ckd

teraz dopiero widziałem zdj z podsumowania i widac ze zeszło ładnie przez ten miesiac, ale jeszcze troche do roboty jest. Ja zawsze na CKD dużo wody piłem ale zresztą nie tylko jak będac na CKD Do 5l banki z woda wyciskałem sok z cytryny i było elegancko. Przy dużej ilosci wody łądowanie lepiej wychodzi itp. przynajmniej u mnie tak było chociaż [...]

oo dzieki Shit za wypowiedz bo wlasnie mialem Cie poprosic zebys powiedzial co myslisz to bedzie bardziej wiarygodne, no i wlasnie zapomnialem o tym powiedziec ze na ckd mialem w sumie lepsze efekty mimo tego ze cyferki wskazywaly na low fat, dlatego tak jak powiedzialem wczesniej jak ktos ma do zrzucenia pare kilo to spoko, ale ja mialem zastoj [...]

na low fat cos ponad miecha, na ckd troche mniej, no macie racje panowie, choc ostatnio jakis koles pisal ze jest od kilku miesiecy na ckd i nie zamierza zmieniac tej diety, no ale rozni sa "fachowcy" %-) jakbym tak mial kazdego sluchac to bym dawno zwariowal };-) no miesiac to bezpieczny okres czasu, nic sie raczej nie stanie ;-)

[...] dobrze prawi, joha póki co zbeda. Ja obecnie mam tested burnera, ale jak jestes poddatny na wszelkiego rodzaju stymulatory to moze byc za mocny. Jak idzie na CKD to ciągnij ckd, nie ma co sobie utrudniac zycia i kombinowac za bardzo. Na ładowaniu jako jeden posiłek dawałem płatki z mlekiem i mega dla podniebienia były, mozesz spróbowac;-)Już [...]

Gdzie warzywa? W CKD węgle będą właśnie pochodzić głównie z warzyw. Poza tym daj węgle na 30g I jeszcze pytanie-próbowałeś już redukcji na diecie zbilansowanej lub low carb? Jeśli nie to nie ma sensu się męczyć z CKD Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-23 23:36:51

teraz zauważyłem dziennik dopiero ale już nadrobione. długo juz na tym CKD ciśniesz, w pasie malutko już, waga 96kg przy 180cm to juz sporo, foty tego za bardzo nie oddają a pewny jesteś że przy takiej ilosci białka wejdziesz w ketoze? bo zbyt duzo białka na CKD to tez nie za dobrze.

Jak kocio. Ponadto bierzesz się za CKD, a nawet nie potrafisz przyjąć konkretnego rozkładu BWT i go utrzymać. Raz 107g białka, raz 139? Różnica 32g. Wniosek- nie potrafisz kontrolować tego, co wpada Ci do michy. Proponuję pogadać na temat CKD z MagdaK (ma dziennik w tym dziale) - dowiesz się, jak można zastrzelić jajniki w przeciągu kilku [...]

czy dieta ckd ma sens na bilansie dodatnim przy budowaniu masy mięśniowej( chodzo o jak najmniejsze nabieranie fatu ) CKD to system dietetyczno treningowy. Przy dodatkim bilansie kcal mija sie z celem. Poczytaj do low carb na mase lub dodaj aeroby w trakcie budowania masy miesniowej.

Na IF koszta chyba mniejsze, bo na CKD trzeba jeść samo białko i tłuszcze, które niemało kosztują. Jednak ryż/makaron/ziemniaki są tańsze niż mięso. Na IF już byłem, ale przestałem z powodu lata/młodego wieku/przeciętnych efektów. Teraz chcę małą wycinkę do końca roku i waham się miedzy IF i CKD.

