co bcaa

po pierwsze zapodaj ankiete, jak mamy ci cos zaproponowac jak nie wiemy pod jakim katem trenujesz masa/redukcja/sila . Najwazniejsze czy masz diete bo bialko to tylko uzupelnienie diety a kreatyna bez dobrej diety nic Ci nie da. To jak dasz wiecej iformacji wtedy pogadamy. A co do BCAA to moim zdaniem bardzo dobre jest z activlaba.

WPC juz mam Treaca. A co lepiej Glutamine, BCAA, czy morze HMB??

[...] czepie z indyka kurczaka wolowiny i i odzywek nie jem nabialu. wegle kasze ryze itd zdrowe tluszcze . trening silowy 4 x tyg +2 x w tyg interwaly 25 min i raz cardio 30 min. bcaa,black bombs przed treningiem plkus witaminy. owoce jadam do 100g dziennie tylko swierze zero suszonych itd,zero nabialu bo zle sie czuje po nim. i witaminy,masa warzyw [...]

jak po treningu to mozesz łaczyc z kreatyna i weglami :)tak samo rano ale po co z rana Bcaa???? (wedlug mnie zbedne) :) pozdRawiam :)

Polecam skupić się na długofalowej suplementacji. To co weźmiesz w dzień startu nie będzie już takie istotne. Możesz jednak uzupełniać węglowodany z bcaa i kreatyną jeżeli masz wyczerpujące starty jednego dnia.

Całkowicie zgadzam sie z Mdragonem, albo idziesz w lewo albo w prawo. Po środku sie nie da. Przy robrniu siły powinieneś pochłaniać więcej kalorii niż organizm przerabia i odwrotnie sprawa sie ma przy kształtowaniu. Jeżeli chcesz robić tzw. rzeżbe to przy odpowiednio zbilansowanej diecie(dieta białkowo tłuszczowa lub węglowodanowo białkowa) możesz [...]

a co powiecie o bcaa i glutaminie na forum szukałem ale im więcej osób tym więcej teorii i opini robie masę opłaca się te suple jeżeli tak jakie ilości

sadze ze moja dieta, nie bedzie spelniala wymagac zapotrzebowania bialka, czyli dobiore odpowiednia ilosc bialka, a co z bcaa? zbedne?

to najpierw oblicz ile będziesz potrzebował w diecie bcaa poczytaj co to jest i sam zdecyduj

co bedzie najlepszym dodatkiem do kretki? glutamina,bcaa,amino, czy zwykłe białko serwatkowe ? kwit starczy na kretke + 1 dodatek

no ja wiem co to jest . Amino anabol to sam oco prawie same bcaa

pytałes z czego zrezygnowac to z w/w albo z aakg albo wlasnie bcaa, najmniej sie przydadza, z reszta masa czy redu to najwazniejsza dobra micha, suple to dodatek, beta alanina z w/w mysle da najbardziej odczywalne efekty, poprawi sie np.wytrzymalosc, bedziesz mogl wydajniej trenowac co posrednio przeklada sie na lepsze wyniki

Wiesz co wydaje mi sie, ze mozesz smialo dalej stosowac te Bcaa :)

akurat doraźne przyjęcie kreatyny przed treningiem niczego tutaj nie zmienia, ale oczywiście można brać przed, można brać po można przed i po, można rano i po treningu, albo rano i przed, a nawet rano przed i po. Nie ma co szaleć z dawkami, bo będzie dochodzić do gromadzenia się nadmiaru kreatyny w przestrzeniach międzykomókowych. A poranne [...]

A co powiecie o xtend? odpuściłbym, napchane niepotrzebnej Glutaminy. Celuj w czyste BCAA (lecuna,izoleucyna,walina) bez innych dodatków :-)) Każde mono ;) ??? Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-10-05 00:56:53

bcaa powder wyhaczysz w podobnej cenie do tych co wymieniles.. sfd pure wychodza najtaniej, ale smakowo to (mi) nie podchodzą

Czytalem właśnie że ponoć nic nie daje. Klient który ćwiczy ze mna na sw(na bank staż 4lata+) polecił mi bcaa + popijac je zieloną herbatą , no ale jeszcze chciałem się dowiedzieć więcej. Inny koleszka wspomiał o hmb i niewiem dużo tego każdy mówi co innego ;/

Dając takie dane jedyne co można Ci doradzić to dołącz najlepiej na stałe jakiś antykatabolik (glutamina lub BCAA)! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

wrzuć foty. Nowe produkty? Co to za BCAA?

Z tego co objaśnił SOLAROS w innym arcie wywnioskowałem ze przed treningiem (ekonomicznie) wrzuce BCAA (ok 4 kapsułem MC) a po treningu ok 4 kapsułek AA 5500 (na 9000) mnie nie stać) i normalnie potem posilek a 40 min po posilku gainer+bialko (jak wypije szejka przed to trace apetyt) pozdro