[...] przez wakacje miałem przerwę i ćwiczę znów już 3 tydzień robię masę stosuje BCAA przed treningiem a po 5g kreatyny monohydratu(musi być to monohydrat czy może być np cm3?) a jako posiłek po treningowy piję Gainera w dzień nietreningowy nie biorę żadnych suplementów. Chcę nabudować jak najwięcej masy mięśniowej i nie przytyć za bardzo [...]
Kreatynę bierz po 5g przed i po treningu, nie musi być cm3. Gainera pij od razu po treningu, razem z cm3, a po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek. Jak chcesz białko uniwersalne to weź Nitroprogen. Będzie dobre na każdą porę dnia. A czekoladowy smak jest ekstra. Ewentualnie możesz dołożyć jakąś przedtreningówkę jak chcesz, np. S.A.W. Tu [...]
Jak ma się dawkowanie CM3 przy odchudzaniu musze jeszcze 15 kg zgubić,dotychczas co tydzień gubiłem od 1 do 1,5kg.Czy po wzięciu CM3 TReca nie spowolni mi to odchudzania? a wspomoże budowanie mięśni i wzrost siły oraz wytrzymałości ?
SAW przed treningiem nada się, jeśli zależy Ci na sile to polecam cm3 w prochu zresztą po mono bedą podobne efekty ale nie licz że po dwóch miesiącach będziesz wyrywał 120 kg :-)
Jaka forme krety bys nie wybral efekty bd takie same Mono sprawdzi sie rownie dobrze/tak samo jak cm3 jesli chodzi o sile/mase przy czym jest znacznie tansze Bierz mono i j/w beta-alanina. Co do przed treningowek to trudna sprawa musisz sam doswiadczyc ich dzialania na wlasnwj skorze poniewaz na kadego dziala inny specyfik:-) Lecz pamietaj o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam obecnie ćwiczę na masę.Biorę takie odżywki:kreatyna cm3 4 tabletki 3 razy dziennie,mass xxl 2 porcje dziennie rano i po treningu,pure bcaa przed i po treningu,napalm authority przed treningiem.Mam pytanie czy dobrze biorę te odżywki i czy mam plan dobry ? Poniedziałek - klatka, brzuch Wtorek - biceps, triceps Środa - przerwa Czwartek - [...]
A nie chcesz mono???? Mono z saw-em rowniez mozna polaczyc:-) Po za tym za mono dasz 30-40 zl za 500g a tyle na cykl potrzeba A jesli chodzi o kaps to na cykl potrzeba 360kaps wiec 2 opakowanie bys musial kupic po 180 kaps albo jedno duze 360kaps z tym ze za cm3 dasz 70-80zl a za mono 30-40 a efekt taki sam:-)
[...] sens(węgle i białko to wiadomo pod dietę ale jak z resztą?).Chodzi mi o lepszą regeneracje jak i siłę ale najbardziej zależy mi na masie.Brałem mutanta,monohydrat i jablczan cm3 dodam że to bylo w tamtym sezonie tzn jakieś minimum 5 miesięcy temu i pytanie czy teraz mogę kupić mono czy trzeba coś silniejszego?I czy w ogóle dobre połączenie [...]
[...] i sugestie Witam specjalnie założyłem konto aby zadać pytanie. Wcześniej na wszystkie pytania znajdowałem odpowiedzi ale na to jakoś nie mogę. Ostatni cykl robiłem na bcaa i cm3 z którego byłem bardzo zadowolony dlatego też chciałem ponowić cykl (oczywiście za 4 tygodnie aby było 8tygodni wolnych) na cm3. Szukałem po internecie i widziałem [...]
Wiem ze na bcaa cyklu sie nie robi tak napisalem zeby powiedziec ze bralem :D zle to napisalem mój błąd. A jak by do saw i cm3 i beta alaniny dorzucić Universal Nutrition - Storm? Co o tym sądzicie? Zapomniałem dodać że na tej diecie co teraz utrzymuje na ostatnim cyklu poszło 4kg suchej masy :D. Postaram się jeszcze lepiej utrzymywać diety. [...]