SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ckdfans

  • Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z Twoim stażem itp. przy okazji- ciągle się uczę i nie jestem alfą i omegą, ale to co proste to prosto pojmuję, ja jako osoba ambitna i moja wiedza choć podstawowa, to ugruntowana- może wiem niewiele, ale to co logiczne to logiczne i życiowe nie książkowe przepraszam za cytat, miało byc edit Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-17 18:01:55

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 6:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Strategie cheat meali to wbrew pozorom bardziej skomplikowany temat niż się może wydawać, obie podane tu opcje mają swoje uzasadnienie. uzasadnienie cheat meali to chyba przede wszystkim wyizolowanie psychiki, dla kogoś z podstawową wiedzą zapewne takie uzasadnienie wystarczy. ;-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 5:50:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tydzień zaraz pyknie. A co do cheat'ów typowych, miałam jeden w swoim czasie czasie, czułam się po nim rewelacyjnie przede wszystkim psychicznie, bo akurat poczułam taką potrzebę. a zarazem czułam się mega zmotywowana , że te grycana lody muszę natychmiast spalić %-) i trenol pyknął jak trzeba Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-19 10:47:01

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 10:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Strategie cheat meali to wbrew pozorom bardziej skomplikowany temat niż się może wydawać, obie podane tu opcje mają swoje uzasadnienie. uzasadnienie cheat meali to chyba przede wszystkim wyizolowanie psychiki, dla kogoś z podstawową wiedzą zapewne takie uzasadnienie wystarczy. ;-) nie chodzi o wiedzę podstawową tylko o to jak to wygląda w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 5:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja CKD START

    Post
    Ladies SFD

    [...] 200g piersi z kurczaka , 100 g pomidora, 100 g papryki. Nie lubie innych mięs, dlatego kura. Tłuszcze podniosłam do około 60 g, białko 130 g, węgli wychodzi około 150 g. mniej więcej Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-16 11:01:14 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-16 11:02:00 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-16 11:14:51

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11180 Data: 5/16/2012 10:57:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Low-carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] durum i koncentratem oraz ziołami i warzywkami i masz pseudo spaghetti :->. Ponadto dobrym źródłem tłuszczu jest awokado, warto o tym pomyśleć, żeby gdzieś wrzucić dla urozmaicenia. Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-28 20:49:56 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-28 20:50:10 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-28 20:50:25

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 3/28/2013 8:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    Karpiu widzę, że wasza znajomość z ckdfans, od "polskich realiów" rozwija się coraz bardziej;-) Zazdroszczę:-));-) A tak żeby nie było spamu, nogi ładnie dotyrane, ale łydka wydaje się trochę szczupła. A definicja przyjdzie z redu. nie rozumiem sugestii ;-) to już w dopingu nie można posiedzieć i popatrzeć ? Zmieniony przez - ckdfans w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2013 8:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb ? - prosze o sugestie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] je tutaj zawarl. forma w jakiej wrzuciles diete jest straszna, czytaj podwieszone tematy, dowiedz sie wiecej i wrzuc diete z potreningu.pl. to forum naprawdę to skrabnica wierzy, ja sama lub inne osoby nie zrobią za ciebie calej roboty. Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-17 17:00:57 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-17 17:03:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 677 Data: 4/17/2013 5:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja CKD START

    Post
    Ladies SFD

    [...] Wiem to i chce to osiągnąc, stąd te wygówane żadania w stosunku do bf. czy moze jakieś wskazówki moge dostać w stosunku do ułozenia diety? ile wegli ile tł, ile białka powinnam spożywać, żeby moja redukcja była sukcesywna? ile kcal? Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-11 19:30:50 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-11 19:32:00

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11180 Data: 5/11/2012 7:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja CKD START

    Post
    Ladies SFD

    [...] chce zrobić to dokładnie i wyjść prawidłowo z tej diety oraz utrzymać sylwetkę. To, że jestem nowa, nie znaczy ze moze ktokolwiek we mnie cisnąć bez powodu Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-10 08:58:50 spoko, duże szczęścia. nie potrzebuje Twojej adoracji, jeśli chodzi o ścisłość i zamykam ze swojej strony tą jałową dyskusje Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11180 Data: 5/10/2012 8:58:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka Proszę o odpowiedzi na moje pytania, przyjmę każde słowa krytyki .. ;) podpowiedzi, porady ... mile widziane Pozdrawiam Paula jadłospis jest jak dla mnie tragiczny 1. policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. dział odżywianie Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-27 19:52:15 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-27 19:53:55

