ckd

evernever tak sie skłąda ze pisałem wyżej ze biore wapń + magnez firmy now foods wiec nie będę kupowął innego co do diety to się rzeźbie i jestem na CKD tranu pije 5ml rano i 5 ml wieczorem i jeśli ejszcze chodzi o zdrowe tłuszcze to owszem piję oliwę z oliwek minimum 30g dziennie wiamina c vitalmaxa z cynkiem do tego dialy formula universala [...]

Przy aerobach będziesz miał przyrosty? Chyba wąsów Trening aerobowy służy spaleniu tkanki tłuszczowej. Przy okazji organizm spala własne białka. Dlatego należy mu dostarczać w diecie zwiększone porcje aminokwasów. Budowaniu masy służy trening na masę połączony z dietą na masę, a spalaniu tłuszczu służy trening na rzeźbę w połączeniu z dietą [...]

CKD+CP lub Xpand proponuje

oj to ty chyba nie czytalas jak tu ludzie po sobie jezdza...wybacz ale jestem za stara na takie akcje. Zastanawia mniue po prostu jedno...nazywasz swoja diete CKD nie majac zielonego pojecia co to za dieta...po prostu tego nie rozumiem...chodzi mi tylko o to ze zeby byly jakiekolwiek efekty to trzeba sie do diety przygotowac...teoretycznie. [...]

jesli ktos nie rozroznia bialek od ww to niech sobie daruje ckd

Kimitywa, nie gniewaj się, ale wydaje mi się, że się do tej diety od dupy strony zabierasz. Ten cały rozkład to nie jest sprawa kluczowa. powinno się jeść ok 6 posiłków dziennie średnio co trzy godziny. Jeżeli tak nie możesz, to nie umrzesz od tego, ze Ci się posiłek jakiś o pół godziny przesunie. Zostaw ten temat, bo szkoda na to czasu. Najpierw [...]

moze byc CKD??? czy cos o tym wiecie godnego uwagi???

A zdrowia czemu? i nie kolejny, a pierwszy My się tu dzielnie wspieramy w ćwiczeniach, szczególnie rąk, jak nie ma Marcineckiego A w ogóle to dziękuje bardzo, dzięki Tobie i Twojemu tematowi o CKD znalazłam sposób na dalsze odchudzanie

a Jakie sa spadki przy diecie redukcyjnej CKD ( silowe ) ? I ile taka dieta powinna trwac zeby spalic troche tluszczu - tylko troche :)

dieta redukcyjna na ujemnym bilansie kalorycznym+aeroby.... Siłke możesz dodać 2-3x w tygodniu ... Pamiętaj ze jesteśmy tym co jadamy . Qazar miał post o CKD bardzo ładnie rozpisane . jako aeroby możesz traktować steper, jazde na rowerze, bieganie, szybki marsz . najlepiej naczczo bo jest uszczuplony zapas glikogenu wiec wtedy organizm prędzej [...]

proste tu nie trzeba linku ,aby wniesc fotel wystarczy wybci framuge Nie to nie prawda po pierwsze nie bez karnie ,po drugie to caly system treningowy i dietetyczny i za duzo by pisac ,wszystko jest w psocie o ckd nio fajnie mas szkoda ze ja juz skonczylem studia

tak odczułem zdecydowana poprawę po tamtej kuracji przestało mi strzelac w kościach po treningu wczęsniej miałem taki pulsujący ból jak wchodizłem po schodach i po paru tygodniach to znikneło wtedy i od około miecha temu wruciło strzelanie i ten ból ale to pewnie po melanżach bo do maja do wrzesnia cotydzień albo cześciej chlanie było i [...]

qazar, jak widzisz, to temat podziemny, opozycyjny, nie po "linii partyjnej". My tu uskuteczniamy krecią robotę i własną wersję ckd czy skd czy jakiś innych liter alfabetu. Najważniejsze, że chudniemy i znajdujemy tu wsparcie, a nie wyrzuty sumienia, że nie wiemy, co to wejście na ketozę czy o3. A właśnie zjedzony tuńczyk rośnie mi w [...]

ech jasne ze mozna dzialc undergradowo tylko na cholere wypadc puzniej w dolki ze zamiast schudnac przytlo sie nie zmienia sie tego co jest caloscia i jednoscia ,ale o tym pisalem w poscie o ckd

wyszukiwarka poczytaj posry podiweszone w odzywianiu uluz diete (polecam CKD) pozniej zabierz sie za ukladanie treningu na rzezbe i ewentualnie mozesz zakupic jakies suple. zawsze cos stracisz na masie nie ma rady...

to ze mam dysgrafie to widac ja psialem ze nie polecam ckd ,a skd jak najbardzije polecam przy samych areobach

z postu o ckd by quazar...wychodzi mnie przy wspolczynniku 1,2-1880kcal... nie zezre tyle... przyjmuje 1400 b 2g/kg=174g=696kcal w 50g=200kcal t ( reszta )504kcal jakies 56g przyjelam wegli 50g bo jak pezejrzalam sobie zapiski to wegle mnie kochaja... a ja je... ( dodam ze te jaknajbardziej zlozone bo o tych mowie) nie chce skakac ze 160 na 30 [...]

ckd? prosze do mnie po ludzku:( bo nic nie kumam:)

Masz posta o CKD w moim podpisie, ale to tylko porady praktyczne. Cała obszerna teoria jest w poście Quaza: http://www.sfd.pl/temat161108/

KOBE zadałeś takie pytanie: "Myslisz Tyka, ze przez 2 tyg. az tyle jest do stracenia przy dobrym jedzeniu? " Stąd taka a nie inna odpowiedź. Jeżeli chodzi o to, czy dieta 3g na kg wagi ciała to dieta niskowęglowodanowa odpowiedź brzmi NIE. Na diecie niskowęglowodanowej żadko przekraczasz 100g węgli dziennie. Na CKD, która jest dietą [...]