ckd

qazar ja nie wiem czy Ty pamiętasz ale ja też napisałem posta na temat CKD - i wiem co nie co nt temat... nikomu przecież nie odradzam żreć tłuszczu. To jest za***iście niesmaczne i nudne Wiem, jak się człowiek czuje i te sprawy - otłuszczenie organów wewnętrznych sam sobie zmierzyłem... Mi to nie pasi... w każdym bądź razie nie teraz - nie [...]

no wlasnie uriel ,jak to jest z tym ckd,bo sie zastanawiam czy tego sprobowac na masie a jestem na porzadnym jazzie i niechcialbym tego zaprzepascic,wiec sam juz niewiem czy jechac dalej na standardowej?probowales kiedy tej ckd?jakie efekty,no i czemu tak malo zawodnikow ja stosuje skoro niby taka dobra na mase?

skad wiem?mam znajomego co startuje i zna paru zawodnikow,jezdzi na porady do slodkiego i gada mi ze z kadry to na mase to nawet niewie kto jedzie na ckd,ale niechodzi mi tu o jakies przekonywanie niezrozum mnie zle poprostu chce tego sprobowac i chce poznac opinie ludzi ktorzy to stosowali na koksie i bez ale konkretnych ludzi,a nie jakis 16 [...]

CKD + kretka to niezly sposob na naturalny szlif sylwetki oczywiscie nie mowie o cyklu typu 10g/ed proponuje 5mies na ckd + kreta 2g/ed zasysa napuchniete muly =] thats nice ajjjjjj

ale to ze pijesz wpc nie ma nic do diety ckd,ilosc bialka na ckd to 2,2g na kg wagi,tak ze luz

heh. na mnie tez ckd dziala bardzo fajnie, juz jade ponad 3 tydzien i jest git. pomijajac wizualne efekty, juz po tygodniu wiecej sily niz na zbilansowanej z wycietymi weglami. przywyklem do mniejszej ilosci wegli, mam troche problem z ze zbyt duza iloscia bialka, ale caly czas kombinuje i wycinam po troszku owszukujac samego siebie ;). nie lubie [...]

no z 15 minut wcianałem to nie żeby mi niesmakowało ale miałem już dośc i wogule to straszne objętości mam w tej swojej diecie chyba cos pomyliłem musze to posprawdzać i wage lepszą kupić:P i wogule to chyba sie przeżuce na CKD bo se czytam o niej i by była dlamnie odpowiednia chyba, ale musze jeszcze o niej poczytać bo niedam rady tyle żreć tych [...]

zszedłem z ckd bo nie wyrabiałem psychicznie pon - oliwa, kurczak, oliwa, ser żółty, jajko, ryba wt - oliwa, kurczak, oliwa, ser żółty, jajko, ryba sr - oliwa, kurczak, oliwa, ser żółty, jajko, ryba czw - oliwa, kurczak, oliwa, ser żółty, jajko, ryba pt - oliwa, kurczak, oliwa, ser żółty, jajko, ryba sob - oliwa, kurczak, oliwa, ser żółty, jajko, [...]

Samooczucie rewelacja - bral kom wątrobowych po posiłkach z wysoką zawartością węgli. CKD wali po nerach i tyle - jest niesmaczne i można pojechać do rygi chwilami. Efekty są ale jestem zdania, iż Low Carb jest jedną z fajniejszych diet. Suche piersi z kurczaka popijać oliwą - ja jadłem samżonego kurczaka tzn z minimalną ilością oliwy. CKD + SAA [...]

sprobuje tak jak mowisz tej ckd,mam pomysl,zaczne rzezbe z 3 tygodnie wczesniej niz planowalem i zaczne od ckd,jak sie srednio spodoba to wroce na zwyczajna i jeszcze zdaze w razie czego sie wyrzezbic,co ty na to?

qazar masa na stricte KD raczej jesttrudna do robienia - generalnie kataboliczne srodowisko i to mimo duzych kalorii przyrosty nie beda dobre stad zalecenie wyjscia z ketozy lub jako min ladowania ww czarny powiedz dla ciebie masa i CKD to porazka (bark zycia) to bedzie blizsze prawdy :D mnienie przeszkadza CKD ale fakt masa nie idzie dosc [...]

jak nie więcej, pozatym to tylko liczby a liczy się wygląd. Więc ckd jest odpowiednia jak zresztą i zwykła choć ckd lepsza a czy przytyjesz później czy nie to już zalezy tylko od Ciebie i od tego jak sie za to zabierzesz

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

hehe, to qazar napisales ciezko to zrozumiec komus kto jest na poczatku ale w poscie o ckd wszystko jest. ja jestem kolejnym ktory uwaza, ze kobieta z cialkiem to nic zlego, szczegolnie umiesnionym - ale prosze nie rob sie na taka szkape jak tamta tenisistka!! dietke ckd polecam, sluchaj sie qazara to daleko zajdziesz

[...] NIGDY tego nie rob wydaje mi sie ze masz dwa wyjscia 1. zaczac masowke low-carb i chwycic mase miesniowa i oczywiscie tluszczowa tez, i rzezbic sie poznie - to znaczy pozniej przejdziesz na ckd i spalisz tluszcz 2. spalic tluszcz na ckd do zadowalajacych cie wynikow i potem masowke zacznij low-carb z aerobami i modlitwami co by sie nie otluscic

Tyka a ta zasada z spożyciem różnych ilości kalori to też się tyczy diety CKD?? czy na CKD niema takiej potrzeby?

Faktycznie - myślałam żeby CKD porzucić na rzecz jakiejś innej niesamowitej energetyzująco-pobudzającej hiper diety, która w mig upora się z tłuszczem ciała mego, a na dodatek pięknie wyrzeźbi mi mięśnie ( oczywiście bez zbędnego wysiłku). Niestety przeszukałam forum, i - zaskoczenie - diety takowej nie znalazłam. Powrócę więc jak syn marnotrawny [...]

najpierw powinienes zdecydowac sie na diete czy chcesz weglowa czy np. ckd... podobno ckd przynosi swietne wyniki...

qazar,jestes?albo zakrzes,poradzcie co mam jesc od jutra na ckd?wychodzi mi zapotrzebowanie ok.2800 kalorii,z cze go wiem ze biaka ok2,2 grama,wegli do 30 gram,czyli jak waze 90kg to ok.200 gram bialka,30 gram wegla da mi ok.100kalorii a 1800 z tluszczy mam rozbic rowno po posilkach?jeli tak to jakoze mam zamiar jesc 6 posilkow to wyjdziepo ok.35 [...]

dobra panowie,to napiszcie chociarz czy jak od jutra zaczynam pierwszy raz diete ckd,to mam zrobic rano aeroby?czy na poczatek nie?i jaki trening sie zaleca na ckd?hst,czy inny jakis ,prosze o odpowiedz bo zaraz spac,a niewiem jak jutro zaczac dzien?