co bcaa

Loco, bcaa w stanach katabolicznych przekształcają się w glukozę (glikogeogeneza) i stamtąd glukoza zasuwa do mięsni.Jednak podczas spalania 1 grama bcaa powstaje ok. 0.5 grama mocznika,który obciąża organizm.Lepiej nie obciążać organizmu nad miarę,jesli spozywasz bcaa po to by go wspomóc..Nadmiar bcaa może stanowić dla organizmu sygnal o [...]

[...] ale to przez to zbijanie wagi musialem tak dyrastycznie uciac kcal /SFD/Images/2015/12/31/e933f93484db4801a6f3b2f54f75fe1f.jpg dzis jeszcze bez kreatyny i beta alaniny 10g bcaa 2x2arthero free Jutro 2 treningi wiec dzis juz tylko relax :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c358b741a1984734a07545695f09aac6.JPG [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d76346efd29c415cbfb87f5a68a10e45.png 01-04.11.2012 Na początek się usprawiedliwię z braku wpisek z tych dni otóż pomijając święta brak czasu i chorobę syna jest błąd(?) w serwisie .Mianowicie jak się zaloguje na jednym laptopie ( w tym wypadku mój osobisty) to za chińskiego boga nie moge się zalogować na innym.Zosawiłem [...]

[...] chleba +jablko 3.50g ryzu basamati +20g owsianych + banan + lyzka smietany +jablko 4.jajko+bialko jaja+30g owsianych + miska zupy jarzynowej wafel ryzowy 5.bulka mleczna porcja bialka /SFD/Images/2015/12/31/eb042b0fb63a43b1a8aa9731e601a641.jpg 8g bcaa po treningu iso active po treningu 4 caps beta alanine przed tre 2x5 creatine tabs

[...] dieta syfna ale zapowiada sie mi kontrolna waga w najblizszy czwartek ale musze miec troche mniej kg. w najblizszym czasie dowiem sie czy bd ta waga czy nie jak nie bd to lece normalnie dalej z tematem :). /SFD/Images/2015/12/31/12f8f3e7a0ac4e60bac182b39e050911.jpg 2x5creatine tabs 4x beta alanine 5 nitro caps przed silka 10g bcaa przed silka

[...] z dieta na bakier niestety . dzien slabosci wiec nawet nie opisuje co jadlem . ale juz pracuje nad tym i jest pozytywnie. /SFD/Images/2015/12/31/16dce7a217c64ba08cdc7b7341be0600.jpg 2x5creatine tabs 4 beta alanine przed tre 10g bcaa przed tre Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2012-11-14 15:36:43

[...] 1.suszone sliwki + 2 kanapki z razowca + mleko 2.omlet z bananem i wafle ryzowe 3.baton musli + suszone sliwki 4. jajecznica z warzywami /SFD/Images/2015/12/31/ed108f906d664a41913f7dbaa7ff717b.jpg 2x5 creatine tabs 4 beta alanine pred 2 tre 2x10g bcaa okolo treningowo 20 g carbo po 2 treningu

[...] nachwyt 3s uginan sztanga na bicka brzuch 2s x 12 powt dipsow na poreczach SUPLE rano miarka turno krety do sniadania bialko do posilkow omega 3 przed treningiem iron pump + bcaa po treningu bcaa + turbo kreta znowu bialko do jakiegos posilku iron test na noc DIETA: I posilek: kubek owsianych+mleko+banan+rodzynki+1 jajko+wpc II posilek: kasza [...]

To co? Teraz bcaa 100g/ed? xD

Konik1977 2. Na redukcji musisz miec minus kcal i to jest najwazniejsze. Ujemny bilans. Same rozłożenie składników pokarmowych służy głównie temu żeby czuć sie lepiej i dzięki temu móc intensywniej trenować, lepiej spać itd. TO przekłada sie znacząco na efekty. Sama teoria poniesienia hormonów wzrostu czy podniesione katecholaminy w czasie postu [...]

