witam dopiero zaczynam cwiczyc (prawie miesiac) i chcialbym sie zapytac czy moglbym brac jakies suplementy? Moim jedynym celem jest zyskanie sily w ciagu pol roku (wiem ze malo, ale chcialbym wykorzystac maxymalnie) gdyz wybieram sie na studia na ktorych beda egzaminy sprawnosciowe. Nie interesuje mnie masa, rzezba, ewentualnie wytrzymalosc - [...]
Jestem po operacji wycięcia dzisja wypis do domu, pytanie byłem po 8 szocie cypionatu solo, lekarz mówił, żeby przez pierwsze dwa tygodnie nie brać bo to najważniejszą faza leczenia, ale pewnie sa tu też ludzie co mieli podobny zabieg, czy przerywaliscie cykl czy ewentualnie wydłużyć w czasie okres strzału np do 7 dni? Bo nie widzi mi się odsyawic [...]
Witam mam prosbe Wiek - 20lat Wzrost 182 cm Waga 95-97 kg Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? czy jechac tak jak mam w planie? i jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu sie zadaje ale cwicze od miesiaca a za 3 [...]
Witam, chodze na silownie z 3 miesiace, po 2 zaczolem brac białko a do tego BCAA, lecz w trakcie pakowania dowiedzialem się ze te białko mi niewiele da, ze mi potrzeba węglowodanów, gdy juz bialko mi sie skonczyło mysle co tu dokupic do tego BCAA (AktivLab) czy jest sens te weglawodany? czy moze jakas kreatyne?, czy tak mozna czy lepiej nie?. [...]
na etykiecie l-glutaminy TRECA jest napisane aby brac rano i przed snem 2g glutaminy.Mam pytanie co do tego: do jakiej ilosci mleka lub wody dodawac te 2g gluty? Masa, masa i jeszcze raz MASA
[...] x tyg i czasem jak masz czas to na basen skoczę, ale jako środek wspomagający myślałem właśnie o jakimś FB. Mógłby mi ktoś coś poradzić? Tyle tylko, że mam nadciśnienie i w sumie to bałbym się brać coś silnego jak np. Thermal Pro. Czy może lepiej zrezygnoać z FB i kupić coś innego, słabszego? Jak myślicie? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
Witam mam 183 cm wzrostu cwicze na silowni juz od jakiegos czasu... no i chcial bym zaczac przygode z odzywkami z tego co wiem to jakas kreatyne powinienem zaczac brac ale jaka ? chcial bym widziec efekty i nabrac sile a najwazniejsze mase.. pomozcie prosze:]
[...] właśnie cykl na kreatynie (1 max 2 tygonie). W trakcie jej trwania brałem białko (ale się już skończyło) i biorę witaminy (biotech usa, jeszcze mam). Pytanie moje jest takie: Jakie suplementy mogę brać? Oczywiście dietę posiadam. Ważę aktualnie około 81kg. Chciałbym dobić do 85kg. Myślałem o czymś typu białko, bcaa. Co jeszcze ew. mogę dokupić?
Siema.Cwicze na silowni prawie 2 lata mam 175 wzrostu i waze 75kg.Chce wziasc cykl metanabolu 40 tabletek chce je brac tak 1-2-1 po sniadaniu po treningu lub po obiedzie i po kolacji.Co wy o tym sadzicie.Jakich moge sie efektow spodziewac.Jest to moj pierwszy cykl na sterydach.I czy mam po tym wziasc od blok po takim malym cyklu:)
[...] Zastanawiałem się jeszcze nad kreatyną ale się jej trochę obawiam że można sobie nerki uszkodzić i na początek sobie ją odpuszcze. Planuje pić porcje białka z rana, brać BCAA w trakcie treningu i wypic gainera po treningu. Myślicie że to jest dobre rozplanowanie? Wiem że białko najlepiej pić rano i na wieczór ale jest to dość drogi temat [...]
