[...] KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak, cm3 + taurine MC (wlasnie koncze cykl) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie *************************************************************** 1.Klata-przód [...]
[...] :19 lat Waga :80 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 lata styczności a systematycznie 2 miesiące Uprawiane inne sporty :kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :profesjonalna siłownia "SPARTAKUS" OPOLE Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :cm3
jeśli chcesz przybyć na masie to powinieneś dodać do kreatyny odżywkę węglowodanowo-białkową. Mogę zaproponować z doświadczenia, kreatynę treca cm3 dobry jabłczan do tego gainer 737 tani i dobry lub jak wolisz lepiej zbudować mięsień to białko wpc ostrowi spokojnie sie zmieścisz w 150 zl
[...] - zanim sformułujesz jakąs teorię po to by komuś doradzić zastanów się czy przypadkiem nie udzialesz odpowiedzi zbędnej. kolorowe ulotki reklamowe - to nie koniecznie najlepsze źrodło wiedzy. Wiec zanim komus napiszesz ze mono powoduje retencje, a jabłczan nie, czy też ze mono jest na mase a cm3 - na siłę .Zastanów się proszę dwa razy.
Osobiście CM3 zawsze stosowałem w dni treningowe 3 x 4 kaps. a w nie treningowe 2 x 4 kaps.( 4 rano i 4 przed spaniem). Spokojnie możesz wziąć drugą porcję w dzień nie treningowy.
forma nie jest zla jechalem na cm3. pozniej,na sucho. teraz sedukcja mysles ze bede jakies 3-4kg na+ mysle o ww na noc mogbys mi rozpisac diete znaczy na noc jem pol wora ryzu a na sniadanie co? np. 300g kury i nic wiecej?
1. CM3 360tabletek- wiadomo 4 rano 4 po treningu i 4 w DNT ok 2. Cytocell 673g i tutaj mam sugestie czy brac to przed snem 10gram? przed lub po treningu 3. BCAA xtra 10gram przed 10 gram po treningu DNT nic ok 4. Fitmax Triub UP 120kapsulek 2 przed snem? Tak 5. L-tyrosyna 50 kapsulek 1 przed treningiem? Tak 6kg Carbo ; 1.8kg WPC i Gainer to w [...]
Witam TRECowców, zastanawiałem się długo czy prowadzić dziennik z mojej redukcji i jednak się skusiłem Fotka z aktualnej formy: Więcej zdjęć jak założę bloga. ANKIETA: - CEL: redukcja - WIEK: 25 lat - STAŻ TRENINGOWY : ćwiczę od kiedy pamiętam z małymi przerwami - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: sporo tego było Białka: Olimp Whey Protein, Syntrax [...]
oki dzikuje za pmoc ale mam jeszcze ostatnie pyatanko :) prosze pomozcie czy moze byc tak ?? DT rano 5g mono +10g dextrozy po treningu 4kaspy CM3 +30g dextrozy DNT rano 5g mono +10g dextrozy wieczorem 4 kapsyCM3 +10g dextrozy moze ta byc ?:) bo chcialbym tak stosowac .
bcaa 1g/kg masy ciała?? a przypadkiem nie 1g/10kg masy ciała? idąc Twoim tokiem to przy swojej wadze musiałbyś zjeśc tego 88g. okołotreningowo czyli tuż przed rozpoczeciem treningu, w trakcie? w DT. i DNt. nie stosowałbyś cm3 na czczo? po treningu według Ciebie lepsze carbo czy vitargo?
Jeśli chodzi o kreatyny to wszystkie to jabłczany więc wybór należy do Ciebie, bo różnicy między nimi nie ma, jedynie w wielkości kapsułek: CM3 - 1400mg, Olimp TCM - 1250mg, Activlab TCM - 970mg. Więc zobacz które cenowo Cie lepiej wyjdzie