ciąża

Depo-Provera Skład 1 ml zawiesiny zawiera 150 mg octanu medroksyprogesteronu. Działanie Preparat antykoncepcyjny. Jest progestagenem nie wykazującym aktywności estrogennej. Stosowany w odpowiednich dawkach hamuje wydzielanie gonadotropin przysadkowych, co zapobiega dojrzewaniu pęcherzyków Graffa i powoduje brak jajeczkowania u kobiet w wieku [...]

[...] - moje rady to rady trenera personalnego. Warto szczerze porozmawiać z lekarzem prowadzącym ciążę i zdać się na jego opinię. Ja lekarzem nie jestem i uczulam zawsze, że ciąża to nie okres do robienia wyników i udowadniania sobie czegoś. To okres potrzebny do rozwoju dziecka przede wszystkim i o nim powinno się myśleć jako o kimś delikatnym [...]

Ale dyskusja... Ja już mam czasem rozkminy że stara jestem i tyle rzeczy nie zdążyłam jeszcze zrobić i nie wiem czy zdążę wszystko %-) Trzeba by prace rzucić, bo pochłania zdecydowanie za dużo czasu ;-) A co do dolegliwości. Przed ciążą było ok, bo jeden, dwa dni umierania i spokój. Po ciąży to jest jakiś armagedon. Cała druga połowa cyklu to [...]

Fighter już ten temat był wałkowany tutaj, morsowanie się nie sprawdza. Zresztą z zatokami mam problem od dziecka, nachodzilam się po lekarza i w dzieciństwie i później na własną rękę, był okres że co 1-2 miesiące miałam antybiotyk, poza tym lapmy i inne rzeczy. Nawet miałam podejrzenie alergii ale nie zrobiłam testów ;-) W każdym razie obecnie [...]

Mówi się, że ciąża nie choroba.. ale też nie stan normalny. Są kobiety, które nie rezygnują z ciężkich treningów, ale moim zdaniem mocno ryzykują. Do treningów można wrócić, formę odbudować.. ale jakby się coś stało, to czasu się nie cofnie. Tak, że nie ma co żałować, teraz akurat zaraza, to i tak treningi byłyby ograniczone.. dbaj o siebie i rób [...]

Paatik szprotki fuj #-P;-) Juletta na szczęście mamy trochę fajnych lasów w okolicy. Co prawda wiekszość to min. 20 minut jazdy autem, ale w obecnych czasach to nie problem ;-) Damian kanapki z pasztetem jadłam w świeta i mi sie juz znudziły ;-) choc w sumie może sobie odmroże troche pasztetu, sporo mi zostało. Póki co powrót do koktajli, omletów [...]

[...] spałam od 2 do 5 też zrobiło swoje. Jak ktoś ma z tym problem to wpisów czytać nie musi i zągladać do mojego dziennika też nie ;-) Zresztą każde dziecko jest inne i każda ciąża może inaczej przebiegać więc porównywanie nie ma sensu. Ja zupełnie inaczej czułam się poprzednio. Wiek też robi swoje. A place zabaw to bym juz chciała otwarte, bo to [...]

Ostatnio lody wpadają codziennie, Młody nie odpuści ;-) Póki co żadne z nas nie umarło %-) 19.05 wtorek Rano wyrwałam się pobiegać, chociaż nie bardzo mi się chciało. Raz, że kiepsko spałam (nowe łóżko mamy a ja nie lubię nowych miejsc do spania ;-) ) a dwa - gołębie mnie obudziły o 4 rano i później nie mogłam zasnać. Normalnie myślałam, że [...]

[...] tygodniu z lekarzem. W każdym razie magnez biorę już od kilku tygodni, potasu w diecie nie brakuje a możliwe że jest go za dużo. Nie wiem co jeszcze? Co ciekawe poza ciąża nie mam z takimi skurczami żadnych problemów, nawet na biegach górskich gdzie uczestnicy często na skurcze w łydkach narzekają. Ze dwa razy zdarzyło się, że skurcz [...]

