ckdfans

Koniu ale z kokosa to juz zacny nabytek np olej kokosowy Efavit, mam go na oku a kto tu pisał o oleju kokosowym? %-)

Koniu ale z kokosa to juz zacny nabytek np olej kokosowy Efavit, mam go na oku a kto tu pisał o oleju kokosowym? %-) pytam, a nie nawiazuje do wypowiedzi wczesniejszej ;-]

ckdfans Wiesz co mi się tutaj podoba? :-> Zdrowo mogą żreć (w sensie dużo \-)) a i tak chudnę. Jem więcej niż mój facet. /-)_ Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie wypiski. Co kiedy ile i dlaczego. Trening też za każdym razem dokładnie rozpisujemy (łącznie z rodzajami ćwiczeń, liczbą powtórzeń i wielkością obciążenia). Zmieniony [...]

ckdfans przestań być fans i olej ckd ;-) jak sama widzisz nie prowadzi to do niczego konkretnego, a bujać się całe życie i na przemian tyć i chudnąć... nie chcę nawet myśleć o konsekwencjach zdrowotnych jakie mogły zajść w organizmie od takiej huśtawki.. mam nadzieję, że większych szkód sobie jeszcze nie wyrządziłaś :-)) MagdaK była jakiś czas na [...]

Ckdfans prosze jeszcze ciebie o normalne zdjecia sylwetki przod tyl bok, bez wypinek przegiec itd..

[...] zastapic owocami bo nie zmiescilbym sie w bilansie prawdopodobnie witaminy w diecie powinny pochodzić z pożywienia ale nie zawsze SIĘ DA. To już sam musisz ocenić, czego nie dostarczasz w odpowiednich ilościach. Jak masz rybki i źródła kwasów o. 3 i 6, to supelementacja nie jest ci potrzebna. Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-02 15:10:22

wygląda na to, że masz 150 g białka, za mało, żeby urosnąć, szczególnie jak jesteś ekto. możesz napisać jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak to widzisz w BTW? Już pozwole sobie zakwestionować pierwszą podpowiedź koleżanki, która imo nie ma racji. 1) Dla organizmów typu ekto nie tak bardzo liczy się podaż białka, jak przede wszystkim [...]

[...] opinię, ale czy nie uważasz, że po całej tej historii, która kolega opisuje wyżej, metabolizm już nie jest taki jak kiedyś? O ile mi wiadomo to kwestia "ruchoma", zmienia się pod wpływem wielu czynników? jak dla mnie twój plan jest chtyry i może sie sprawdzić, ja bym nie dorzucała węgli @@-) Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-28 21:29:21

[...] są najlepsze na węglowodany. Mozesz zrezygnowac z nich nawet w przedtreningowym i całą pule zjesc w POtreningowym- jest to b. dobra opcja ;-) a co co uzytkowniczki "ckdfans": grzeczniej sie wypowiadaj, bo nie pozjadałaś tu wszystkich rozumów- to raz, dwa- to co piszesz jest bardzo tendencyjne i w zasadzie mało przydatne. wcale sie nie [...]

masz paski do sprawdzania ciał ketonowych? nie, nie mam

z moich wyliczeń wynika, że Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) przy twojej obecnej wadze to okolo 2820 kcal (aczkolwiek nie wiem czy jestes endo/ ekto czy mezo więc obstawiałam pośrednio). Dodałabym cos do tego, skoro chcesz masę:)) Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-28 18:37:21

ckdfans - nie, to jest bzdura nad bzudrami. colin2000 - kolejny znawca.

Żyj z nadzieją że nigdy do takiej sytuacji w Twoim życiu nie dojdzie, a jeśli dojdzie to drugie skrajne uczucie do braku sensu życia jest nadzieja, która czyni cuda Jeśli wierzyć biblii to Twoje przekonanie, że po śmierci Ci ulży jest błędne. Biblia dokładnie opisuje co będzie się dziać ze samobójcami po śmierci, zostaną potępieni i będą smażyć [...]

jak można zyć i nie wierzyć w jakieś bóstwo/ Boga? czymkolwiek go i jakkolwiek go definiujesz, życie bez wiary jest puste, nawet jeśli wiara jest płytka, daje zawsze nadzieję, jest gdzie uciec...ateizm dla mnie zaprzeczeniem samym w sobie- bo jak można nie wierzyć w to, co przecież nie istnieje? skoro nie istnieje to nie ma tu definicji wierzę/ [...]

Wiara czyni Cuda :D ckdfans madrze mowisz

[...] ziemniaki, owoce, warzywa- do każdego posiłku z pominięciem przedtreningowego (lub w małej ilości), suszone owoce tłuszcze: olej rzepakowy, orzechy, siemie lniane, awokado, masła, jaja również ( żółtko jest nośnikiem tłuszczu), majonez - ale bez przeginania i najlepiej jak sam go zrobisz Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-09 10:17:59

[...] bo jak gadam z ludźmy z siłowni, którzy albo są mojej postury albo więksi to mi mówią coś takiego: 'o ja to jem bardzo dużo na masie... 3500 kcal" to mnie krew zalewa. ckdfans chyba masz na myśli carb cycling a nie low carb jeśli piszesz o teoretycznym gubieniu fatu i budowaniu mięśnia? co do mojej regeneracji: śpie 9 godzin na dobe w [...]

ckdfans - dobrze gadasz, sam skorzystam z tego co napisales :) Tylko on ma 15 lat, i to nie od niego zalezy. Srednia rodzina (nikogo nie obrazajac) nie zbyt moze pozwolic sobie 600 zl na miesiac, dla jednej osoby ot tak. :) U mnie jest to samo, chociaz zarabiam sam...

fota mówi wszystko :-) wielki plus za ciekawostke Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-16 21:16:06

ckdfans, Montignac to dyletant i naciągacz taki sam jak Dukan. To są ludzie, którzy bazują na niewiedzy ludzkiej i lenistwie. Tak, człowiek jest z reguły leniwy i nie chce słuchać jak to ciężko ma zasuwać na zdrową sylwetkę, więc poszukuje cudów. Grubi ludzie to bardzo podatny grunt dla takich pseudodietetyków jak wyżej wymienieni i wierzą w [...]