co bcaa

zastanawiam sie co jest lepsze bcaa powder czy anabolic bcaa system doradzcie(ale chyba ten 2 suplement nie?) Zmieniony przez - mlody9412 w dniu 2010-07-15 10:46:52

aha a czy na redukcji poleci dużo mięsa ? teoretycznie czy bcaa może mnie zabezpieczyć w 100% ?? boje sie ze polece z obwodów i na to co pracowałem rok czasu ze na redukcji strasznie obwody poleca to zamiast gluty lepiej bcaa?? .Mówisz ze białko dobre ale nie mam tyle kasy zeby kupic bcaa np 1kg i bialko i spalacz wiec po [...]

to z ptoteinami i bialkiem to zal czytalem przed chwila co to bcaa i artykul czarnola o testach na zolnierzach widze ze wszyscy specjalisci mi odradzaja hmb to zaiwestuje w bcaa a jesli ktos bral bcaa napiszcie czy sa jakies efekty a co sadzicie o hmb revolution czy to dziala czy to jakies kolejne hmb z dobra reklama

Gratulacje dla wygranych .Dobrze ze przynajmniej załapałem sie na próbki activlabu :)Na glutaminy tez nie trafiłem szkoda bo mnie niestać :) Ale przynajmniej ułatwiło mi to decyzje co kupie BCAA Extra z activlabu tam mam i glutamine i BCAA w najlepszej dawce i cenie .

/SFD/2016/12/2/e18b32feadc14577b81953fd71ce5240.jpg DT Klata, barki, tric, brzuch 1. WL klasyczne 4x8, faza negatywna 3 sek, przerwy około 40 sek, 2a Pompki na poręczach 3x8 2b Wycisk sciskający skos dodatni 3x8 3.Rozpiętki maszyna 3x12 4.Wznosy boczne 4x15 5. Wznosy przód z talerzem 3x15 6.Wyciskanie smith 3x8 7.Wyciskanie francuskie 3x12 [...]

/SFD/2016/12/29/956057f7c5e24bc9b4b481591fa32bb4.jpg DT Plecy+tric 1.Podciąganie na drążku 1x5, 1x5+16kg, 1x5+32kg 2.Wiosłowanie sztangą rampa 8 3.Rack pull 4x5, 3x3 4a Ściaganie wyciag dolny wasko 3x12 4b Szrugsy maszyna 3x8 5a WL wąsko x5 5b wyciskanie francuskie x10 5c wyprosty wyciag x20 3 obwody na trica i upieczony hehe komentarz objetosc [...]

/SFD/2017/1/17/b89eec95561b4d628f785fb3cb2a5f4d.jpg DT klata, barki, bic 1. WL 4x8 2. WL Smith skos dodatni 4x8-10 3a Rozpiętki maszyna 4x8 3b Wyciskanie ściskające 4x8 3c Brama ściaganie dolnych chwytów 4x8 4. Pompki maszyna 3x8 5a Wyciskanie siedząc Smith x5 5b Wznosy w przod z talerzem x10 5c Wznosy bok x20 6 Uginanie modlitewnik 4x12 [...]

/SFD/2017/3/21/d06159873da1447399ac0c2e852df05d.jpg DT PUSH A 20.03.17 1a Przysiad rampa 8 301 1b Wspięcia stojąc 4x15-20 2. Wyprosty siedząc 3x10-12 3 Wyciskanie hantli skos dodatni rampa 8 401 4.Rozpiętki masyzna 2x8 5.Wyciskanie siedząc maszyna 3x8 6.Wznosy boczne 3x12 7.Wyciskanie wąsko 5x6-8 8.Wyprosty podchwyt jednorącz 2x15 komentarz [...]

/SFD/2017/3/28/c57017d776124d4cb8c14a5cac2b2cb6.jpg DT PUSH A 27.03.17 1a.Przysiad rampa 8 401 1b Wspięcia stojąc 4x max 2. WL hantle skos+ 4x8, 1x6 3a Wyprosty maszyna 4x10-12 3b Rozpiętki 4x8 4. Wzosy w przod z talerzem 3x12 5.Wznosy bok 3x15 6.WL wąsko 3x8 7.Wyprosty linki 3x12 komentarz przysiad w takim tempie max 110kg na sztandze, juz na 6 [...]

