ckd

Pogrzeb trochę w podwieszonych. Znajdziesz programy na rzeźbę jeśłi sam nie dasz rady ułożyć A dietą która najbardziej oszczędza mięśnie przy rzeźbie jest ponoć CKD. Z dietą zajrzyj do Odżywiania.

Piszesz ze wbrales skd a wklejasz ckd, nie rozumiem za bardzo. Izotal nie ebdzie Ci potrzebny, jak juz na noc to kup mieszanke jakas, np sp80, tanie i dobre. Do diety dodaj tran z rana ok 5ml i 5ml pod wieczor. Z witamin mozesz zakupic maxivit.

to co rozpisałes to ckd a nie skd a izolat na noc to j/w

a z grilla na CKD co proponujecie ?

chłopaki jestem na ckd i tak sie zastanawiam czy brac tak samo TS w dni ladowania czy moze sobie odpuscic w dzien ladowania wspomagam sie jeszcze kreta

3tyg w jakie Ty bajki wierzysz? tłuszczu na pewno 4kilo nie zleci wagowo może tak z czego 60% będzie woda jak mówiłem pierwsze 2 tyg to wstęp do CKD czyli ok 20g ww na dzień później zwiększasz stopniowo nawet do 100 poczytaj może post na temat tej diety zanim zaczniesz coś robić http://www.sfd.pl/temat161108/ a ile zrzucisz tłuszczu czy nawet [...]

Sam sobie odpowiedziales Zalezy ile i co sie do niego wrzuci bo znam rozne przepisy. Na ckd lepiej sledzia zjedz.

[...] zwykle masz taki wskaznik. Ew mozesz robic areoby odrazu po treningu silowym A i pamietaj o diecie. Dieta redukcyjna to podstawa jesli chcesz schudnac /sa rozne diety redukcyjne, np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--wszystko znajdziesz w dziale odzywianie/ Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-19 18:27:30

juz tlumacze co to jojo organizm przestawia sie na tryb oszczednosciowy - zuzywa mniej kalorii, co jest efektem zwolnienia metabolizmu, w koncu zaczynasz tyc jedzac malo, a nie daj Boze pozwolisz sobie na jakies odstepstwo, wtedy wszystko idzie w tluszczyk wylicz wszystko dokladnie, najlepiej poczytaj post Qazara o ckd

grrrrrrrrrrrrr a może najpierw użyj wyszukiwarki i poczytaj o diecie ckd Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-04-20 16:37:56

Na ckd nie polecam picia., szczegolnie na poczatku. Jak juz trzeba to wodka raczej bedzie lepsza, ale jak najrzadziej.

Czytaj posty podwieszone a zdobedziesz potrzebna Ci wiedze i ulozysz diete. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania, wszystko znajdziesz w postach podwiesoznych. Poczytaj tez o ckd, jezeli Ci odpowiada to uloz diete na jej podstawie.

[...] cieeezeej... Ale probowac trzeba :) Jakies tam miesnie pod tluszczykiem sa... Jesli mam byc szczery to zainspirowany jestem wynikami tego usera - http://www.sfd.pl/temat193733/ i dlatego tez pytalem o ckd. No ale jakby nie patrzec dieta to podstawa wiec chcialbym od poniedzialku ja zaczac do tego wlasnie rower i jakies cwiczonka rano w domu.

Mam jeszcze pytanie: jak długo można stosować taką diete na mase? Chodzi o to, jeśli w moim przypadku trudno mi się jest postarać o tłuszczyk, czy można ją stosować jak najdłuzej? Czy może lepiej zmieniać co jakiś okres na CKD? Zresztą to dopiero mój początek przygody z dietą, zobaczymy jak podziała... :)

Jak wyżej CKD i AEROBY NA CZCZO. Bez tego nie ma szans.Z rana kawa plus ew jakiś spalacz i wio 60 min biegu - wooolniutki w tempie tlenowym a tłuszcz zejdzie spokojnie. Jak już chcesz robić pompki to sobie rób ale po nich biegi lub rower przez ok godzinę. Pozdro

czy podczas ckd przed treningiem silowym i aerobowym powinienem: 1.szamac same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze //TA OPCJE BYM WYBRAL i po treningu: 1.same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze //TEZ TA i wiedzac ze lece na ujemnym bilansie nie ma roznicy czy robie aeroby rano czy wieczorem???(rano nie mam czasu) //JEST ROZNICA, LEPIEJ [...]

ja chce znow swoja kratke i ponizej 80 w pasie A low carb to na zasadzie ckd idzie??

Moze ckd, skd, ccd? http://www.sfd.pl/temat194384/ http://www.sfd.pl/temat190074/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-24 17:50:56

na poczatek - http://www.sfd.pl/search.asp cwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A6W mozesz oblookac - http://www.sfd.pl/temat144665/ dietka CKD (redukcja) - http://www.sfd.pl/temat161108/ tak ogolnie fajnie wytlumaczona zasada diety - http://www.sfd.pl/temat173140/ tabelki wart. odzywczych - [...]

ja na ckd robie caly trening w 30-35 min. potem dochodza aeroby 4* na tydzien- silka 6* na tydzien, moze byc??