SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    w sumie po wszystkich zaqoach tyle nie zjadlem %-) a z tego co mi Łukasz Sz. mówił to juz ładowales sporo do zawodów. Inna sprawa ze widzialem fotki i ja tam zyciówki nie widzialem. Sam fkat ze Twój trener kazał "water lossa" Ci brac krótko przed sceną, a znam troche osób ktorym pomaga i raczej nie stosuje takich rzeczy. Nie widziałem na żywo, [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 00:15:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Libido słabe, możliwości też, również na ręcznym ;) Z tego co widzę z wyników to zwiększenie częstotliwości Testosteronu nie dało jakiegoś kolosalnego wzrostu - może jednak brać mniejsze dawki a częściej? Z podzieleniem ampułki chyba problemu nie ma... Widzę, że mam bardzo niski estradiol ale nic mi to nie mówi... Liczę na to, że coś wymyślicie, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2020-05-08 13:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesnie czworoboczne - kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fakt :) bardzo dobry art z podzialem na czesci..plecow wlasnie o to mi chodzilo... (na forum tego nie przyuwazylem a na glowna rzadko zagladam- widocznie zbyt rzadko) teraz juz wiem za co sie brac:) a swoja droga poki sa warunki duzo plywam kraulem z naciskiem na prace ramion( swietnie robi na plecy i najszersze) dzieki i pozdr. makler

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-22 14:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólna Suplementacja. Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem że można uczepić się tych kanapek, jogurtu. Rzecz w tym że i tak cały plecak nosze wypchany jedzeniem, dorzuce zamiast jogurtu tego Bulka a jak się skończy to się pomyśli. Warzywa i owoce mogę jeść przeewszystkim na wolnym, podczas 4 dni pracujących ciężej z tym ale staram się ile mogę, ale nie dostarcze tego aż tyle ile z tabletek więc na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2016-03-24 14:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 Odczekaj 2 Poradź się lekarza jakie są zlaecenia co do stosowania leku czy można cos w tym czasie brać czy lek ma być na czczo 3 starczy do porcji flexita 4 cały czas. A nikt nie odpowiedział bo być moze pytanie zaginęło w gąszczu innych pytań, lub jak przeskoczy strona to nikt nie patrzy co było wczesniej

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 21:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czekalem z niecierpliwoscia na Twoja wypowiedz Do ostatniego cyklu poleciles mi AAKG Treca, co bylo strzalem w dziesiatke. Hmm, ja szczerze bylem bardziej sklonny co do starego, bo slyszalem o nim lepsze opinie. Brales obydwie wersje, dlatego uwazasz, ze nowy jest lepszy? Co do dawkowania: Co dziennie rano na czczo dawka CP przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2010-12-14 23:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożona przeze mnie po raz pierwszy dieta!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tańsze więc co da mi zamiana? Właśnie dałem płatki zamiast ryżu/kaszy/makaronu gdyż mają mniej białka a dużo węgli których brakuje mi w diecie. Odżywkę węglowodanową nie brać przed treningiem, czyli nie 50g przed i 50g po tylko 100g po? Mam dostęp do świeżych ryb, tylko gorzej jest z ich przyrządzeniem, ja niewiele się znam a mieszkam w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2013-01-01 11:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawostki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oddychanie od początku stosowania ćwiczeń - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed wykonaniem ćwiczenia nie należy brać głębokiego wdechu, bo to zwiększa ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej - starać się wykonywać maksymalne wysiłki przy wydechu, bez wstrzymywania oddechu, ponieważ nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-10 10:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] FBW i się pomyśli co dalej. Jak narazie wszystko idzie na duży +. Pod koniec miesiąca będziecie mogli zobaczyć efekty mojej pracy nad swoim ciałem. Od Poniedziałku zacznę brać mono i potem dołączy się do tego Beta-Alanine. Peepeek się strasznie opierdziela, ale ja go motywuje i mówię mu cały czas, że dieta i trening a nie SAA %-) [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 20:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc przy układaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to widzę, że mam z kogo brać przykład ;) Co do treningów, układałem je sam pod siebie a propos tego co mówiłeś. Może duża ilość ćwiczeń będzie się wydawać przegięciem, ale jak dla mnie jest w sam raz. Nie jestem obolały, nie mam zakwasów po treningach, a co tydzień mam jakieś 0,5-1,0cm przyrostów w obwodach, bez odżywek. Znajomy mówił, że dla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2014-10-31 15:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ciebie. bez względu czy robisz masę czy redukcję - Twoje mięśnie potrzebują właściwych warunków do regeneracji, a Activlab daje Ci produkt który tą regenerację usprawni. jak brać: Producent zaleca dawkę 20gr dziennie - i jest to idealne rozwiązanie gdyż 2porcje 10g można łatwo wkomponować w naszą suplementację. dlaczego akurat 20g? wynika to z [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 18968 Data: 2010-10-04 12:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo pocięty. Nóg nie moge cwiczyć jeszcze miesiąc ponieważ ugryzł mnie pies na na ulicy i to wykluczyło mnie ze startowania w Debiutach 2010. Pare tygodni temu zacząłem brać HMB i kreatyne mono ale ugryzł mnie pies i postanowiłem że oddam dla brata bo ze startami moge sie pozegnac. Wiec 6 miesiecy FREE. Zmieniony przez - LikeAnimal w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-16 12:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w postaci brania hepa to weź pod uwage ze to jest mocny środek i poza tym ze najsilniej podnosi glutation w organiźmie tak samo podrażnia żołądek itp dlatego jak już gu brać to przez jakiś czas a nie jako stała suplementacja jak to jest chyba u Ciebie ( z tego co piszesz). Co do watroby to dziwna sprawa, że na tylu kcal watroba dostaje po [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 17:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok ale jak?

