1.21 lat 2.90 kg / 178cm 3. 2 lata pozniej przerwa ok, rok i teraz 5 miesiecy 4.redukcja 5.gainery, bialka, creatyna , xplode,cm3 6. spalaczy nie bylo 7.od 5 miechow zadnych supli 8.dietka w trakcie robienia 9.ok 300 zl na cykl
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3, bcaa, glutamina
To dobrze się składa bo mam mono trochę to jak dawkować razem z mono ? Albo może Cm3 lepiej zamiast mono ? Zmieniony przez - mati141991 w dniu 2012-05-08 22:46:43
Do treningów dobralem taki zestaw odzywek koszt na 2 miesiace to okolo 300zl .Wiec mysle ze wzglednie. Kreatyna-Cm3 powder trec BCAA-SFD Pure Beta Alanin-MR Big Bialko-SFD WPC Protein Omega 3 gold Olimp Wit i Min Olimp
1) cel:siła i wytrzymałość, ogólna poprawa kondycji oraz szybkości i dynamiki 2a) nazwa produktu/produktów*: Cm3 3) staż:1 rok na siłowni i od 4 lat trenuje siatkówkę 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:---- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Otóż moje [...]
Podpowie ktoś jak dawkować? Jack3d oczywiście będę brał tylko przed treingiem, zacznę od 1 miarki. Co do CM3 to może być tak? DT: 4kap. rano na czczo, 4kap. po treningu DNT: 4kap. rano na czczo, 4kap. w porze treningowej Może tak być? Zastanawiam się nad wrzuceniem jeszcze przed treningiem razem z Jack3d ale nie wiem czy ma to sens? Oczywiście [...]
A miałeś już jakiś cykl? Jak tak to najlepiej powiedz na czym i jak na Ciebie działało. 112klata i tylko 142 martwy? Mało trochę ;) Jak zaczynałem ćwiczyć to troszkę więcej wyciskałem na klatę niż znajomi w moim wieku :), co do MC wiem że słabo ale tutaj mogę przyznać się do mojego błędu ponieważ za młodego bardzo się garbiłem i teraz mam problemy [...]