Jak już pisałam z tym nie będzie problemu. Jeszcze poszukuję MOTYWACJI i CZASU ;] Wiele razy za ćwiczenia się zabierałam (też przed ciążą) jednak nigdy nie wytrzymałam chyba dłużej niż miesiąc. Chociaż kilka lat temu, jak robiłam ćwiczenia na skolioze, to udało mi się przez jakieś 3 lata niemal codziennie ale to było z przymusu bardziej, wszyscy [...]
Hej, Quantuna. Moglabys w skrocie opowiedziec jak wygladaly Twoje treningi w poprzednich trymestrach? Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego. Jasne :-) Ogólnie przed ciążą trenowałam od 4 do 5 razy w tygodniu siłowy z podziałem góra/dół. Jak zaszłam w ciążę to do 2 trymestru trenowałam mniej więcej tak samo, czyli ciągi, siady, wyciskania, [...]
Ja przybralam 12 kg i dla obu bliźniaków wystarczyło:) ale różne różniste jesteśmy:) Jak badania krwi? Jak bardzo szczupła byłaś przed? Badania krwi dobre, a przed ciążą miałam niski bf. P.S. O matko, bliźniaki. To faktycznie malutko przybrałaś.
[...] i foty też. Będę śledzić Twój dziennik, bo to interesujący mnie teraz temat :-D O proszę jak miło :-) No właśnie miałam plany startowe, ale zaczęłam też nową pracę to troszkę to się odsunęło w czasie, a teraz ciąża, więc no cóż :-P Ale nadal zajawka na siłownię jest, a bałam się, że po zajściu w ciążę mi przejdzie, ale na razie jest dobrze :-)
Niestety ciąża mnie nie oszczędziła! Schudłam 26kg w rok za pomocą ćwiczeń aerobowych gł. stepper, orbitrek, bieżnia, rower stacjonarny, od czasu do czasu basen i długie spacery w okresach ładniejszej pogody z racji małego dziecka. Co do diety to wyznaję jedną zasadę - piramida zdrowego odżywiania w połączeniu z MŻ. Oczywiście teraz jem zgodzie z [...]
[...] seksualna która może doprowadzic do powaznych infekcji narzadów płciowych a powikłania mogą zaważyc na naszum przyszłym zyciu intymnym.Nie wspominam nawet o tak powaznym problemie jak ciąża która po prostu może s******lić ci zycie.Także dziewczyny uwazajcie. Tmeat troche z dupy ,połowa tu zyje od A do B i tak wkółko a niby wielcy sportowcy.
[...] Perindopril stosuje się w leczeniu chorych z pierwotnym nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością serca. Przeciwwskazania: Przeciwwskazaniami do stosowania perindoprilu jest ciąża i okres karmienia piersią. Ponadto leku nie należy podawać w zwężeniu obu tętnic nerkowych lub tętnicy nerkowej jedynej nerki. Wystąpienie obrzęku naczynioruchowego po [...]
mialam na mysli to ze nigdy dotad nie wygladalam tak jak teraz, ciaza mnie rozsadzila, probowalam schudnac ale nic z tego nie wyszlo dlatego zdecydowalam ze podejme drastyczne kroki w tym celu a jak juz dotrwam i dotre do swojej wagi to ja utrzymam jak kiedys.... i ooo ... :] ...........a ja jak sie zapre to dopne swego
Skąd wiesz że to hcg nie działa ? 1) Test ciążowy nie wykazał ze jest ciąża - wiem to nie jest wiarygodny test. 2) Kolega na tym teraz robi odblok bo musiał skończyć cykl raptem po 3 miesiącach, po 2 miesiącu jeszcze przybił hcg bo miał lecieć dłużej a teraz po 4 paczkach tego hcg test poniżej normy. Albo jest mocno zablokowany co dziwne po takim [...]
Nigdy problemów z wagą nie miałam, poza ciążą. Teraz właśnie walczę z tymi kg. Może też dlatego, że byłam zawsze szczupła chcę tak szybko powrócić do poprzedniej wagi.