    Post
    Doping

    [...] nadmiaru hormonów. Zarówno testa, DHT i estro... Tu roboczo odniosę się np do deki, zakładając jej skuteczne działanie w granicach tygodnia. 2. Po ciężkich kuracjach zacząć brać Nolve na 2 tyg przed końcem kuracji. Aby wstępnie oczyścić i pobudzić organizm do produkcji własnego testa, a przy lżejszych kur zacząć wraz z provironem. 3. na około [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2005-02-11 13:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle Test

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 19:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Czytalem, ze podobno z rana dobrze biegac bo spala sie wiecej tluszczu, ale mi zalezy zeby miesa nie zgubic wiec jak to robic? :) a po co Ci coś,czego nawet nie wiesz jak brać:-> Biegaj kiedy chcesz,byle nie na czczo i nie będą zaraz po jedzeniu. PS: Kiedy powinno sie ogolnie robic takie pogladowe zdjecie, cos jak ja podeslalem? Bo moje to w [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16360 Data: 2015-04-09 20:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ogóle umiem zaktywować plecy... Poza tym jak juz przeszliśmy do skarg i wniosków ;-) To chyba trzeba coś nad równowagą i stabilizacją mojej osoby pomyśleć... Bo przy wszelkich wykrokach, bułgarach to mnie rzuca na boki ;-) No i najważniejsze co z tą supelementacją, ile tego BCAA mam brać? ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-21 17:13:30

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-21 17:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na trening..po treningu zjadłem na sali sobie posiłek no i poszedłem na stacje na pociąg pojechałem do domu zjadłem 2 wielkie kanapki i zaraz kładę się spać...trochę boli mnie barek... no i myślę przestać brać Horse Power a TSE już mi się skończyło...NE nadal biorę Cfaniak- gdybyś trochę poczytał byś wiedziałzałatwiam ciągle szkole czekam...

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 21:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 6-13 winstrol 30mg . druga propozycja drugie estry. 1-16 boldenon 600-750mg 1-16 test mix /cypio enan 250e4d . Ty masz odp na twoje pytania. 1) kiedy zacząć brać proviron i w jakich dawkach? 2) kiedy zacząć brać HCG i w jakich dawkach (lepiej większe w odstepach czasu czy też 1 strzał już podczas cyklu typu 2500 IU, drugi zaraz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2015-07-30 08:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] W pracy nie dam rady wytrzymać od przerwy do przerwy, 2,5h. Musze zawsze w międzyczasie iść się odlać. A na przerwie zawsze leje dwa razy. Nie pije jakoś strasznie dużo. Może inaczej, jakbym nie miał tego problemu to piłbym bym więcej. Zanim zacząłem brać saa nie było tego. Badałem nerki i wszystko inne. Wszystko jak u młodego Boga jest %-)

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-09 16:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)