cm3

ja bym dawał Bcaa przed rowerem , a jak masz siłownie to Cm3 30 minut przed siłownią i bezpośrednią po niej Cm3 i Bcaa .

DT rano 4kapsy cm3, przed treningiem nitro DNT rano 4 kapsy cm3, mozna ale nie trzeba 4 kapsy o tej poze co wypada trening w dzien treningowy, nitro szkoda w nietreningowy Białko wg braków w diecie. Parę minut przed tobą ktoś inny zadałidentyczne pytanie, poszukaj pierw a potem pytaj jak nie znajdziesz odpowiedzi [...]

czy cm3 nie zaburza postu ?? I czy od razu przyjmować po ćwiczeniach na czczo, czy lepiej zaczekać do pierwszego posiłku ok50min po ćwiczeniach fizycznych ?? Śmiało możesz brać cm3 przed treningiem, czy też rano.

A powracając na chwilę do dawkowania kreatyn. Skoro lepiej nie przekraczać 10 g to po co Trec w swoim jabłczanie cm3 piszę takie oto rewelacje: Zalecana dzienna porcja do spożycia to: 2 x 3 razy dziennie po 3 – 4 kapsułki W dni treningowe cm3 najlepiej przyjmować rano, przed treningiem i po treningu. 1 kaps = 1250 mg porcja dzienna 12 [...]

wyślij mi miarkę cm3 żebym troszkę spuchnął

Ja robię mixa po treningu: białko+vitargo+cm3+bcaa. Też będę duży?

Czyli schemat mógłby wyglądać tak: przed treningiem: 20g BCAA G-Force trening bezpośrednio po trneingu - BCAA ale ile? + CM3 mały run do domu (więcej niż 10 min to by nie trwało, a wręcz gdzieś ze 3-4 ) w domu białko + rodzynki godzina przerwy np ryz + piers ? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-24 16:13:47

WODYN Spróbuję takiego "myku" ale nie zawsze bo czasami jadę na siłownie autem bezpośrednio z pracy/uczelni i nie mam jak do tego domu dobiec z autem na plecach Chyba, że: trening siłowy BCAA G-Force + CM3 15 minut rower Perfect Whey + rodzynki W dni kiedy będę mógł biegać do chaty, będę biegał. 2 wypiski, a gdyby nie WODYN i dawidowicz [...]

trening siłowy BCAA G-Force + CM3 15 minut rower Perfect Whey + rodzynki elegancko kombinujesz, jak ci sie chce pamietac to bedzie si:D

ja się właśnie zastanawiam nad zrobieniem cyklu - bcaa sfd, gainer sfd, stack sfd i do tego cm3 firmy trec :) ale musze najpierw zobaczyc jakie beda opinie o tych produktach i zastanowic sie czy czegos nie trzeba jeszcze dokupic lub czy cos odjac z tych odzywek.

TomQ-MAG a co sądzisz o polaczeniu stack sfd + gainer sfd + cm3 przy budowie masy mięśniowej?

[...] ok ogólne odczucia 8,5/10 produkt nada sie dla wszystkich co unikaja stymulantow, a dla koneserow czegos mocniejszego przy dodaniu 200-300mg kofeiny lub z 30-50mg geranium bedzie naprawde niezla alternatywa. ja jadlem. erwinoos polaczenie stack+cm3 bardzo fajne. gainer wiadomo wg brakow bardzo sie przyda. tak wiec polaczenie jak najbardziej ok.

No to postanowiłem zacząłem ostro ćwiczyć i mam nawet jakąś tam dietę i kupuje to: 1 Jabłczan Kreatyny: Trec - CM3 1250 - 90 kap. 2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty. Trec - CM3 1250: T: przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed treningiem albo po treningu 3 [...]

[...] węgli 2.2g białka 1g tłuszczy i ok 4000kcal. Kalorie ponad normę - ok 1000 suplementacja: białko, carbo uzupełnienie diety bcaa potreningowo oraz cykl na kreatynie jabłczan cm3 dt 5caps rano 5caps po treningu dnt 5caps rano warzywa zielone oczywiście dorzucam I tak wygląda dieta na ten cykl. Posiłki standart 8:00 150g musli + 40g białka + 10g [...]

Jeśli Skodzio też, chce dostać CM3 i koszulkę niech dorzuci swoje zdjęcia do jutra. A Wy zadowoleni ?

No to te 90 mam nadzieję, że z długą datą będzie to sobie odłożę, a w 2011 zrobię może jakiś dziennik treningowy, dokupię jakieś białko + jeszcze parę kapsów cm3 i heja

Dzień 21 Klatka+Biceps Wyciskanie hantli skos dodatni 10pow.-17kg/10pow.-19,5kg/8pow.-24,5kg/6pow.-29,5kg Wyciskanie sztangi płasko 10pow.-50kg/10pow.-70kg/5pow.-82,5kg/4pow.-85kg Rozpiętki płasko 12pow.-9,5kg/10pow.-12kg/8pow.-12kg/8pow.-12kg Biceps Uginanie z hantlami stojąc (supinacja) 10pow.-12kg/8pow.-14,5kg/8pow.-14,5kg Uginanie ze sztangą [...]

[...] ogólnie 20g by uzyskać 10g BCAA:) Czy lepsze było by to bcaa x-tank niż g-force? Chociaż chciałem tym razem wszystko w proszku - SAW w tabletkach już pudełko skończyłem, a cm3 ze względu na smak ananas rewelecja - mógłbym nawet do obiadu pić :) Czyli mała modyfikacja dawkowania CM3 DT: Przed treningiem 5g, po 5 g DNT: 10g, a w sumie czemu tak, [...]

Jak zaczynałem tz. tak po roku ćwiczeń na ,,sucho'' zapodałem magnum 8000 (jest w nim kreatyna), przytyłem po tym 8 kg :D ważyłem wtedy 78kg, później po pół roku wziąłem CM3(jabłczan) treca, później było jakieś mono, przed wakacjami wziąłem znowu CM3 połączone z magnum 8000 (6kg do prZodu) no i teraz było niedawno(pazdziernik, listopad) NB II+ [...]

Suplementacja przed treningiem: 4 AMINO MAX 6800 5 g BCAA POWDER 5 g GLUTAMINE EXTREME 6 CARNOGENIC 4 AAKG MEGA HARDKORE 4 CM3 6 TESTODIOL Trening: klatka piersiowa: wyciskanie sztangi ławka płaska 4x10 rozpiętki głową w górę ławka 45' 4x12 wyciskanie hantli wąska plus szeroko 4x6 plus 6 rozpiętki ławka płaska 3x15 dwugłowy uda: martwy ciąg ze [...]