/SFD/2017/4/1/b9a2318394454b8f93ab2ef80c84370f.jpg DT PULL B 31.03.17 jeszcze marzec :) 1.Uginanie podudzi leżąc 4x12, 4x8 2a.Wiosłowanie sztangą rampa 8 2b Wspięcia siedząc 3x max 3.Ściaganie wyciąg górny na prostych rampa 8 4a Odwrotne rozpiętki 3x12 4b Szrugsy 3x8 5a.Uginanie modlitewnik jendoracz 3x12 (zapomnialem, ze mialem mlotki [...]

/SFD/2017/4/15/879874cbaa394da9b2feee69b0d45cc9.jpg DT PULL B 14.04.17 1.RDL 6x6-8 2. Przysiaganie hummer 5x8 1x4 3a Uginanie podudzi leżąc 3x12 3b Wiosłwoanie sztangą 3x12 4a Szrugsy 3x8 4b Odwrotne rozpiętki 3x12 5a Uginanie przedramion nchwyt 3x12 5b Wspięcia siedząc 3x max 6a Allaszki 3x10 6b Uginanie z linkami 3x12 komentarz trening [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 27.11.17 Grzbiet, tric -narciarz 4x15 + odwrotne rozpiętki 4x10 -podciaganie na drążku 4x max -przyciąganie hummer 6x12 301 -ściąganie wyciąg górny 4x12 + szrugsy 4x10 -wiosłowanie sztangą 4x12 -wyciskanie wąsko rampa 8 -wyprosty wyciag gorny prosty gryf 4x12 -wyciskanie [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 02.11.17 DT Nogi, grzbiet, tric -wypychanie suwnica jednonóz 6x8 + wspięcia siedząc 6x15 -przysiady maszyna 5x8 -wykroki smith 4x8 -wyprosty 4x12 -uginanie leżąc 4x8-12 + przyciaganie hummer 4x8 -podciąganie na drążku 4x max + martwy na prostych 4x8 + odwodzenie maszyna [...]

[...] 15kgx8 25kgx6 x10 -maszyna tyl barków: x12 x12 x12 -brzuch: allach akbar 5s wrazenia ładnie spuchałem po tym treningu tyle w tym temacie... w suplementacji dzisiaj tylko bcaa przed i po oraz ba przed treningiem 5g ogólnie jakos mi sie nie chce ... co otwieram szafke po bcaa diabelek siada mi na ramieniu i kusi Zmieniony przez - HadesSquad [...]

Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub [...]

Mnie tam wgl przedtreningówki nie kręcą. Ewentualnie skusiłbym się na jakąś gdybym naprawdę nie miał co z pieniędzmi zrobić. Tak to wole zaopatrzyć się w WPC, BCAA i standardową formę kretki: mono/jabłko

pit jaka porada jest z dupy ? pisze że nie ma kasy to jeszcze daa bedzie kupował na co mu te bcaa na cyklu szkoda kasy i tyle niech lepiej się skupi na jedzeniu a nie na bcaa korwa Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-29 18:13:13

10.05.2013 DT tydzień 4 dzień 6 Klatka + triceps 1. Pompki ręce szeroko 10 / 10 / 12 2. Wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 10x12kg / 10x12kg / 10x12kg 3. Rozpiętki z gumą 10 / 10 / 10 4. Rozpiętki na ławce poziomej 10x5kg / 10x5kg / 10x6kg 5. Pompki w podporze tyłem 10 / 10 / 10 6. Czachołamacze 10x20kg / 10x20kg / 10x24kg 7. Prostowanie ramienia [...]

[...] 6.50g płatków jaglanych plus 350g jajek w tym 2 całe plus 10g izolatu na polewe wit i mienerały do sniadania, plus 5g wit c do posiłkow, plus 20ml probiotyków j.d 15.g bcaa przed aerobami, 15g bcaa przed treningiem siłowym,kofeina 200mg przed treningiem, 5g aakg przed treningiem, 15g amino x na treningu, 25g antykatabolika na treningu i 50g [...]

[...] schodach 5x50 Rano 45min rowerku. Jedzenie: 1. 100g platkow owsianych 100g borowek 250ml jajek(4zoltka) 30g wpc 2.75g ryzu 200g kury 5ml lniany 3.75g ryzu 200g kury -pre 10g bcaa, 10g jablczan Intra: 20g Carbo, 10g bcaa, 4g leucyny,3g tauryny, 10g kretki, 10g glutaminy, 2g soli Post: 50g ryzu 50g corfflakes 50g borówek 50g wpc 4. 400g ziemniaków [...]