cm3

[...] 1. Jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. Jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? FA moze byc? 4. Jaka kreta ? zwykle mono czy jakies cuda typu cm3? 3. Jakim bialkiem zastapic Dymatize Elite whey protein - juz mi zbrzydło :), głownie chodzi mi o smak bo pije tylko z wodą, cena nie gra roli. pozdr Zmieniony przez - [...]

a moze rano cm3 3 kap, przed tr nitrix 3 kaps i pw podczas tr pw i po tr cm3 3 szt

witam posiadam zestawik jw. zastanawiam sie jak to brac powiedzmy ze rano 3 kap.cm3 przed treningiem nitrix 3 szt i wlasnie nie wiem czy white flooda czy purple przed tr czy brac je razem z nitrixem czy moze jakos inaczej prosze o podpowiedzi pozdrawiam

Trening Wyciskanie przód smith barki 4s 55kg 12x Wyciskanie sztangielek 22kg 4s 12-10x Unoszenie sztangi do brody 30kg 4s 10x Dipsy 3s 10-8x Wyciskanie sztangi wąski chwyt 45kg 6s 12x Prostowanie ramion wyciąg 4s 12x Suplementacja 10g CM3 4g BA 2 kaps tran omega3 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c3725ad038944d980e5ef848df41ee3.png

Dzień 63: Dzisiejszy dzień bardzo udany. Poszedłem na siłkę, spompowałem fajnie barki, klatę i bicka. Minimalnie kulała technika dzisiaj w przysiadach i MC, bo za bardzo starałem się wykonywać technicznie (co za aluzja, jednak prawda). Zamiast francuza sztangą prostą, zrobiłem to sztangą łamaną i o wiele lepiej czuję tricepsa po tym - polecam! [...]

Albo dokończę teraz cm3, zrobię 4-tygodniową szybką redukcje i potem znowu masa na tym stacku, a co wy na to? Właśnie trochę nie odp dział na to pytanie, ale co myślicie o tym by wpleść krótką redukcje w okresie masy? Na masie jestem już ze 4 miechy i w ostatnich tygodniach trochę fatu się odłożyło na dole brzucha. Gdzieś chyba czytałem, że takie [...]

[...] jest chwalony i krytykowany mniej wiecej przez taka sama liczbe osób... więc wybór ciężki :-D Pany jeszcze zapomniałem napisać o tym, że kończę 12tygodniowy cykl teraz na cm3. zrobić przerwe przed stormem czy jechac od razu po cm3? chodzi dokladnie o to, ze chcialbym juz tak w polowie kwietnia zrobic redukcje 8-10tygodniowa i nie chcialbym [...]

@TomQ po chvj sie przypieydalasz ? %-) Przecież masz napisane stosowane wcześniej suplementy, mono vitalmaxa i cm3. Ankieta też jest :-P. @Binko np na jaką? by cenowo wyszło też ok 200 +/-. Tomasz, a co ankieta Ci sie nie wyswietla?

A jak sugerujesz dawkować taki zestaw ?? Ja myślałem nad takim zestawieniem : Dzień z Muay Thai - rano 5g CM3 , w ciągniu dnia porcja 30 g białka , przed treningiem 10g BCAA Muay Thai 18-19-30 Po treningu CM3 +50g Carbo+ 30g Białko Dzień z Siłownią - rano 5gCM3 ,30g białka z owsianką 10g BCAA przed siłownia Siłownia ( od 9 do 10-30) Po [...]

[...] Muay Thai dodać jakieś Carbo ? a po siłowym od razu BCAA a potem shake z Białka i węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ?? BCAA przed siłowym i przed MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl chce robić 12 tygodni . zerknij w takim razie na bialka i bcaa (w proszku) od [...]

No o to mi własnie chodzi a jak jest z zamianą z cm3/mono mogę po 1 puszcze cm3 kontynować to no mono od olimpu bo w sumie bardzo dobrze je wspominam

Spoko tylko że tu nie masz kreatyny:-) można by do tego dołożyć cm3/mono i cykl bardzo fajny:-)

wrzuc sobie cm3+arginina+kofeina i styka

trec cm3;-) najbardziej popularny i chwalony u nas

Witam prosiłbym was doświadczeni koledzy o polecenie mi jakiejś dobrej przedtreningówki. Głównym jej celem miałaby być efekt tak zwanej pompy. Bardzo zależy mi także żeby dawała niezłego kopa bo w niektóre dni ciężko zmobilizować się do treningu, jednak pompa jest priorytetem. Ćwiczę 4 dni w tygodni, przymierzam się do 5 dniowego treningu, ale nie [...]

Czesc mam na imie JAKUB i chcialbym abyscie cos zaproponowali na drugi cykl, jesc skonczylem jablczan cm3 i przedtreningowke sawa z koncem stycznia(efekty nie byly ekstra zaskakujace,no ale nie bede tutaj narzekac), obecnie w trakcie przerwy od krety kupilem beta alanine bca witaminy i bede to traktowal przez jakis czas jako stala suplementacje. [...]

Płyn jest ohydny 8-) Trening Wolne Suplementacja 4g Ba 5g CM3 2 kaps tran omega3 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9cbd155d3e6435e95d97c9ad180fb21.png Ledwo co zamknąłem 3000 kcal po 2 tygodniach offu jednak ciezko bylo mi wrzucic tyle kcal w ciagu dnia. Jutro na rybach jedziemy, bo piatek i wielki post mama każe pościć \-) Zmieniony przez - [...]

  2014-03-06 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 10       po wczorajszym treningu czworogłowe słabiutko, ale to już wczoraj wiedziałem że trening był słaby - zachciało mi się łańcuchów triceps też niewiele lepiej, ale łydki fajnie styrane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,0            Waga tłuszczu             17,8         [...]

  2014-03-06 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 10       po wczorajszym treningu czworogłowe słabiutko, ale to już wczoraj wiedziałem że trening był słaby - zachciało mi się łańcuchów triceps też niewiele lepiej, ale łydki fajnie styrane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,0            Waga tłuszczu             17,8         [...]

Dzień 62: Dzisiaj dzień bez treningu, dlatego jedyna aktywność jaką miałem, to po prostu rozciąganie - ot tak się lubię porozciągać, jeśli się w danym momencie nudzę :-)) Okno żywieniowe już prawie zamknięte, bo został tylko twarożek przed snem. Dodatkowo dzisiaj byłem u fryzjera i wyszedłem z fryzurą a'la Macklemore. :-p Regeneracja: 9 godzin snu [...]