kopt
Kimitywa, nie gniewaj się, ale wydaje mi się, że się do tej diety od dupy strony zabierasz. Ten cały rozkład to nie jest sprawa kluczowa. powinno się jeść ok 6 posiłków dziennie średnio co trzy godziny. Jeżeli tak nie możesz, to nie umrzesz od tego, ze Ci się posiłek jakiś o pół godziny przesunie. Zostaw ten temat, bo szkoda na to czasu. Najpierw zdecyduj się jaką dietę robisz. Czy jest to najprostsze 40%B,15%T,45%W czy może CKD, TKD? Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odlicz od tego ok. 300 kcal. Potem ułóż sobie jadłospis, wklej go a my go ocenimy. OK?
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
komitywa
domer
