ckd

chwilowy odstępstwa są wliczone w dietę - CKD... a dwa mam dosyć dużo samozaparcia żeby to odpowiednio poprowadzić tylko szlag mnie trafia, że przez alergię mam dodatkowe ograniczenia...

miałaś przejść z tkd na ckd...

Siema właśnie tak bedę wyglądał na przyszłe wakacje, tylko nałapie masy najpierw.. Emil powiedz jaka ty stosowales diete (bo mowienie ze bogata w bialko i tluszcze, a nie skonkretyzowanie tego to dla mnie pomylka.. ), to bylo CKD robiłeś ładowania? bo widzę, że zostało ci duzo mięśnia nawet a zazwyczaj traci sie troche...

Witam co do treningu to cięzko mi go przeniesc bo od 9-17 jestem w pracy więc przychodze o 17 zjadam posiłek a potem na trening o godz 18.Jak myslicie czy ta dieta pozwoli mi stracić tłuszcz a może pomysleć nad CKD ?

Ok. Chyba jestemna CKD Oto dzisiejsze "ładowanie": -3 posiłki bialkowo-tłuszczowe (do 13:00) -3 posiłki prakltycznie czysto weglowe (plus jeden z dodatkiem oliwy z oliwek) w postaci 2 talerzy szpagetti z oliwkami, jarzynką i talerz makaronuu (z pelnego przemiału, ciemny taki) z cukrem i serem białym (3%) w sumie wyjdzie jakieś 2500 kcal [...]

kurde babo, dasz rade z ckd... patrz no na mnie... naczelny alkoholik... i czekam do soboty

powiem Ci, że przeszło mje to przez mysl dziś w sensie że CKD... bo jak tak dalej by miało byc to.. tylko wjesz..ja bez wegli to w ogole treningu w tygodniu nie zrobie a tak, to przynajmniej mam te "okołotreningowe" przemysle to o-hohoo..kręci mje się w głowje ten trening coraz bardziej sie oddala cus...

a ja 3/4 wina obalone, właśnie znajomi dzwonili... powiedziałam, że za 2 godzinki będę... nie dodałam że "kaput" ale się do nich wybiorę w okolicach 19. a ogólnie to mam fazę hrhr córa może jednak na ckd się przeniesiesz? przynajmniej ładowania są w sobotę i mnożna jakoś te procenty wytłumaczyć :-*

Wafel powiedz mamie żeby zaglądneła do działu odżywianie... tam poczytała trochę i zasięgneła elementarnych podstaw n/t zapotrzebwania kalorycznego. Kiedy już pochłonie wiedze i napali się aby zastosować diete np CKD, odwojaj ją do działu Trening tudzież Fitnes, dowie się tam o czymś takim jak ćwiczenia aerobowe... Jeżeli zastosuje odpowiednią [...]

CKD nie jest dla Ciebie, stosuj dietę zbilansowaną.

Własnieprzygotowuje sie do CKD. Co moglbhys mi poradzic? Moje foty i opis pod linkiem: http://www.sfd.pl/temat258795/ jestem w pelnym przygotowaniu. Co proponujesz ? Jak mam postepowac jesli chodzi o aeroby? Jak postepowac z ladowaniem? czy je stosowac tak samo?

Zaczęło się lato dlatego uważam,ze warto zainwestować w niektóre owoce. Wiadomo,że lepiej: jeść je z rana (węgle i fruktoza). Stwierdziłam,ze najlepsze pod względem wartości odzywczych będą: W 100g: Maliny / B:1,3 / T:0,3 / W strawne: 5,3 / Kcl:29 /Błonnik:6,7 / Sacharoza:1 / Truskawki/ B:0,7 / T:0,4 / W strawne: 5,4 / Kcl:28 / Błonnik:1,8 / [...]

jesli jesz tradycyjnie, sprobuj przejsc na jakis low carb, ale bez szalenstw typu ckd. prawdopodobnie bedziesz lapal mniej tluszczu.

tak jak charon pisze , dieta tłuszczowa ma pełno rodzaji i odmian np: CKD,NHE,UD,SKD,DR.ATKINSA i wiele innych

dieta tłuszczowa =/= CKD Później to to było raczej PSMF, stąd szybka utrata masy, również beztłuszczowej.

"wywal z diety nabiał przetwory mleczne itp." Taa jasne i co ma jeść? Węgle A ile masz lat? Specjalnie nie wydląda mi to na lipo. Po prostu zalałeś sie za bardzo.. Musisz ułożyć sobie dobrą diete bo to ona jest najważniejsza. Na początek wystarczy Ci zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym. Nie bierz się za CKD czy TKD ale to już w [...]

on nie był na CKD, po drugie samymi aerobami nie da się zrobić CKD Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-29 15:48:16

gratuluje! ale mam jedno pytanie.. pamietam ze wiele osob powtarzalo ze ckd i temu podobne diety sa dla osob z bf<15%. w tym przypadku bylo chyba inaczej... czyli mam rozumiec ze ckd jest dla wszystkich?

Wbrew pozorom dieta CKD daje wiele mozliwosci tworzenia wspanialych i pysznych posilkow. Ostatnim moim wynalazkiem jest prymitywna zapiekanka, skladniki jakie potrzebujemy: Szynka z piersi indyka kurczaka - 90g Ser Edamski tłusty - 80g Koncentrat pomidorowy 30% - 25-30g Szynke ukladamy na dole opiekacza elektrycznego ( lub rozna ale wtedy dlugo [...]

dzieki za porady... nie wiem jeszcze jak lagodnie przejsc z ckd na ta diete izokaloryczna - wymieniac po jednym posilku dziennie a moze jakos inaczej? no i czy trening moze pozostac bez zmian czy tez trzeba wprowadzic jakies drastyczne zmiany?