ckd

staż: 1 rok sumiennych treningów. Aktualnie U.D 2 - wersja masowa, wczesniej lekka redukcja na CKD. Na wakacje planowana dieta 'standardowa' z przewagą węgli w diecie.

ja mam maxymalny spadek libico na clenie/efce i ckd/low_carbach ogolnie co mozna poradzic ? co dodac ?

Em też Cię Kocham etam Rip co ma być to będzie tne jeszcze max 20 dni i wychodzę z CKD powoli zwiększam kaloryczność i znów wale masę ale tym razem ostrożniej

redukcja już dobiega końca zatem fakt już prawie nie ma co rzeźbić wystarczy spojrzeć na foty po ostatniej masówce, ze było trochę do zrobienia pierwsze foty w tym temacie są już po ponad miesiącu CKD w tym 2 tyg przejścia na niskie ww zatem juz woda i trochę fatu zeszło że z klatką jest tragedia to wiem na masie siłowo nie wyglądało źle, ale [...]

Stopniowo zmniejszaj nie ze odrazu z 3,5->2,5. Jak ci nie idzie to moze czas na bardziej radykalne srodki, moze CKD.

na podsumowanie przyjdzie czas z rzeczy wartych odnotowania - wczoraj dołączyłem wyczekiwany arbuterol jem 3 porcję dziennie - max jaki nie należy przekraczać /info z opakowania/ FIT również takie dawkowanie mi radził polece na tym ok. 14 dni w tym czasie nadal Unidyne, Super Cuts3 i Animal Cuts każdego 2 porcję dziennie AC skończy się za kilka [...]

daj na początek 1/1/1 na CKD bym dał inaczej ale na TKD daj 1/1/1

tak myslalem ze odpiszesz a dlaczego na ckd maja byc inne proporcje niz na tkd (wiem ze sa ladowania itp ale w sumie to wegli wychodzi mniej wiecej tak samo )

Widzisz ja waże koło 90kg przy 182cm i mam BF około 14% i nie jest dobrze Nie jesteś zadowolony , dieta nie działa , po pierwsze powiedz jak się odżywiałeś , ILE CZASU STOSUJESZ DIETE , jaki trneing robiłeś i napisz więcej bo tak to możemy sobie pomyśleć nad CKD

Siłownia odpada, więc nie ma mowy o CKD! Przeczytaj i ułóż sobie coś sensownego: http://www.sfd.pl/temat231127/ Nie nastawiaj się na szybkie rezultaty z tą aktywnością, nawet nie jest to wskazane, biorąc pod uwagę, że siłownia to główny czynnik pozwalający utrzymać masę mięśniową. Pomyśl o hiit i trochę rozsądku z tymi aerobami, przesadna ilość [...]

[...] planem i ciągle była to masa 6 miesięcy(wiem że za dlugo), teraz robie redukcję wcześniej wspomnianą dietą. a dalej to nie wiem co mam robić bo gdybym mógł tobym robił siłe mase i rzeźbe naraz ale tak się nie da więc jak narazie jestem bez celu. Dlaczego ckd jest złą dietą, znam jej wady i zalety, chyba że wiesz coś jeszcze czego ja nie wiem?

Ja też na low-carb teraz.. OK, jak byłem na CKD miałem pod koniec taki mega spadek, że machałem takimi cieżarami jak Ty pig Miętas: a na co komu ta siła? Jak nawet troche spadnie to i lepiej. Miesnie bedą gotowe na owe bodzce i bedą rosły nawet przy mniejszych cieżarach a wzrost siły nie idzie (niestety) w nieskończonośc i przy ciąglym masowaniu [...]

ostatecznie zakupiłem Xpanda, pierwszą wersję, działa na mnie najlepiej. Czekam jeszcze na Vasobolan, w poniedziałek dostawa w sklepie. Myślę, że ten Volumizer bedzie dobry, jak nie to mówcie który lepszy, do poniedziałku mam czas. P.S Jak zacznę Xpanda i Boostera NO, to akurat minie 2,5 miesiąca na CKD. Czasem nie dawałem rady z tak małą ilością [...]

Nie jest tak tragicznie biorąc po uwagę oba wyniki... dlatego pytam ile trwa już CKD, jaki był deficyt, no i może ile ubyło?

jak ckd to normalnie depletion i ładowania , pozatym 3 tyg to mało, po trzecie primo reszta zapotrzebowania tylko z nnkt to głupota w takich dawkach to zdrowe nie jest tyle odemnie, na dopingu sie nie znam

czy spozywanie chromu na CKD cos mi da na redukcji / zaszkodzi jakos ( chrom reguluje wyrzuty insuliny, ktorych w moim przypadku raczej nie ma ), biore witaminy maxivit ,ktore nie maja chromu w skladzie i chce uzupelnic ten pierwiastek ( tylko czy jest sens ? ) Zmieniony przez - elekroman w dniu 2006-06-20 17:39:05

jak wygląda u ciebie NHE ?? chce ci się z ludzmi gadać a na CKD czy zbilansowanej NIE ??

nie widze powodu zebym kontynuowal to dalej dlatego nie mam zamiaru podawac diety obecnej ckd ktora zostala sprawdzana przez ellisa zreszta i kogos tam jeszcze > bez owijania prosze o podanie czegos prostszego!!!

Moze jakosc, gestosc twoich miesni sie poprawila. Pamietaj, ze tluszcz wazy duzo mniej niz miecho. Ja na redukcji gubie malo kg, ale wizualnie postepy sa ogromne !!. Smigam wlasnie na diecie CKD / Low carb.

ja na diecie ckd nigdy nie jem tyle ile wyszlo mi z obliczen poprostu jestem napchany tak ze nie moge nic jesc ;f czy to zle ?