ciężary

ja skonczylem masie i potem redu duze ciezary przeybane to byl bład chyba xD ooglnie sie mocno zajechałem na redu masakra

od jutra znowu startujemy z masą małe ciezary i stopniowo w górę :D wjezdza BA +KReta bede musiał przelozyc bycie FIT na kiedy indziej hehehe :D

juz ciezary zaczyana byc powoli odpowiednie xD%-) wole napedalac wiekszymi ale to jeszcze przyjdze czas dopiero 4 tydzien a w planach 10 tyg %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-26 14:50:35

[...] z tego co pamiętam ale to akurat w odcinku szyjnym, do tego jedna lopatka wyzej od drugiej, ogolnie to 3 skrzywienua kręgosłupa i to kolejny powód dla którego rzuciłem " ciężary " Ale trzeba wziąść się inaczej za siebie serio, bo ryj znowu okrągły ogólnie mam twarz okrągłą a co dopiero na takim zalaniu hehe, sie sobie nie podobam xD Pof [...]

pojedzone dzis FBW a wczoraj SW to nie jestme do konca wypoczęty xD ale tragedii nie ma ciezary jeszcze nie sa maxy wiec damy rade xD

Wszystiedo Dobrego Pany na Nowy Rok by ciężary były lekkie, dolary były i zdrowie ;-) https://www.facebook.com/german.lamelavasconcelos/posts/289349128333382

trening zrobiony ale ciezko jak choy juz 8 tyg na 10 takze ciezary jak na mnie juz duze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-23 19:43:56

juz klatka sztanga 80kg x 10 no nie powiem jestem zadowolony ale bardziej bede zadowolony jesli za 2 tyg bedzie szło 85kgx 10 xD no dla mnie to juz kosmos ciezary xD

40min i do domu j**ac ciężary xd

teraz sie nastawilem mocno na fbw na ciezary nawet kosztem techniki xD znaczy jak robiłem FBW bo obecnie Split %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-23 17:16:21

7 dzien treningowy a ja jestem jak robot ya yebie xD%-) wiadomo na FBW jeszcze male ciezary po siłce juz nie robie zadnych cardio a boks to licze jako te cardio co nie xD dieta czysta i jade z tematem ci powiem kondycja sie poprawiła jesli chodzi o boksowanie %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-26 16:40:30

dobrze się dziś czułem na treningu :) choc na klate to juz coraz mniejsze cieżary mnie przygniatają :D wręcz śmieszne

ja tez jestem leniem xD w robocie sie nie chce bo zmeczony treningami jestem xD jak trenowałem na mniejszych ciezarach bylo w miare ale teraz z tygodnia na tydzien wieksze ciezary i zayebany jestem %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-09-06 10:08:06

[...] każdemu, i płonie nienawiścią do wszystkich, którzy pokazują mu prostsze i skuteczniejsze techniki. CZŁOWIEK-IMADŁO - początkujący, który gra w piłkę nożną albo też podnosi ciężary, którego jedyną formą obrony i ataku jest zatrzasnąć twoją głowę i ściskać z całych sił. Następnie najzwyczajniej siadasz w pozycji dominującej, przeważnie w pozycji [...]

W ten sposób się tak nie dopakujesz ,jak ostatnio-tylko się ciężary dokłada..:)

Delsterydo, to trzymaj wagę żebyś był w końcu te zawody to twój pomysł:-) I wysyłaj zgłoszenie, do tej pory mam do 105kg z 5 zgłoszeń a powyżej 105kg z 8-9. Sporo osób które już trochę startowało, obawiam się czy ciężary nie będą za małe w +105kg:-)

[...] nie widziałem. Dokładnie to samo przy wyciskaniu, co najmniej jeden zawodnik miał szansę na przynajmniej połamanie żeber. Oczywiście zabezpieczenia takiego przy imprezie do 1k osób być nie musi bo nie jest to impreza masowa, ale biorąc pod uwagę, że to nie piknik i zawodnicy dźwigali solidne ciężary to jednak wypadałoby jednak o nim pomyśleć.

Jest jakaś szansa, że w jakimś ug siedzi naprawdę halo? Alpha, Bałkan, Bioniche, Biosira, BD new, Axio. Kolega ciężary brał Halo Sciroxxa, i po tym jak pozytywnie ocenił Finabol Premium Lyka Labs wziął też halo z Lyki i extra.

Hehe całą nawet czasami dociskam jutro będę mieć 7,40 może to też jest kwestia igly . Niby przybrał na wadze 5 kg i większe ciężary podnoszę na treningu ale nie czuje tak zwanego j**niecia. Ok będę próbował dalej jutro zmienię igly może to jest kwestia tegi.

Hehe całą nawet czasami dociskam jutro będę mieć 7,40 może to też jest kwestia igly . Niby przybrał na wadze 5 kg i większe ciężary podnoszę na treningu ale nie czuje tak zwanego j**niecia. Ok będę próbował dalej jutro zmienię igly może to jest kwestia tegi. A co ma igła do dzialanie towaru? Jesli wbiłeś i na drugi dzien nie czujesz bólu, nie [...]