są 4 posiłki . Chciałem uzupełnic swoja diete w jakieś dodatkowe kalorie. gainera chcialem brać 2x dziennie po 70g. Ciężko mi będzie ogarniac sobie dodatkową szame bo nie mam na to czasu.
spoko to twoje zdanie ja mysle ze na poczatek 200mg jest dobrze po co wyskakiwac z 500mg przeciez twoj organizm tego nie wykorzysta w calosci co do tego czy bralem to powiem ze nie ale jest w planach jakis cykl jeszcze nie teraz ale moze pod koneic roku i mysle ze jesli sam mialbym brac prolo to ja bym bral wlasnie 200mg moj koelga(18letni) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. co z tego ze 51zl i 28 porcji, jak porcja ma 230kcal, czyli na raz np po treningu bys bral 2 porcje na raz, to i tak 14 porcji by wyszlo. 2. to samo, 2 porcje na raz bo co to za posilek 300kcal .. 3. to juz całkiem potrójna porcja, zeby bylo w porcji z 600kcal tak wiec te gainery to nie taka tania sprawa, zainwestuj w jedzenie lepiej, co z [...]
sorry "face" może troche źle odebrałem to co napisałeś. A co do kolegi to on jedzie na koksie od kilku lat, a więc przykładu z niego nie chce brac. Jak juz to narazie suplementy.
[...] robię brzucha po treningu siłowym bo po prostu jakoś mi już brakuje sił dlatego też cały chyba będę robił w domu. Zostanie trening siłowy a po nim bieg interwałowy. BCAA brać po siłowym i przed biegiem, czy po bieganiu? jak to z tym jest? i wgle jak to rozwiązywać posiłek potreningowy, bo z tego co wiem to po siłowym powinno się coś na szybko [...]
[...] Trzeba wykorzystać wszystko. Ja bez saa osiągnąłem więcej niż nie jeden na koksie tak że wiem co mówię choć to też kwestia genetyczna ale ty masz prawdopodobnie dobrą genetykę chociażby patrząc na twój wzrost. Tyle z mojej strony. Jak chcesz brać saa to mniej wszystko dopracowane bo w tej chwili na diecie zrobisz to samo co byś wziął saa.
Dzieki za odpowiedzi a co do pyt co chce osiagnac biorac sama tauryne to czytalem artykul "TAURYNA-Bycza Terapia" i jest tam wiele plusow brania Tauryny. Co do Megabola to skoro twierdzicie ze nie ma sensu brac tego bialka nawet w dni nie treningowe to dzieki za rade przynajmniej kase oszczedze.
No to skoro mowisz ze ten pong ping tak super dziala to mozesz sie w to pobawic...TT w Twoim wieku mozesz brac nie ma zadnego problemu...I tak jak piszesz uwazaj na to co jesz...pozbadz sie weglu prostych, tluszczow nasyconych i innych kalorycznych rzeczy, unikaj fast foodow itp... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Jakie najlepsze HMB na rynku?