UD 2 daje szybkie efekty. W ckd zanim "wejdziesz w to" musisz przeczekac pierwsze 2tyg bez ładowania i dopiero w 3cim ladowac wiec tracisz juz na starcie prawie 3tyg;-) CKD jest dosc latwce bo luke po braku wegli wypelniasz sobie tluszczami a na UD 2 masz jesc 1200kcal przez kazde 3,5dnia w tyg i w dodatku trzeba zrobic dwie obwodowki po 12-15 [...]

Krzywy jesteś, byłeś u ortopedy lub fizjoterapeuty? Po co Ci CKD, jak nawet nie wiesz, jak się za to zabrać? Jest obszerny art o CKD, wpisz w wyszukiwarce to wyskoczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-02 22:20:55

Tren i test oczywiście mg ;-) CKD szło pięknie, ale chyba czas na zmianę. Karkówa i żebra dobre na ckd bo tłuste :-D Tak właśnie myślałem,żeby około 3k kalorii zacząć i obserwować.

Nie mam czegoś takiego jak rozpisana dieta, jem to na co akurat mam ochotę, spisując posiłki i pilnując bilansu, wyżej wymieniłem przykładowe posiłki/produkty, jakie często spożywam i chciałem się upewnić, czy są one odpowiednie na diecie CKD, czy któryś z nich się może nie nadaje (bo np. standard dla każdej diety - jeśc masowo wszystkie warzywa, [...]

generalnie rok temu mocno zainteresowałam się tematem, wcześniej stosowałam low carb, taką lżejszą formę ckd. Jednak jestem zwolenniczką SKRAJNYCH i DRASTYCZNIE DYSCYPLINUJĄCYCH diet, dlatego CKD uważam za dietę idealną dla mnie, ponieważ najmniejsze błędy na niej prowadzą do efektu odwrotnego od zamierzonego. Tez wchodziłam w temat to właściwie [...]

jak ustawić trening siłowy podczas 2- tygodniowych ładowań na CKD? :) W pierwszy piątek po prostu zrobić trening całego ciała z powtórzeniami w zakresie 10-12? Zależy od całości schematu przyjętego, czy trzymasz się CKD czy też wychodzisz poza jego ramy. Ja bym był za treningiem całościowym podczas pełnego cyklu.

Ok, pocisne i zobaczymy :) A z ciekawosci przy 15% bf liczac ta sama kalorycznosc (-300kcal) roznica miedzy ckd+if, a LC+if bedzie z jakims naciskiem na ckd, czy rzucilem sie w sumie na gleboka wode bez potrzeby? ;p

Mam na mysli ładowanie na smieciach. Bo mam zamiar niedlugo takie zrobic by przetestować reakcje swojego organzmu. Wiec nie bądz zbyt profesjonalny teraz :) Ten produkt moze przeciez spełnić zalozenia diety CKD. Na CKD są limity sacharozy, fruktozy max 50g , tluszczy tez max 5-g. Wystarczy tylko wliczyc sobie slodnosc. Np czekolada odpada , za [...]

http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ Jest to dobre wyjaśnienie CKD? Bo nie miałem nigdy z tym styczności, ani nawet nie miałem przyjemności o tym czytać :).

Własnie wydaje mi się, że chyba nie rozgryzłem... Chodzi tylko o to by wychwycić dokaldnie jak działałeś i jak masz zamiar działać. Bo jak dla mnie wysyłasz sprzeczne sygnały, a chciałbym wiedzieć jakie rozwiązanie jakie efekty u Ciebie przynosi. (w pierwszym poście piszesz, że od dziś rezygnuejsz z CKD, a wychodzi na to, że zrezygnowałeś 3 tyg [...]

pierwsza podstawowa sprawa, rozróżniać odpowiednio: low carb, high fat, ckd - częścią wspólną jest podstawa w tłuszczach, ale to tyle. Klasyk low carb - rzadko widywałem ludzi, którzy by wchodzili na lc na 3g tłuszczu czy nawet więcej, zazwyczaj jest to tak, że mają i mało węgla i mało fatu i tracą mięśnie. Dla mnie gra nie warta świeczki. CKD - [...]