ckd

jechałem i ajde CKD oh CKD mógłbym o tym jak mickiewicz a efekty fantastyczne wuielbiam diety low carb tłuszcze wole niż węgle bynajmniej na rzeźbie ale masę na low carb kiedyś wypróbuje też

Qaz - z całym szacunkiem dieta CKD jest bardzo dobrą dietą ale osoba która ma fatu w okolicach 25% powinna jednak zbilansowaną diete Ellisa zapodać. CKD - jest dobrą dietą dla osób z niskim poziomem tłuszczu

Co byscie zmienili w mojej napisanej diecie tak, aby to byla dieta CKD ? Pisząc to, udowodniłeś, że o CKD nie masz zielonego pojęcia, więc ona nie jest dla Ciebie. Poza tym, jak wszędzie piszemy, najlepsza jest taka dieta, której będziesz przestrzegał, dlatego prosiłem Cię o rozpiskę Twoich posiłków przykładowego dnia. Zmieniony przez - Charon w [...]

Charon co do tego planu co napisalem to byl on w glownej mierze oparty o posty Tyki "zrob to sam", a dopiero pozniej przeczytalem o diecie CKD, a co najwazniejsze przeczytalem opinie osob ktorym udalo sie zrzucic parenascie kg. Jestem gotow na wszelkie wyrzeczenia. Jak czegos bardzo pragne i chce dazyc do celu to potrafie sobie odmowic [...]

no mysle ze to dieta dla mnie. z tego co patrzylem na efekty osob po diecie CKD to mysle ze to jest najlepsze rozwiazanie dla mnie. Wiem, ze mam bf powyzej wytycznej, i nie mam rocznego stazu na silowni (choc wiem jak cwiczyc, bo cwiczylem choc bardzo nieregularnie). Juz stosowalem diete zbilansowana Tyki i efekty byly niewspolmierne do wlozonego [...]

Dobry grubasek jestes :) 126 talia i 41 lapa zobacz moje ckd mi poszlo ok 8 kg w 1,5 miesiaca....ale biegalem na biezni a tobie to raczje kolana pojda ;) zobacz jak ckd wyglada na 100kg... PS duzo nie dodawaj kcal.....jak nie pasi pozmieaj produkty 1. 3 srednie jajka + boczek+ łyżka oliwy z oliwek+pomidor ~~~ B: 29,5 T:30,2 WW:2 KAWKA 2. Piers [...]

aha...przy zapotrzebowaniu okresliłem sie jako srednio aktywny:) znaczy dałem sobie 1,1:) w koncu studiuje...kiedys robiłem CKD i spadłem z 97 do 89 ale nie stety nie mogłem kontunuowac(praca dzien i noc-wakacje) teraz chce jeszcze raz. Za tym 1 razem miałem zapotrzebowanie około 2400 a robiłem 1800 a i to ledwo...jakos nie mogłem w siebie [...]

no ja trzymam węgle w okolicach 2,5-3g (zależy od dnia) i raczej nie będę podnosił, bo nienajlepiej na nie reaguję. Jak przekroczę 3g to mi od razu idzie fat. Należę raczej do tych co dobrze się czują na low-carbach, np ckd nigdy nie była dla mnie problemem. Zresztą zamierzam przejść na CKD jak zejdę poniżej 12%bf

Kopt z węglami rozumiem ale wiesz , osobisćie uważam ze twoje wymiary nie są tak duże żeby je aż tak przesadnie eliminować 3 gramy okej <yes> CKD też dla mnie nie jest problemem ale przy wysiłkach takich jak interwały czy piłka nożna bez węgli cierpie okrutnie dlatego je jem , Kopt osobiście uważam ze przy twoim sensie ćwiczeń (nie zawodowo [...]

[...] 2 razy dokładbie 2 lata temu od lutego do maja zeszło ze mnie 32 kg ze 120 do 88 potem dałen ciała inprezy itp ale diete jak byłen trzeźwy to trzynałem w tamtyn roku ckd od września poten tą co zaczołem ale przerwałem przez kontuzje reszta czasu jak już wspomniałen była spędzona na swawolach i chulanach, ale w tym czasie trenowałem i [...]

to jest zwykla dieta redukcyjna a nie ckd chodzilo mi o to zeby obcinac węgle dodając tluszczy po trochu zeby naprzyklad obciac 200kcal wegli a dodac 100kcal z tluszczy wtedy tak schodzic do 30g wegli ale jesli to zly pomysl to ok. aktualnie waga spada takze problemu niema rower narazie 30 min naczczo bo po przerwie troche nie ta forma ;D na [...]