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 3/27/2013 7:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb na reedukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prócz tego czegoś na "K" i na "P". A na LC wszystko ma znaczenie. Pieczywo pełnoziarniste ale w ograniczonych ilościach, musisz sobie powyliczać juz sam co ile będzie miało. po prostu ostrożnie z weglami. tłuszcze ok, rzepakowy wymiata:P Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-26 16:02:16 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-26 16:02:56

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 3/26/2013 4:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Śledzie w oleju - każde niezdrowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozumiem, że mogłabyś mieć dylemat jakbyś je chciała szamać 3 razy w tygodniu, ale raz na miesiąc, dwa to nawet mega zaj**iste lody nie zaszkodzą:P Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-09 10:07:01 Teraz jem raz w miesiącu, chcę jeść kilka razy w tygodniu, ale nie wiem czy konkretnie te śledzie kilka razy w tygodniu to mądra rzecz ;-) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 4/11/2013 1:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa jakościowa- cel 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by czasem tłuste mięsko albo tłusta ryba. Ogólnie owoce są, warzywa są, jest w miarę elegancko jak dla mnie jeszcze jedno pytanie, na jakiej podstawie wydedukowałeś, że będziesz tak sobie skakał na kcał w dt i dnt i że to będzie dobre? TO DOPIERO NARCYZM, CYTOWAC SAMEGO SIEBIE }:-( SORY Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-03 01:38:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/3/2013 1:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Wycinamy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To już nie te czasy, gdzie górował mit, że wyciąć się można tylko na chudym białku Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-10 13:17:22 a kiedy to górował taki mit? Jestem tu dobre 8 lat i nie przypominam sobie... widzisz w mojej wypowiedzi " na sfd.pl górował taki mit"?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 4/10/2013 4:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja CKD START

    Post
    Ladies SFD

    [...] się kładę to bezwład mnie ogarnia. Mam jadłowstręt i nie mogę dotknąć nic. Ja pier, zrobiłam się cała biała, rozumiecie proceder? a mam ciemna karnacje i to taka fest ciemna. Jestem biała, jakby mi zamienili skróre. Nie wiem o co tu chodzi Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-09 17:51:44 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-09 17:52:17

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11180 Data: 5/9/2012 5:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek od razu po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tłuszczu oraz podaży kalorii. LEGENDA: /- oznacza "lub" w skrócie: najpierw banan pół h później PRZYKŁADOWO: OPCJA NR 1. ryż/ kasza/ makaron + mięso + oliwa/orzechy/awokado +warzywo OPCJA NR 2. ryż/ kasza/ makaron + tłusta ryba+ warzywo Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-16 08:36:51 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-16 08:37:38

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 4/16/2013 8:36:09 AM Liczba szacunów: 0
  • co robię nie tak.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ckdfans chyba masz na myśli carb cycling a nie low carb jeśli piszesz o teoretycznym gubieniu fatu i budowaniu mięśnia? efekt taki sam, nie rozumiem tej szajby na wymyślne nazwy. ja wyróżniam proste systemy i na nich bazuje. jedno i to samo, teoretycznie jednoczesne spalanie tłuszczu i nabieranie masy, w praktyce nabieranie masy z minimalną [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 4/10/2013 4:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja CKD START

    Post
    Ladies SFD

    ckdfans Wiesz co mi się tutaj podoba? :-> Zdrowo mogą żreć (w sensie dużo \-)) a i tak chudnę. Jem więcej niż mój facet. /-)_ ...znam to z autopsji uwierz mi. Chociaż moj chłop to 100 kg dzieciak mający zaj...ba na punkcie siłowni, to pożeralam i pożeam tyle, że on to nawet podskoku do mnie nie ma:P Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11180 Data: 5/11/2012 7:05:20 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę opomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ckdfans dzięki za odpowiedz. Niestety jak na razie nie mam dostępu do normalnej siłowni więc z niektórymi twoimi propozycjami ćwiczeń będzie ciężko. Mam pytanko czy bieganie to dobry pomysł przy treningu na masę? A co do diety jak narazie brak dopiero zaczynam i na pierwszy ogień wziołem trening. nie ma sprawy, do usług :) na ile mogę i na ile [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 775 Data: 3/26/2013 7:59:42 PM Liczba szacunów: 0