ckd

Ellis - Twoje rozmyślania są popartę moją praktyką. Jako że uwielbiam CKD/TKD i nie jest dla mnie problematyczna mogę Ci powiedzieć, że różnica wyglądu ciała przy średnim poziomie BF (15-20%) jest dla mnie oodczuwalna 3-4 dni po odstawieniu wszelkich odżywek białkowych albo minimalizacja ich do minimum (powiedzmy 60g odż. białkowej dziennie). [...]

Witam! Dzisiaj niedziela ,która od wczesnych godzin zmusiła mnie do nauki. Wstałem tuż po 6h i zacząłem robić notatki z Romantyzmu ( we wtorek mam test ) - przed chwilą skończyłem i teraz pozostała mi jeszcze Geografia- gleby świata i polski, strefa klimatyczno- roślinna itd. Trochę mi to zajmie bo w dzisiejszych planach jest jeszcze Biologia i [...]

ellis ale to nie jest dieta ckd kiedys pisałem ze chce zrobic ckd a to jest normalna dieta z kcal -300 i tyle posłuchałem twojch rad

hoł zdecydowanie wybieRz diete zbilansowana a nie CKD jeszcze bedzie czas na CKD. co do spalacza po TSe ja bym venoma olał wiele osób ma po nim pRoblemy tj dudnienie w głowie podczas tReningu itp itd . Jak juz spalacz to moim zdaniem ScoRch :) .Zastanawia mnie jescze jedna opcja jak u Ciebie sprawdziłaby sie dieta typowo kultuRystyczna czyli [...]

Prawie Każda Ryba prócz Tuńczyka jest tłusta http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Przedtreningowy Pozatym kulturystami nie jestesmy itp. ja tak jem i jest dobrze To ma być posiłek przed-treningowy a nie Po-T więc jak zje na 1 - 1,5 godziny twaróg bedzie dobrze. Białko nie musi sie wcale szybko wchłaniać Przed treningiem a [...]

heh te CKD zabardzo mi sie niepodoba nie widze dobrej proporcji kwasów tłuszczowych dozuc masełko troche tłustego mieska ( karkówka , wieprzowinka itp :) CKD najlepiej skonsultuj z jakims modem z działu odzywianie bo jak dlamnie na oko nie jest dobrze zbilansowane mam nadzieje ze warzywa sa ???? bo ich niewypisałes???? pozdRawiam :)

Tak jak napisałem, proszę o doradzenie czy dieta CKD czy zbilansowana będzie dla mnie lepsza do osiągnięcia mojego celu. Jeżeli CKD to jak częste ładowania oraz czy mógłbym trenować normalnym splitem poniedziałek, środa, piątek? Jeżeli zbilansowana to B/T/W ma być rozdzielone 2,2g/1g/reszta zapotrzebowania czy może więcej tłuszczy i białka kosztem [...]

ok thanx za cenne info.clena odłoże na później.aha pisząc spacer to chodziło mi właśnie o taki w miare szybki 2 godzinny spacer a nie jakieś szlaajaanie sie po parku hehe. Aleks ja już kiedyś stosowałem CKD i nadmiaru fatu i wody ubywało aż miło czego wynikiem było dojście ze 120 do 96 w pasie no ale podczas tej diety troche zaniedbywałem treningi [...]

Przede wszystkim dieta i zmiana dotychczasowych nawykow. Przeczytaj posty podwieszone i nastepnie napisz jak to u siebie widzisz i co mozesz zrobic patrzac na wzgledy finansowe jak i czasowe i mozliwosci sprzetowe. ] Odżywianie ]] - uluz to sam(a) by qaz ]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ]] - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. [...]

Ja robiłem HIITa na takim pół-CKD (bo nigdy nie chciało mi się liczyć) i da się, można się nawet wypuszczać na 2-godzinne wypady rowerem. Ale zależy to od organizmu... Moim zdaniem jak na CKD węgli jednak za dużo, a już jabłka i buraki... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-30 09:44:27

widzę kolego wyżej, że też nie ogarniasz do końca. CKD to nie dieta, CKD to cały system. pzdr/

[...] jeśli nie wchodzi ci woda spróbuj gorzkiej herbaty - można szybko się przyzwyczaić, lepiej zabija pragnienie, zawiera kofeinę, która pobudza spalanie. dopiero zaczynasz ckd - suple na tym etapie są chyba niepotrzebne. w ciągu pierwszych 2 tygodni efekty powinny być najbardziej gwałtowne - pozbędziesz się dużej ilości wody z organizmu. ja w 3 [...]

King to, ze sam robiles CKD nie oznacza, ze kazdy powinien I co dalej po CKD, tycie ponowne? Kolezanka ma czas na spokojna redukcje i moze i powninna jechac zbilansowana. Po drodze moze ja zmienic na LC lub cyklicznie zmieniac ilosci wegli jak zajdzie potrzeba. Wszytsko spokojnie i bedzie ladnie.

oki. to od jutra sproboje ckd, tylko jest jakis trening ktory moglabym robic w domu na ckd? i co to jest LC?

http://www.sfd.pl/ckd-t181213.html - zerknij tu dość niedroga dieta CKD na 3200cal. Co do mięśni to nigdy nie zrobisz jednocześnie dobrej masy i extra rzezby. Proponuje jakis czas sie masowac potem się ciąć, będzie najlepszy efekt. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-09 09:32:45

A moim zdaniem da i to sporo, jezeli chodzi o brzuch i skoro chłopak trenuję koszykowke i robi ABS II to jak najbardziej, ja polecam CKD zdecydowanie albo innego low carba. Zdrowia, rośnij P.S Chociaż jeżeli nie jesteś gruby i nie masz zatłuszczonego brzucha to jechać na CKD nie musisz, a na jakimś low carbie, albo obetnij kcal. Przede wszystkim [...]

Na początek gęstościówką pojade (w sumie prawie niczym się nie różni od treningu na mase, tylko zwiększona intensywność itd), dopiero w ostatnich tygodniach dam czadu z gigantseriami A mógłby Pan pomóc z tą dietą CKD jak to wygląda w "praktyce"? Bo ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - [...]

nie jest to CKD tylko niskoweglowodanowa, nie bedzie ladowania weglowodanow jak w przypadku CKD dlatego wiecej wegli... zbilansowana nie bardzo mi podchodzi - generalnie jestem endo, mocna budowa ciala, stosowalem juz niskoweglowodanowe diety i wiem ze dobrze na mnie dzialaja. w moim przypadku tylko ograniczenie wegli pomaga, probowalem z bilansem [...]

No nie wiem , ja na Twoim miejscu zaczął bym pierw od zbilansowanej niskowęglowodanowej a potem dopiero bawił się w ładowania CKD. No nic musisz poczekać na fachowców, bo ja na ckd nigdy nie byłem więc nie chce filozofować

CooCaine, carb cycling z ładowaniem? no, no ciekawe Bardziej obcięcie WW kosztem ładowania... ponieważ moje normalne zapotrzebowanie na WW to 150-180g. Na CKD nie miałem w ogóle siły do ćwiczeń... Po ładowaniu czułem się fatalnie, lepiej jakby nie było ładowań! Nie powodowały u mnie niczego pozytywnego, raczej ból brzucha. Moim zdaniem CKD z [...]