Ja mam pytanie o vitargo po treningu przed cardio na redukcji, głownie chodzi o to żeby mieć siłe na wykonanie cardio po treningu ? samo bcaa nie wystarczy? Uwzględniać to vitargo w bilans ? Jeśli po treningu jem 100g ryzu czyli 78g ww to gdybym chciał dać vitargo to dobra opcją by było obciąć ryż do 50g i po siłowym przed cardio dać 40g vitargo [...]
[...] ,1h po pierwszym posiłku ,3h po posiłku ,po treningu siłowym , przed ostatnim posiłkiem przed snem w którym też damy ww ?? Czy może rozbić na np 2x 30min Gdybym robił aero na czczo to jak myślisz na wagę 80kg porcja 10g bcaa + 10g mono powinna być dobra ?? Co myślisz treningu p&p pozdroo Zmieniony przez - Mati1993 w dniu 2012-05-13 10:35:47
Aeroby najlepiej kręcić rano na czczo po spożyciu aminokwasów BCAA które w pełni zabezpieczą Twoje mięśnie także się o spalanie mięśni nie przejmuj.Jeśli natomiast chodzi o to jak często masz je kręcić to już zależy od Ciebie i Twojego czasu.Możesz je kręcić codziennie możesz co drugi dzień.Im więcej będziesz kręcił aerobów tym szybciej będziesz [...]
jak gadałem z jednym gościem to powiedział ze bcaa lub carbo albo PVL na pewno bcaa nie jest ci potrzebne. carbo-zalezy. pvl-zalezy co. na poczatek: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Hej poprosimy o dokladny zrzut diety, bo nie wiadomo ile czego jest. Poki co dieta nie wyglada dobrze. Bcaa i proch przy kardio w postaci pxa i zumby jest zupelnie niepotrzebne, wystarczy dobrze skomponowac posilki. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 19/08/2015 09:04:31 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-08-19 09:57:18
co rozumiesz przez stwierdzenie "słabiutkie"? jakie masz oczekiwania wobec tego bcaa? z czystego bcaa tst dobrze cenowo wychodzi, jak z dodatkami to xtend fajny i podobno smaczny Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-19 00:21:31
[...] do wspomagaczy, co myslicie o YellowSwarmie http://www.vasopro-ephedrine-hcl.com/yellowswarm.html dodatkowo łacze to z tauryna olimpu, 500mg aspiryna, dzis dorzuciłem 2 tabl bcaa. YS jedna tabl dziennie jem, wiem ze wszedzie pisze zeby jeść tony efedryny, ale sama zawartość cofe jest tutaj spora (ja kawy nie pije) a dawka maxymalna na opak wynosi [...]
Moim zdaniem optymalna dawka glutaminy to 20 gram/dzień. Mam takie pytanko odnośnie BCAA, kiedyś na forum toczyła się zaciekła dyskusja na temat tego, czy aminokwasy rozgałęzione mogą mieć skutki uboczne. Czy istieją badania mówiące o max bezpiecznej dawce tego suplementu? A co myślą na temat BCAA Pan Piotr i Mariusz?
I rowniez ja podzielam wasze zdanie odnosnie BCAA. Oprocz tego co Darek wymienil dodam, ze BCAA skutecznie likwiduje zmeczenie psychiczne, bardzo przydatka funkcja dla sportowcow, a szczegolnie dla wytrzymalosciowcow. Eliminuje takze zmeczenie oraz sennosc.
[...] Kreatyny , BCAA i inne bajery . Jeżeli dieta będzie dobra i zapięta na ostatni guzik , możesz dokupić jakiś lekki spalacz do tego cm3 , pakiet wit i minerałów , bcaa , ewentualnie vitargo , narazie nie widzę sensu żeby w ogóle zaczynać jakąś suplementację. Polecam Ci narazie nic nie brać bo tylko wyrzucisz pieniądze w błoto i [...]
no póki co nie spieszę się z rozpoczęciem kolejnego. Wracając do tego bcaa to z tego co czytam, w moim przypadku będzie to jakieś 10 tapsów dziennie... trochę dużo a co za tym idzie drogo wyjdzie...
ale o co teraz pytasz? co to za składy podałeś?? Chyba coś pomyliłeś poza tym nie patrz na zawartość w 100g tylko na zawartość w kaps. w olimpie masz 1100mg BCAA a w aminostarze masz 500mg. wiec chyba jasne co jest lepsze Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-22 21:29:24
to sobie soltys porownaj kreatyne z bcaa - i zobacz co przyniesie Ci wiecej korzysci sapdan - napisales ze WP sa duze dawki bcaa - to jasie pytam: "jak duze". Wiec nie odsylaj mnie do producntów - bo ty zadeklarowales sie wiedza...
i jeszcze jedno, co powiecie mi na temar BCAA dobra pompa jest po tym ?? jak bym kupił te BCAA + creatyna activlaba, jaki był by efekt ?? lepszy niz na samej krecie ?
[...] no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? mozna tak mieszac wszystko razem? tzn. bsn no xplode razem z gajnerem wziete + bcaa?