Ano Marcin dobrze prawie, ciąża w zasadzie bardzo mało zmienia w kontekście prawidłowego trójtaktowego chodu , "jedynie" większe obciążenie idzie na stawy KG

Tomasz dzięki i zapraszam częściej :-) Choć w tym sezonie to Młody tylko startuje, ja mam zamiar wrócić w przyszłym roku. Julietta jak będziesz to daj znać. Jak nie bieg to może jakiś fajny trening, ostatnio powstają u nas dwie fajne miejscówki dla dzieci. Tak się Młody bawił na treningu tydzień temu :-D https://youtu.be/up3-_9BKdpo Jeszcze kilka [...]

Fighter dokładnie. Jeszcze na bazie własnych doświadczeń mogę napisać, że owszem, technika się poprawiła. Ale na siłę i moc na podbiegach nie miało to żadnego przełożenia, po górkach biegało mi się dużo gorzej niż wtedy, kiedy regularnie miałam w planie podbiegi. A robiłam tą siłę biegową wg zaleceń Pana S. na niewielkim podbiegu ;-) 18.09 piątek [...]

Ja przy różnych okazjach wspominałam, że drugie dziecko chętnie, ale druga ciąża już niekoniecznie. I serio wolałabym jakby ktoś za mnie był w ciąży i urodził ;-) Nie lubię i nie polubie, stąd tak duża różnica wieku będzie, bo odwlekałam decyzję ile się tylko dało. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie, bo czemu za drugim razem chłop nie może się [...]

No z bieganiem to ja się raczej z minimum pół roku spotkałam. Pewnie warto by w środowiskach biegowych zapytać o doświadczenia bo to jednak jest różnica ile ktoś biegał przed ciąża. Ale póki relaksyna działa to lepiej MDM nie narażać... A wszystkie mamy KPI podziwiam. Moja koleżanka prawie rok tak pociągnęła. Wiadomo że przy rozszerzaniu diety to [...]

Szajba gdyby nie druga ciąża to pewnie pierwszy ultra miałabym już za sobą ;-) A tak to znowu zaczynam od początku. Przede wszystkim nie chce po pierwszym biegu skończyć z kontuzją, przez którą będę musiała zrezygnować z biegania. Wg trenera przygotowania do bezpiecznego ukończenia takiego dystansu to 2-3 lata. Trzeba też brać pod uwagę fakt, że [...]

[...] zapisana na GP w Lasku na 23km w styczniu, pierwszy raz miałam biec taki dystans bo zawsze było 11,7 albo dwa biegi 3,7+5,7 ale niestety choroba mnie rozłożyła a później już ciąża i tylko z kijkami poszłam na 3,7km. A tu wrzucam pamiętne fotki, pierwsza to ostatnie podejście przed metą na RMG Kocierz, nazywane później Walking Dead a kolejne dwie [...]

Damian kojarzę, ale przyznam że biegaczy górskich raczej znam niewielu, głównie kojarzę ludzi z biegów z przeszkodami. Zbiegi są bardzo trudne z różnych powodów, często się powtarza, że na zbiegu można wygrać lub przegrać całe zawody. Nigdy to nie była moja mocna strona, bo ja się boję że zęby wybiję %-) Co nie oznacza, że nad tym elementem nie [...]

Kiedyś w ramach cardio przed zawodami jeździłam rowerem do pracy ;-) Z pracy odrazu rowerem na siłkę i wychodziło rano 30 minut, po południu 2x15. Duża oszczędność czasu. 9.05 poniedziałek Postanowiłam że w najbliższym czasie skupie się bardziej na kalistenice a nie na ciężarach. Co prawda trening siłowy jest lepszy na redukcji, ale z drugiej [...]

No wlasnie, nie ma uniwersalnego treningu, pod siebie musisz dopasowac, pod slabe ogniwa. Czasem to jest wlasnie problem ze ktos zna cie wiele lat i nie ma swiezego oka :-) ja nie znam sie na ocr, hehe, sama wiesz co u ciebie kuleje i co musisz poprawic bys byla lepsza. Nie musisz moze tradycyjnie silowo cwiczyc w ogole, nie wiem. A co bylo u [...]

[...] ze skłonem, to wydaje się logiczne, że samo rozciągnie i same próby skłonu niewiele tu pomogą. I w sumie byłaby odpowiedź dlaczego ze skłonem jest gorzej niż było - druga ciąża, brak treningu siłowego nóg, brak wzmacniania pośladków a co za tym idzie pogłębienie dysbalansu mięśni i hiperlordozy. I jeszcze raz napisze - ta moja hiperlordoza to [...]