[...] piersia nie gra tutaj żadnej roli. Jak psu buda nalezy sie twojemu organizmowi min 3 miesieczny okres rehabilitacyjny, by macica mogla się ściągnąć, by mięśnie naciągnięte ciąża i porodem mogły się zejść. W tym czasie wolno wprowadzasz coraz bardziej wymagające cwiczenia wzmacniające mięśnie krzyża , brzucha. A zasady odchudzania sa zawsze [...]
Tymi wyliczankami kalorycznymi to się wogóle nie przejmuj. Rower dojazdowy to jak rekraacja - dobra forma ruchu wzmacniająca serducho ale to nie trening. Of coz lepsze to niż usadowienie tyłka w aucie;-) W sumie dobrze, że kefir rano nie poszedł. Powinnaś zdecydowanie ograniczyć nabiał - jak znajdę tekst Marty o mleku i jego przetworach to Ci [...]
1. Przez 6 miesięcy żadnych ćwiczeń brzucha - po 6 miesiącach konsultacja stanu blizny, jeśli wszystko będzie ok, możesz wrócić spokojnie do treningów (uważając oczywiście na wszelkie podskoki i inne obciążenia 'wnętrzności' ;)) 2. W tej chwili - chód, stepper, orbiterek - jak najbardziej wskazane. Bieg - jeśli pozwoli Ci na to lekarz (zależy od [...]
poczytaj Metyloprednizolon methylprednisolone antiallergicum, hormonum sive analogum, immunosuppressivum D07AC, H02AB Działanie: Glikokortykosteroid syntetyczny o silnym i długotrwałym działaniu przeciwzapalnym i immunosupresyjnym. W porównaniu z prednizolonem wykazuje silniejsze działanie przeciwzapalne, natomiast w mniejszym stopniu wpływa na [...]
Ups trochę się rozleniwiłam z wypiskami... Marta pomoc osób trzecich mówisz \-) Ev masz rację jakoś dam radę, w końcu nie takie wygibasy się robiło :-) Lady };-) We czwartek był trening + rowerek + rozciąganie. W piątek samo cardio, a od soboty do dziś włącznie wizyta znajomych (majówka) i przerwa w aktywności. Nie pamiętam co dokładnie jadłam ale [...]
Czasem mam wrażenie,że dostarczam mniej kcal niż przed ciążą ale nie liczę więc nie wiem Mam dokładnie takie samo wrażenie ;-) Odkąd minęły mdłości i moge jeść normalnie ciągle wydaje mi się że mało tego. Nie tylko ww mniej, z białkiem też kiepsko :-( Nie jestem w stanie zjeśc na raz tyle co wcześniej, podobnie po większym posiłku robię się [...]
[...] mnie powstrzymała. Próbowałem coś znaleźć na ten temat w prasie, powiązanie niskiego estro z obniżoną odpornością i to by się zgadzało bo znalazłem taki art. Ale wszystko w "zwykłej" prasie dotyczy kobiet; menopauza, menstruacja, ciąża :) Odnośnie spadków to kwestia indywidualna zależna od wielu czynników, nie od ocenienia z tego poziomu.
to nie ważne czy bedzie krwe czy nie, zarazić sie mozesz też normalnie przez stosunek - poprzez inne płyny ustojowe jak np wydzielina z pochwy 100% zabezpieczenia da Ci jedynie brak stosunków hehh gumka jak nie pęknie też daje 100% tak samo jak z ciążą poprostu wg mnie musisz uważać ale jeśli aż tak bardzo sie tym denerwujesz to nie wiem czy te [...]
pewnie trzeba polubic miesnie, ich "nadmiar" jest najczesciej w naszych glowach, a kobiety maja problem ze zbudowaniem miesni,za to bardzo szybko je traca, bo wiek, bo ciaza... bo takie sa nasze hormony A miesnie pomagaja utrzymac jedrnosc ciala (popatrz na tricepsy swoich kolezanek, juz teraz wiele ma wiszacas skore tam, a z wiekiem [...]