[...] tak.. 1. przekłucie nie boli przy samym przebijaniu o ile jest zamrożone lub w inny sposob znieczulone. Po tym jak znieczulacz przestanie dzialac to boli jakis czas(kilka dni) ale to tez zależy od osoby. 2. Ceny zabiegów są różne wiec musisz sie popytać w salonach. moja kol placila 80 zł 3.pielęgnacja to przemywanie najlepiej solą [...]
[...] F jest substancją występujacą naturalnie w ustroju (prostaglandyna F2a), która powoduje silne skurcze macicy. Po wstrzyknięciu preparat działa 1-2 godzin. W razie bezpośredniego wprowadzenia Enzaprostu do macicy działanie preparatu utrzymuje się znacznie dłużej. Zastosowanie Przerywanie ciąży w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze. [...]
1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 60mg na 8-10tyg oblicz 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu bedzie ok? Czy moze lepiej kupic nolve? [...]
Witam, jestem pare dni po odbloku, podczas brania clomidu waga spadla mi z 93 na 89kg, silowo tez sporo w dol, libido tragedia, co może być przyczyną? z badaniami czekam jeszcze ze 2 tygodnie, od razu po skonczonym cyklu wrzucilem mono zeby ewentualne spadki byly mniejsze Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-02-28 11:04:52
[...] 15 lat 164cm 62kg. jestem ubita nie jestem gruba. chce mieć widoczne miesnie brzucha. wyczuje kazdy jeden miesniej brzucha pod palcami ale ich nie widac pod tluszczykiem!!! biore Bio CLA z zielona herbata od 4 dni po 2 kap dziennie, cwicze ale nie wiem co jest najlepsze. czy cwiczenia aerobowe czy dieta. juz nie wiem co robic. pomocy...dzieki:P
Kilka dni jem Bulk Mass o smaku ciasteczka. Z wodą dobrze się pije lecz z mlekiem robi się mdłe :) Co do reszty to nie mam zastrzeżeń, tylko mam małe pytanko. Na ile starczy mi pucha 2,8kg jeżeli pije dziennie 2x i dawkuję po 70g na jeden szejk?
No ja od razu z 3300kcal obcialem do 2800kcal w pare dni dlatego ze mialem dosc masy i wpychania takiej ilosci kalorii, gdzie wiekszosc prawie pod koniec dnia musialem bo nie chcialo mi sie tak jesc z rana i po poludniu (tylko wieczorem) z tych 2800 potem po tygodniu do 2500kcal, i tak w sumie nie glodowalem wiec obcialem nizej bo waga nie [...]
1.program na mase najlepiej rozlozyc na 3 dni klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki 2.w kazdym dniu treningowym powinienes zaczynac od duzeych partii miesni 3.progresja 4.przerwy miedzy cwiczeniami powinne wynosic okolo 2 min co do poszczegolnych cwiczen sie nie wypowiadam bo jak kazdy nowy nie podales wieku, wagi, wzrostu ani NICZEGO co by [...]
[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 80 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 2030 = 120)) = 3040 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 430 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2030 kcal + (TEA)430 kcal = 2460 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2460 kcal + 400 kcal = 2860 kcal 6. Doliczamy [...]
Owszem da się bic+tric 2 razy w tygodniu z bardzo dobrymi efektami. Ale jednego dnia najwyżej 6 serii na bic i 6 na tric. Ponadto odstęp między dniami w które je ćwiczysz co najmniej 3 dni, czyli jeżeli bic i tric w niedzielę, to następnym razem możesz ćwiczyć je w środę lub czwartek (wtorek odpada), ponadto musisz tak ułożyć plan żeby bic i tric [...]
Cześć. Jestem Sylwek. Studiuję zaocznie. Do dyspozycji mam praktycznie wszystkie dni tygodnia. Nie pracuje więc jedyne co robię to: -trzymanie diety -ćwiczenie na siłowni -spanie. -siedzenie na sfd. Interesuję się tym sportem 2 lata, lecz niestety byłem chory, szpital i te sprawy. można powiedzieć ze po wyjściu zaczynałem od zera. i chyba to mnie [...]
[...] ten cykl i jutro zaczne tak czy siak wiec doradzcie mi co z tych opcji bedzie najlepsze/gorsze i dlaczego no i czy jakos takie dawki by dzialaly i co z odblokiem: 1. meta 1-5 15mg ed bez odbloku, wiadomo kreatyna po. 2. meta niecale 1-4 20mg ed prop 4-8 75mg e2d i clomid 10 tab lub 3. meta 1-5 15mg ed prop 5-9 75e2d clom 10 dni po 1 tab
[...] Osobiście wole łososia. Ryby ogólnie luzem lepsze są. Używaj mięsa różnego, bo widzę głównie kurczaka. Zrób sobie w piecu porządny kawałek szynki wieprzowej - na parę dni będzie. Warzywa masz w diecie - super. Nie olewaj tego. Tzw. Szynkę z indyka olej, bo drogie i zawiera roznoraki syf. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-12-25 [...]
[...] Jak w temacie i opisie jestem na redukcji i ma być bardzo chudo. Priorytetem jest wspinaczka, a tam to przy moim wzroście mogę i 65 ważyć ;) chcę zejść do 7-9% BF Może jakieś wskazówki co do zmiany składników? podejrzewam, że więcej węgli... Chociaż jem tak od jakichś 10 dni (w święta była 2 dniowa przerwa...) i mam energię na treningi.
A i mam strasznie dziwny metabolizm. Polega to a tym, że z tego co mi wiadomo to osoby grubsze mają długi metabolizm, tzn rzadziej odwiedzają WC na tzw" 2". , a chudsze osoby mają szybki metabolizm i odwiedzają potrzebe "2" nawet 2 razy dziennie. W moim przyadku jest to okres 2-3 dni ...
na zdjęciu tydzień poprzedni, ten co minął i ten, który planuje. Niedizelny trening siowy push zrobiony na ciężarach 20% niższych, brakowało mi siły, byłem zmęczony ospały ale takie dni też się zdarzają, ważne, że nie odpuściłem i pojechałem z tym do końca. /SFD/Images/2016/2/22/f129e03cdd2242b2a53949c305434100.png
[...] z oliwek czasem dodaje też ogórka kiszonego/ kapustę kiszoną/ białą czerwoną - bez zasmażki / kalafior 16.30 trening ( siłownia pn wt czw pt ok 80-90 min w pozostałe dni rower stacjonarny 60 min intensywnie) zaraz po siłowni/ rowerze 15 g bcaa 19.00 100g owsianki + 30g białka na wodzie - jem to dopiero godz po skończonym [...]
1.Miałem cwiczyc 5 dni w tygodniu , ale niestety musialem isc na silownie ktora jest otwarta tylko od poniedzialku do piatku i jak rozłożyć partię? 2.W nogach na dwugłowe miałem mieć uginanie podudzi stojąc 3x12 , tutaj na silowni moge zrobic tylko lezac i dałem 12,10,8 dobrze? 3.Na brzuch miałem miec spiecia na maszynie niestety na tej silowni co [...]
Planowałem początkowo 0,2 ml podskórnie co 4 /5 dni, wyszłoby 70 do 90 mg tygodniowo. Dawkę chciałem zweryfikować badaniami po 3 tygodniach. Cel to ogólnie pojętą poprawa jakości życia, lepsze samopoczucie, regeneracja, co powinno mi pozwolić na zwiększenie objętości treningowej (biegi). Nie chodzi o budowanie masy.
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
