Problem w tym ze nie mam zbytnio o 4 rano apetytu ale postaram sie cos zjesc, obiad jest juz normalny po pracy i kolacja tez tylko problem jest z ranem i czasem do 14tej w zakladzie, jesli juz to moge ewentualnie wziąć bcaa cm3 albo argipower i w pracy popic herbata na szybko na przerwie jesli bedzie taka potrzeba ?
Witaj, Proponuję rejestrację na forum i założenie tematu w dziale odżywki i suplementy. Tam opisz jak długo trwa suplementacja cm3, jakie było dawkowanie oraz dane o tobie (wiek, waga, wzrost, Staż treningowy, wyniki w podstawowych ćwiczeniach jak przysiady wyciskania i martwy ciąg)
[...] masować ale powoli zwiększać kcal. Same hiity wymusza większa podaż wiec na start bym wrzucił 3300kcal i obserwował. Co do suplementacji to aktualnie witaminy czyli onega 3 i zmag do tego pre workout i 5g cm3 stała suplementacja od 5 miesiecy. Jeśli po treningu od razu te interwały nie spała mięśnia to ok, pytam pod katem ochrony po prostu.
Teraz patrzę i rzeczywiście kreta + beta będzie bardziej opłacalnym wyborem. A jaką betę polecacie? Z kreatyny to jak na razie na ta z K**, ale kolejnym razem zastanawiam się nad CM3 Treca.
[...] Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od treca aczkolwiek pod postem pojawią się osoby, które znajdą tańsze odpowiedniki równie dobrze działające.
witaj, wystarczy jak najbardziej wrzucic pojedyncza forme kreatyny typu cm3 wlasnie, bcaa opcjonalnie, jak gustujesz w aminach tez jest spoko, ewentualnie pomyslec mozna o beta-alaninie
Jedynie białko musisz dostosować do diety i stosować wg braków, inne suple nie mają wpływu z dietą Białko - High Anabol Protein trochę słaby wybór, zawiera soję w składzie - stosuj wg braków w diecie Kreatyna - CM3 od Treca (jabłczan w proszku) 5g kreatyny przed i po treningu w nietreningowy 5g BCCA - Xtra od Activ Lab (do zmiany, jednak troszkę [...]
Stestuje, powiedzcie mi panowi jeszcze bo tam nie ma aakg to dorzucę, tylko w jakiej dawce? I cm3 standardowo brać do tego? Dorzucę też betke tak jak wyżej zostało napisane
Kreatyna jest jednym z bardziej popularnych suplementów. Stosują ją sportowcy, którzy startują w sportach siłowych, sylwetkowych, czy wytrzymałościowych. Sprawdza się bez względu na cel, co udowodniły liczne badania naukowe. Dodatkowo jest niedroga i nie wpływa negatywnie w żaden sposób na nasz organizm. Trec Nutrition CM3 Gold Core Line jest [...]