A jak naukowo uzasadnic ze weglowodany nie są potrzebne do zycia organizmowi i nie jedzenie ich nie jest niezdrowe? wiemy ze CKD jest niezbyt zdrowa dieta ale t chyba przez ogromne ilisci ww podczas ładowan(Szok dla org.) no a jak by nie było ładowan to co? CKD jest zdrowe?(nazywaloby sie chyba TKD ale chodzi o samo pojecie niejedzenia WW) thx z [...]

Nofatuk moja odpowiedz chyba nie przechodzi na Twojego skrzynkę?(próbowałem 2 x). Tak odpowiedziałem: Jak już pewnie miałeś okazję czytać, nie jestem zwolennikiem CKD. Takie balansowanie między dwiema skrajnościami nie wydaje mi się zdrowe, poza tym nie sądzę by była możliwość uzyskania dzięki tej rutynie wszystkiego jednocześnie i tu mam na [...]

Claver_wva - mialem na mysli owoce Ellis - zgadzam sie w 100% z tym smakiem:))) zmienia sie ogromnie! Ostatniego tygodnia zrobilem sobie rpzerwe(tygodniowa) od diety i jadłem słodycze, pizze etc. i teraz baaardzo ciezko mi sie zebrac zeby wrocic do CKD...nie mam ochoty jesc "bezsmakowo".Wytrzymalem 6 dni (z czego 3 ostatnie nie mogłem [...]

Co do przykładowych posiłków na CKD to z tego co pamiętam jadłem: jajeczniczka na maśle z cebulką i pomidorem, ser biały tłusty ze śmietaną i słodzikiem, pierś z kuraka zapieczona z żółtym serem, na szybko - tuna z puchy z majonezem, okazjonalnie tłuste ryby: łosoś, makrela, śledź. Do wszystkiego jadłem dużo warzyw tak, że dzięki temu jakoś [...]

[...] snaidnaie /jem drugie snaidanie ide na siłwnie /wieczorem znowu robie aeroby tym razem dłuzej zawyczaj 50 minut + ten trening brzcuha Sma moj trening na siłowni jest inny niz pod ckd Opierma sie głownie na super seriach seriach potrojnie łaczonych . Łacze klate z plecami /bicesp tricpes itp itd Jakies 10 kilo zrzcuciłem w tym czasie 2 miesiace

Ta dieta ktora rozpisałes jest kiepska.Sniadanie bezsensowne, brak warzyw, otreby wrzucasz kiedy chesz? to bez sens...robisz w ogole ładowania? niewiele wies zo CKD... bylebys sobie krzywdy nie zrobił... ketoza niepotrzebna a jest w niej na 100%:) ketoza potrzebna jest na CKD zupełnie do czego innego niz myslisz:) poza tym szkoda kasy na te paski [...]

Mam 26 lat, 166 cm wzrostu i ważę 54 kg, schudłam do tej pory 5 kg, nie wiem ile poszło z wody a ile z tłuszczu? Treningi mam 4 razy w tygodniu - siłownia + 50 aeroby, ładowanie robię: tydzień CKD, ładowanie 2 tyg. CKD, ładowanie i tak na zmianę

ww maja byc w sniadaniu i okolotreningowo. co to za dieta nisko ww? jak bardzo niska? bo jesli CKD to niestety ale okolotreningowo musisz zrezygnowac z ww. ale ja polecam TKD zamiast CKD. tutaj ww na sniadanie i okolotreningowo. a pozniej w granicach 0:) jesli chodzi o rodzaj posiłku to biegaj naczczo chyba ze jest to trening hitt to wowczas [...]

heh, bo ludzie nie odrozniaja ketozy od kwasicy ketonowej. Tyle juz wiem, i ketony mi nie straszne! :D Ale mam ciagle watpliwosci. We wszystkich opisach tej diety opisywana jest ona jako dieta dla kulturystow i sportowocw - a do takich sie niestety nie zaliczam... Inna sprawa, ze wszyscy ludzie od diet typu "opty" tez sa zadziwiajaco [...]