[...] białko po treningu (a w dnt po prostu z jedzenia uzupełniam, bo po treningu nie jem nic czasami przez 1,5h, nie mam ochoty, więc pije wpc). Myślę jeszcze o monohydracie, bcaa (mam 1 kg wygrany, z takiej lepszej firmy i wypadałoby to zjeść xd), zma, vitaminy, może jakąś witaminę C lub omega3. Nie wiem sam już. Kasy dużo nie mam, ale takie zma [...]

[...] pękatym, pełnym czy dobrze prezentującym się. To czas kiedy jesteśmy płascy, troszkę zmęczeni, popuchnięci. Robimy formę 2tyg przed i końcówkę wypełniamy i odpoczywamy. Przykład Damiana które szykuje na MŚ i MP, 92 rocznik i bierze tylko mono, nawet bcaa nie łyka! Forma z dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55f30c9e859848189f938321ad09f860.jpg

[...] rundę walki z cieniem zamiast sparingu -na treningu brak powera lewa ręka trochę boli w okolicach bicepsa -w najbliższym czasie może zamówię jakieś suplementy typu bcaa czy coś -następne zawody prawdopodobnie 20 kwietnia więc postaram się na nie przygotować lepiej niż na te,ta przegrana mam nadzieję zmotywuje mnie do jeszcze cięższej [...]

to miruna z masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/10/46475f457d034356a9bf1e7182e9af83.jpg ŚRODA Intensywny dzień. Praca, potem wyjazd do Śremu. Konsultacje z trenerem, ocena postępów, zmiany itp. Najpierw zrobiony intensywny trening pleców. 40 minut i po robocie, pompa masakryczna. Następnie pozowanie, już wiem co poprawiać i co jest ok. [...]

jesli chodzi o mono to rano i po treningu co do bcaa/gluta dobrze przed i po treningu jak celem jest ekonomia to tylko po treningu ewentualnie bcaa w ciezsze treningi tez przed co do N.O.K.O albo tylko przed treningiem albo rano i przed a po tylko mono POZDRO ;)

[...] - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy TRENING - ryż, banan, białko jaj, whey, jaoody - whey, chleb chrupki, orzechy suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa Zapomniałam jeszcze napisać, że mam mega zakwasy w klacie i na plecach ;-) Poza tym od poniedzialku zaczęły pobolewac mnie plecy, szczególnie przzy gwałtowniejszym ruchu [...]

[...] - ryż, jajko, mąka gryczana, mąka owsiana, indyk - ziemniaki, indyk, wątróbka, ryż - indyk, ziemniaki, whey, białko jaj, orzechy suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape 24.08 niedziela (3t + 1t) TRENING DNT Mam zamiar nic nie robić i odpoczywać ;-) MISKA [...]

[...] indyk, oliwa - kurczak, ryż - kurczak, ziemniaki, masło + nie wliczone białko jajka i troszke wheya suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, bcaa, glutamina Nie pamiętam już kiedy aż tak mnie głód męczył, a mało co ćwicze w tym tygodniu, nie wiem co będzie przy regularnych treningach @@-) 11.10 sobota POMIARY [...]

[...] jaj, łyżeczka płatków migdałowych i wiorek kokosowych, kilka plasterków banana :-D - ziemniaki, ryż, wołowina, ser żółty suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina Ostatnio są takiego dni, że z brzuchem jest wszystko ok, a czasem pojawiają sie problemy, musze chyba poobserwować co mi nie służy bo nie zwracałam na to [...]

I tutaj moje pytania: 1. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie spozywanie w weekend duzej ilosci weglowodanow w celu uzupelnienia glikogenu i przyspieszenia metabolizmu? Zależy co masz na myśli pisząc duże ilości węglowodanów, przy zbyt dużej podaży węglowodanów będziesz miał problemy z wyrzeźbieniem się. 2. Czy jest sens w dawkowaniu glutaminy rano po [...]