co brać na mase mięśniową

[...] Mało tego, zacząłem palić regularnie marihuane, dzień w dzień, jak fajki, minimum ten gram dziennie, zazwyczaj więcej. Żeby tego było mało zacząłem w tym samym momencie brać dopalacze, słynny klefedron/metaklefedron. Przez ostatnie 9 lat przeżarłem tego nieskończone ilości, niejednokrotnie próbując wyjść z nałogu. Jedynie nie nabawiłem się [...]

Wiem że na testosteronie świetnie o tym wiem bo brałem go już trochę w życiu ale nie chcę już go brać bo zalewa strasznie mnie a i libido skacze wiem o tym ale są inne środki na polepszenie testosteronu naturalnie co najwyżej to mogę sobie zapodawać testosteron w ilości 250 mg raz w tygodniu i tyle wystarczy mi wolę zbudować dobrą masę mięśniową [...]

[...] ciastko, ale także sprawiły, że moje ramiona są znacznie większe niż wcześniej. Pierwszy dzień, w którym poszedłem na siłownię, jest pierwszym dniem, w którym zacząłem brać sterydy”. Źródło: https://twitter.com/John_J_James/ Wideo Johna Joshuy Jamesa na TikToku natychmiast stało się popularne po tym, jak opublikował je w Internecie. [...]

Hej, Dieta: 2200 kcal Duża intensywność treningowa (trening 4/5 razy w tygodniu) Bieganie uzupełniająco, trening siłowy 2/3 razy w tygodniu (głównie wolne ciężary i FBW), kickboxing 2x w tygodniu Suplementacja: Kreatyna, witaminy, ashwagandha, shake białkowy (dodatkowy posiłek co dwa dni) Aktualnie ważę 72,8kg poziom fatu to ~15% wzrost 183cm [...]

Hej, Dieta: 2200 kcal Duża intensywność treningowa (trening 4/5 razy w tygodniu) Bieganie uzupełniająco, trening siłowy 2/3 razy w tygodniu (głównie wolne ciężary i FBW), kickboxing 2x w tygodniu Suplementacja: Kreatyna, witaminy, ashwagandha, shake białkowy (dodatkowy posiłek co dwa dni) Aktualnie ważę 72,8kg poziom fatu to ~15% wzrost 183cm [...]

Hej, Dieta: 2200 kcal Duża intensywność treningowa (trening 4/5 razy w tygodniu) Bieganie uzupełniająco, trening siłowy 2/3 razy w tygodniu (głównie wolne ciężary i FBW), kickboxing 2x w tygodniu Suplementacja: Kreatyna, witaminy, ashwagandha, shake białkowy (dodatkowy posiłek co dwa dni) + yohimbine HCL 10mg Aktualnie ważę 72,8kg poziom fatu [...]

Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]

[...] był na 750 test i 500 NPP... Pod warunkiem .że przy zastojach będzie zwiększał dawki. Tak można to tłumaczyć? Ale że zdrowiej jest na 500 testa i 300 NPP, to ludzie chcą brać jak napisał Przemek Górynowicz brać najniższe dawki na których możemy osiągać progres. A o 60 cm w łapie to wiesz, dobrze byłoby mieć 40 cm na żyle (formie startowej [...]

[...] był na 750 test i 500 NPP... Pod warunkiem .że przy zastojach będzie zwiększał dawki. Tak można to tłumaczyć? Ale że zdrowiej jest na 500 testa i 300 NPP, to ludzie chcą brać jak napisał Przemek Górynowicz brać najniższe dawki na których możemy osiągać progres. A o 60 cm w łapie to wiesz, dobrze byłoby mieć 40 cm na żyle (formie startowej [...]

[...] tłuszcz, białko i węgle. 2500 kalorii dziennie 13. PYTANIE : Cześć, mam na imie Robert. Chcę zacząc suplemantację testosteronem enanthate mam 3 x 10, 250mg/ml, na odblok 26 tabletek novla, 24 tabs klomid 20 000 ui. HCG. Czy mozecie pomoc z rozpiską co jak kiedy brać i jak podzielić. Zmieniony przez - StaryWyga75 w dniu 09.11.2022 14:27:48

[...] w swoim ustroju. Nadmieniam, że wątroba ma ograniczone możliwości regeneracji, a jej przeszczep niczego nie gwarantuje, ponieważ po operacji do końca życia trzeba będzie brać leki mające negatywny wpływ na ustrój i zwiększające ryzyko raka (immunosupresja). Podobnie względnie łatwo doprowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerek. Każdego [...]

Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budowanie tkanki mięśniowej oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Mimo iż wydawać by się mogło, że ten czas, gdy możemy spożywać więcej kalorii, jest dużo łatwiejszym etapem, to nic bardziej mylnego. Budowanie tkanki mięśniowej to bardzo trudny etap, opiera się on nie tylko o wyczerpujące i intensywne [...]

Siemka, aktualny poziom bf 17-19% i chcesz masę robić? ja bym zszedł z bf do 10-12% i później zaczął się brać za masę mięśniową bo tak to tylko jeszcze bardziej się zatłuścisz i szkoda tego wszystkiego no ale Twoja sprawa. Do tego czy kcal odpowiednie to sam ocenisz sobie po tygodniu, jeżeli celem jest masa to powinieneś najzwyczajniej być na [...]

Olo wcale nie trzeba brać suplementu białka żeby schudnąć, nawet dieta nie musi być bogata w białko. Oczywiście z większą ilością białka jest łatwiej bo jest dosyć sycące, ale warzywa również potrafią fajnie zapchać ;-) Ja nawet do kotletów mielonych dodaje dużą porcję warzyw, dzięki czemu objętościowo wychodzi spora porcja posiłku. Kulturystą nie [...]

[...] nieźle odtłuszczony (jak na tamtą epokę) i to wszystko. Wiele osób pisze prośby o porady w stylu: „Powiedz mi, czy kreatyna jest bezpieczna? A whey protein? Białko też mam brać?? Nie chcę przytyć, ale żeby mieć więcej siły i trochę, żeby się mięśnie bardziej uwidoczniły”. Pytanie nie było skierowane do mnie, ale otrzymałem zrzut ekranu z taką [...]

[...] roku. Powodem anoreksji jest to, że byłem kiedyś bardzo gruby (w drugiej klasie sp ważyłem 45kg) przez to że byłem napychany sterydami w tabletkach bo takie leki kazała mi brać pani doktor. Moi rodzice mówili że robię się gruby a doktor mówiła że wyrośnie a ja rosłem ale we wzdłuż i wszerz i byłem bity za to w szkole. Wylądowałem w szpitalu i [...]

Cześć. Aktualnie stosuje beta alanine (sfd) i carbo multi max (allnutrition). Cyklów kreatynowych mam już za sobą parę. Ogólnie jestem ektomorfikiem, ciężko mi przybrać na masie. Przymierzam się do najlepszego cyklu w swojej karierze. Myślę o: - HCL Kreatyna (sfd) - beta alanine (sfd) - Carbo multi max ( allnutrition) - białko (od sfd lub [...]

[...] niż ja - to ja bym się jednak skupiła na kilku wybranych ćwiczeniach wielostawowych - tak jak pisałam na początku. To że waże prawie 100kg nie znaczy, że po miesiącu będę brać w MC tyle samo kg to osoba która waży tyle samo (albo i mniej) i ćwiczy X lat i ma wybudowaną masę mięśniową. miesiąc temu brałam 10kg w MC i też było ciężko ze względu [...]

Więc jak było by najlepiej skomponować suplementy żeby grały że sobą? Np co brać w dni treningowe co w nie treningowe w jakich porach dnia? Opierając ogólne założenia na tym że prowadze zbilansowana dietę dostarczam dość białka itd mam 80 kg krążę około 2800kcal mówię około bo nieraz dojadam czy to jakieś skry czy jogurt. Tak jak pisałem pracuje [...]

[...] Trening z hantlami dla kobiet. Gotowy plan treningowy dla kobiet! Jak trenować hantlami w domu? Najskuteczniejsze ćwiczenia - plan treningowy Patologia nr 4: „Musisz zacząć brać sterydy, bo…”. Jeśli trener uzależnia osiągane efekty od farmakologicznego wspomagania, to zastanów się, czy chcesz zajmować się tym sportem przez kolejne 15, czy 20 [...]