co brać na

tak wiec udalem sie rowerem na trening 5tek: 1.05.09 TRENING B 5tki Martwy ciąg 5x50kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 5x130kg ( ostatnio 110kg) Wyciskanie płasko 5x50kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 4x117,5kg (ostatnio 5x115kg) Podciaganie 1seria x 15powt Wyciskanie sztangi (barki) 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x65kg [...]

To ze zadawalem kiedys pytania o diete trening itp , nie znaczy ze nie mam pojecia o tym . Trenuje juz ponad 4 lata , dbam o diete , wiem sporo o suplementach ( a ze pytam ktore z poszczegolnej grupy sa lepsze to chyba nic dziwnego, bo wiadomo ze kazdy chce to najlepsze ). O SSA mam pojecia tyle ile wyczytalem na sfd , to i tak chyba lepiej niz [...]

[...] grup metylowych. – Leczenie metylacji musi być delikatne i spersonalizowane względem obecnych infekcji, SNP i możliwości detoksykacyjnych pacjenta – Osoba praktykująca musi brać pod uwagę stresory emocjonalne, metale ciężkie, środowisko, diete oraz SNP – innymi słowy holistyczne podejście – Kiedy bierzesz pod uwagę emocje, diete, środowisko i [...]

[...] to mały Pikuś. Gorzej że Maluch też mi zachorował. Ale jestem dobrej myśli. Póki co u mnie przerwa w treningach aż dojdziemy do siebie. Eveline, ja wbrew pozorom bardzo lubię takie formy aktywności. Wiem, że są one bardzo ważne dla holistycznego rozwoju tylko ciągle się zastanawiam skąd na to wszystko brać czas. Szkoda że doba ma tylko 24h :-D

[...] - np. teraz gotuje mi się 'anaboliczny rosół' %-) Niedługo pewnie to się trochę zmieni, jak zacznę jeździć do sklepu, co wiąże się oczywiście z pobytem poza domem przez ponad połowę dnia, będe musiał brać jedzenei ze sobą , więc albo szybkie proste posiłki, albo robienie dzień wcześniej - tak czy siak, trochę mi się miska na pewno uprości.

[...] z plecaka, i wszystko było jasne. - Podobno na siłowni mówią na niego profesor - wzdycha dziewczyna. Od tragicznych skutków koksowania uchronić się jest łatwo. Wystarczy wybrać dobrą siłownię i od pierwszych treningów konsultować się z trenerem. - Jak ktoś chce ćwiczyć, to najpierw przychodzi do mnie i ustalamy program ćwiczeń. Potem dozujemy [...]

[...] i później łapie się wszystko, a odbudować odporność ciężko. U nas najgorszy był pierwszy rok przedszkola, co dwa tygodnie młody był chory i parę razy antybiotyk musiał brać, bo katar szedł na uszy, a tego już inaczej nie dało się wyleczyć. Dopiero kiedy odkryłam irygator to jakoś łatwiej się udaje kataru pozbyć. No ale młody coraz starszy i [...]

Coroczny konkurs w dziale 35+ Krata Na Lato (w skrócie KNL), który trwa 3 miesiące od kwietnia do czerwca, co miesiąc są inne zadania do wykonania. Miałam okazję zarówno brać udział w konkursie jak i prowadzić jeden z etapów, fajna zabawa :-)

[...] 6x16kg/ 6x18kg/ 18x14kg/ 20x12kg 12x8kg/ 10x10kg/ 8x12kg/ 6x14kg/ 6x16kg/ 20x12kg/ 25x10kg 12x6kg/ 10x8kg/ 8x10kg/ 6x12kg/ 6x14kg/ 20x10kg/ 25x8kg dobrze wchodziło, brać 22kg czy jakoś inaczej to rozłożyć? póki chwyt trzyma będę dokładać, potem podłoże sobie pod palce krążki %-) Ja bym podszedł do 22 i więcej nic nie zmieniał. 5. [...]

Ja jestem jeszcze przed 30tką ale mam dokładnie jak Ty Nene w kwestii wybierania jedzenia. :-P brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to [...]