mam pewien problem.jestem pożądnym sucharkiem i nie moge przybrać na masie,trenuje i nawet próbowałem z dietą a do tego brałem dibencozide magnum megabola i powiem szczerze że pomogło tylko jak zaprzestałem go brać masa spadła .Co ja mam zrobić ??????pomóżcie !!!! może polecicie jakieś suplementy ???????
biore dumox juz 3 dzien a migdalek dalej powiekszony i nalot bialy tez jest po ilu dniach to zejdzie mam brac antybiotyk 10 dni w dodatku mam stan zapalny na dziasle ktory nie schodzi,co robic.Prosze mi cos poradzic bede bardzo wdzieczna naprawde Edyta
czy ktos bral v12 firmy san i jakie efekty mial po tym kto by mogl mi doradzic czy oplaca sie brac ten produkt czy tez nie i moze co o nim sadzi. Jesli ktos bral to jak w jakich porach i dawkach go przyjmowal i czy jedno opakowanie starczy na cykl pozdrawiam way4 ps. myslalem by do v12 dorzucic mono creatyne czy to dobry pomysl ??
[...] ciała gdyz to będzie mi przeszkadzało w wykonywaniu figur. kupiłem nitro 2 (0,5kg) kilogram białka Bio Tech (1kg)i do tego Carbo pur (1kg). moje pytanie brzmi: Czy lepiej brać tylko nitro + carbo aby nie zwiększyć masy czy jechać wszystko równo ? co radzicie? help me! P.S. nie polewajcie sie ze mnie jeśli chodzi o moja wiedze na tmeaty [...]
Siema mam do was dwa pytania pierwsze dotyczące brzucha a mianowicie cwicze na mase biore jakies odzywki masowe i co teraz robi areoby zabardzo nie idż w parze z masa więc niewim co teraz ? a drugie pytanie dotyczące bialka kupilem sobie go 3,5 kg HI-TEC PROTEIN 80 i chce brac 2 razy dziennie tylko niewiem czy rano i po treningu czy lepiej po [...]
Siema, to będzie moje pierwsze białko, opłaca się brać? Shaker się przyda, a białko podobno jedne z lepszych. Na stronie trec-a żadnej promocji nie ma, co o tym myślicie? Link: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100_+_Shaker-opis32026.html Ps. jest dodana miarka? nie posiadam żadnej, wiec ważne
Mam 500g creatine monohydrate powder z olimpu i nie wiem za bardzo jak brac tzn jest na necie na firmowej stronie olimpu napisane ze 1raz dziennie 5-6g po treningu i w dni nietreningowe w podobnej godzinie,ale z tego co wiem to kreatyne bieze sie nieco czesciej.
Witam! Zakupiłem niedawno storma i chce do tego dokupić animal paka i brać to w jednym cyklu, czy to będzie dobra kombinacja? czy animala zamienić na cos innego? powiem tak, mam stacka i do tego ok 250-300 zł co radzicie zebym za tą kaske do tego dokupił. chodzi mi głownie o masę. Białko tez juz mam z ostrowi WPC 80. Z gory dzieki za [...]
[...] wagi ćwiczę już od 2 miesięcy jakoś mi idzie ale przydało by mi się trochę przytyć ćwiczę 3 razy w tygodniu widzę moi koledzy mają jakieś tam odżywki ale nie chce po prostu brać to co oni wiadomo :) Możecie mi coś polecić dla początkującego nie chce tam czegoś na pompę, masówkę jakąś dobrą do 230zł... i jak ją stosować w dni treningowe i [...]
Koncze sawa i fajnie dziala,jednak musze sypac juz 20g co jest nieoplacalne. zeby wychodzilo taniej i lepiej mysle o pojedynczysz skladnikach jakims polaczeniu np; agmatyna na pompe i cos co da kopa (przede wszystkim) . Do tego leci 10g gliceryny.Dodam ze jestem odporny na pre i przy wadze 100kg zawsze musze brac 2x porcje zeby dobrze cos poczuc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
