SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • L-carlityna po lądowaniu węgliwęglu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć czy opłaca się brać l-carlityne na redukcji głównie chodzi mi oto bo wczoraj zrobiłem ładowanie i dzisiaj zamierzam ją wziąć zeby może przyspieszyła spalanie fatu co Wy o tym sądzicie i kiedy jak już ją wziąć mogę przed posiłkiem??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2017-09-07 14:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o takim połączeniu kreatyn ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Interesuje mnie następujące połączenie: Muscle Army War Machine DT: Jedna porcja przed treningiem DNT: Nie brać wcale + Green MAGnitude DT: Jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu DNT: Jedna porcja rano na czczo i jedna porcja 6 godzin po pierwszej Co o tym myślicie ? O Green MaGnitude słyszałem wiele dobrego a War Machine [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-06-30 16:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCE NABRAC TROCHE NA MASIE BO JESTEM ZA CHUDY...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Waze 57kg mam 182 cm wzrostu mam problem z przybyciem na wadze...co mozecie mi na to poradzic???i jeszcze jedno kupilem kreatyne i nie wiem czy juz ja zaczac brac czy to cos da???(cwicze 4 miesiace)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2004-10-12 21:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze, odchudzanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, od jutra zaczynam treningi na spalanie tluszczu, mam diete i plan ulozone i zostalo mi pytanie jakie odzywki brac, bialko ? spalacze jakies? Jak tak to co polecacie zeby w miesiac jak najlewiecej zgubic :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2014-03-30 23:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Pierwsze pytanko mma takie ,jak najlepiej laczyc kreatyne z nitrobolonem 2? to znaczy konkretnie w jakich odstepach czasowych? Czy moze brac to i to na raz? i Drugie pytanko ,mozliwe jest zeby po kreatynie puchla mi twarz? bo znajomy mowil mi ze co cykl kreatynowy mu puchnie , ja tez zauwyazylem to u siebie (a nie wiem czy to mozliwe. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2006-04-03 19:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl deka+tesc

    Temat
    Doping

    Witam chcę zaczac drugi cykl deka+tesc, co kupic i ile brac i w jakim czasie ( 18 maja lece do PL na 10dni) 9 lipca 2019 byla ostatnia iniekcja i odblok hcg, clomid. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2020-03-03 12:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć (dla zupełnie zielonego)?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wagi tkanka tłuszczowa trochę odkłada mi się na brzuchu oraz na klatce piersiowej :(. Chodziłem pół roku na siłownię, dwa razy w tygodniu. Była to jednak siłownia "dla dzieci" - ogólnorozwojowa, która niezbyt poprawiła mój wygląd.. Co byście mi poradzili? Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać w domu? Aha, nie chcę brać żadnych odżywek. Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2004-07-09 09:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżyweczki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. cwicze "na sucho" od ok 3 miechow. jestem chudy (18 lat, 67 kg, 180 cm) i chcialbym przybrac na masie. co myslicie by zakupić masowke, kreatynę i odżywkę białkową i brac masówke i kreatyne normalnie, wg zalecen, a białko przed snem? tak, by przybrac jak najwiecej masy miesniowej. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2007-02-18 20:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a leki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Bylem u lekarza i stwierdził nadkwasote żołądka. Zapisał mi ranigast i manti. Chciałem rozpocząć cykl na mono ale nie wiem czy biorąc te leki moge brać również mono. Co o tym sądzicie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2009-03-20 17:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie przy pracy zaopatrzeniowca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie. Otóź w lipcu zaczynam pracę w zaopatrzeniu i wstaje ok. 3:00 rano. Około godziny 7 jestem już w domu i planuję co drugi dzień uszczęszczać na siłownie o 8 rano. Chodzę juz pare lat (z przerwami), ale moje pytanie dotyczy odżywek. :) Czy odżywki "na czczo" jak np białko, mono-kreatyna brac o tej 3 czy dopiero po powrocie, przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2009-06-01 23:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koniec masy i co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    skończyłem właśnie brać kreatynę (6 tyg) i plan na mase ogólnie to cały czas ćwiczę na mase i teraz mam zamiar zrobić 1-2 tyg takich lekkich treningów regeneracyjnych i mam pytanie co potem czy znów mase? czy może sile bo pomyślałem ze skoro od prawie roku ćwiczę i non stop jest to masa to może czas zmienić i stosować 5 tyg mase i 5 tyg sile potem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2008-04-13 23:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem obecnie na cyklu kreatynki(mono) 1 tydzień i dopadła mnie choroba co robić zaprzestać brania kreatyny i zacząć znów jak wyzdrowieje czy brac pomimo tego że jestem chory i nie bede mógł ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2006-01-05 20:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK DAWKOWAĆ THERMO SPEED ?? HELP!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak najkorzystniej brać ts ?? dostosowac sie do tego co jest napisane na opakowaniu ?? (30 min przed sniadaniem 2 kaps i 30 min przed obiadem 2 kaps)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2005-08-04 10:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + bieganie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jestem na redukcji. Waga 78kg na 177 wzrostu i obecnie 2500 kCal. Trenuje 4 razy w tygodniu Klatka + zadaniowka crossfitowa Ramiona brzuch Plecy barki Ramiona nogi +30minut aerobow po kazdym treningu. Stosuje suplementacje bcaa, betaalanina i bialko po treningu. Co sadzicie o wrzuceniu biegania/ skakanki w dni nietreningowe? Jesli tak to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2016-04-26 10:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem profi whey mass olimpa, napisane tam jest brać 100g co stanowi 6 miarek , natomiast na miarce jest napisane 30 g, czyli 6 miarek to 180 g, czy ktoś mi to potrafi wyjaśnic, bo nie do końca to rozumiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2004-05-10 10:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomyc na temat Teść meta...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy jak bede brac Teść Meta i do diety mass xxl-białko ( na mase lece) to czy np. Kreatyna i HMB mi cos da?????????????? czy raczej do Teść i mety to juz niema po co ?? A drugie pytanie jak bede brał teść mete dobra dieta na mase i do tego bede biegac około 3-4 razy w tygodniu co drugi dzien to jakie beda efekty. biegac musze bo na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-03-23 18:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem na masie ale zostało mi z kiedyś opakowanie bcaa (5g bcaa i 5g glutaminy w porcji).Czy opłaca się to brać,a jeśli tak to ile i kiedy?Posiłek przed treningowy to gainer z mlekiem jakieś 1,5h przed treningiem.Co radzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2016-05-03 09:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + Carbo czy Białko + Gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rekompensuję ostrowią;) W dni treningowe 3 porcje (rano, po treningu i na noc) a w nietreningowe 2 razy rano i na noc. Pytanie moje: czy dla uzupełnienia węgli po treningu brać porcję carbo, czy może zastąpić to gainerem? Na myśli mam konkretnie activitę massive gainer. Pytam, ponieważ w gainerze mam zawszę trochę białka więcej, co tez by nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2006-12-28 12:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć. w zeszłym roku miałem cykl z mietkiem 300tabs, po 4 miechach pojawiło się gino-nieduże ale było. Odblok na clomidzie. Z polecenia lekarza zacząłem brać jakieś liście usprawniające wątrobe i zmieniłem diete na lżejszą(praktycznie zero tłuszczu). Gino znikneło. Chce zarzucić sobie kolejny cykl z mietkiem ale mam pewne obawy co do powrotu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-09-05 17:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie i suplementy - problem z jedzeniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Zastanawiam się co jeść i jakie suple brać aby zatrzymać katabolizm mięśniowy na tyle ile się da. ;-) przy tym nie ćwicząc. Czemu nie ćwicząc, ponieważ mam w niedługim odstępie czasowym przejść 5 zabiegów na szczęce i tu jest problem co jeść przez ten czas rekonwalescencji :-? na pewno muszą to być jakieś typowe papki jak dla dziecka :-( jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2012-01-29 17:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)