[...] mocy i już mi się nie chce gdziekolwiek iść . Mam nadzieję że tego krwiaka już nie mam i tego 27 dostanę normlane l4 bo nie chce znowu cywilnego przekładać a mieliśmy brać teraz w maju . A im później to ciężko będzie coś fajnego znaleźć do ubrania . No i chciałabym zacząć spacerować bo przez to że jem więcej to ta waga mi jednak szybciej [...]

[...] to chociażby woda, więc to olej całkowicie (rzeczy, które teraz przyjmujesz mogą wpływać na jej gromadzenie się). A obwody nie ruszyły, ale biorąc pod uwagę, że zaczęłaś brać nowe leki to faktycznie i one mogą coś namieszać. Może daj sobie czas, aż organizm się do nich przyzwyczai. Obserwuj co będzie się działo dalej, a dopiero potem [...]

ale wymiary sie nie zienily w miejscach newralgicznych.. Coz zostaje dalsze ciecie kalorii, idziesz 100kcal w dol z weglowodanow Co do przedniego przysiadu, sztanga musi lezec na barkach, nadgarstki moga zupelnei nei brac w tym udzialu, wtedy rece trzymasz skrzyzowane

[...] redox, jest wersja extreme (którą brałem) i ma w porcji tylko 100mg kofeiny (na 3 kaps ) ,a jest wersja hardcore , która w 3 kapsach ma już 400 mg kofeiny. Dlatego trzeba dobrać produkt indyidualnie pod siebie, spalacze bez stymulantów to delikatne produkty, działające głównie wewnątrzkomórkowo , oczywiście tez majace sens przy zbilansowanej [...]

najlepiej nautralnie cytrynowy:-) ogolnie wszystkie smaki mi w miare podhcodza oprocz coli i jej mieszanek, jednak cola dle mnie musi byc gazowana, a picie jej z woda zwykla troche smakuje sr4ednio%) ja mam teraz cukierki ICE smak i powiem CI ze ciekawy, ale chyba na dluga mete bedzie nieco uciazliwy. na pewno smaczna jest cytrynka, limonka, [...]

7987310 (20:49) siemka ` gbc (20:50) hi 7987310 (20:50) czy to ty swtworzyłes strone kluturystyczna ` gbc (20:50) nie ? 7987310 (20:50) bo mam pytanie ` gbc (20:50) pytaj xd ` gbc (20:50) 7987310 (20:50) a wspoł tworzyłes ` gbc (20:51) nie ? 7987310 (20:51) jak bym musiał ciwczyc aby nie stracic masy 7987310 (20:51) na klatke 7987310 (20:52) [...]

[...] 22:06:41 pseudonim Domis, prawda? Dominik 22:06:45 tak Dominik 22:06:56 pisze pan w sprawie omnadrynu ? 2560098 22:07:35 nie, nic z tych rzeczy, niestety nie moge nic brać, ale mam kilka pytań do Zaawansowanego... Dominik 22:07:50 ok, wal smialo ! 2560098 22:08:49 Przyznaję, Twoje zdjęcie odjęło mi mowe - klatka, bicepsy i tricepsy są [...]

Witam wszystkich;) jak sie pewnie domyslacie jestem tu nowa;)I mam pare istotnych dla mnie pytan..wiem ze dużo tematów zostało juz omowionych jednak tyle sie naczytałam (bo czytam to forum codziennie od przeszło tygodnia)ze tak naprawde nic juz nie wiem..troche sie pogubiłam:P Krótko o sobie: Mam 23 lata 168cm waga ok 54kg..Z tym ze gorna czesc [...]

Tania jak barszcz. O monohydracie mowie wiec co tam :) Poza tym chyba naprawde dziala jako nieliczny suplement. Nie chce tu spamowac Peponentowi ale jest tyle opinii co do brania kreatyny, ze trudno sie polapac. W supl. okolotreningowej jest napisane zeby brac w dni treningowe tylko 0,03 na kg masy ciala. Co mi daje jakies 3 g. Nie wiem moze te [...]

[...] i mam nadzieję ,że szybko się wyliżę . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ emilooos: Dzięki. No właśnie pytałem się farmaceuty ile brać tego Rutinscorbinu. Powiedział ,że można spokojnie brać 3x 2tabsy . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Właśnie wszamałem drugie [...]