citruline

Ja właśnie citruline kroje % /SFD/2022/5/28/73edd5662ca04e8e909a9ee138ada988.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-05-28 06:20:45

Ja właśnie citruline kroje % /SFD/2022/5/28/cebdb1c2397c4204bc96c93163f96d35.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-05-28 06:20:45 Alpha Blast, całe szczęście już końcówka i nigdy więcej %-)

21.04.2020 Wyścig - ZTPL.CC Tour 2020 Stage 5. https://i.ibb.co/QfWw3YX/Zrzut-ekranu-2020-04-21-o-22-34-34.png Dzisiaj 52 km i trochę ponad 500 m w pionie. Kilka średnich podjazdów i bardzo dużo interwałów w formie krótkich zjazdów i podjazdów. Na starcie pojawiło się 579 osób, więc najmniej do tej pory. Udało mi się skończyć na 89 miejscu, więc [...]

Aśka na przykład jadła schab złotnicki z panierką słodową i masłem cytrynowym %-). Ale był niesamowity! 15.08.19 Dziś bez treningu siłowego, ale za to krótki intensywny trening na szosie. Trening: https://i.ibb.co/SmGygcJ/Zrzut-ekranu-2019-08-15-o-20-49-58.png Same bardzo dobre treningi w ostatnim czasie, co mnie nakręca jeszcze bardziej. A [...]

15.08.19 Po wczorajszych nogach prawą dwójkę i poślad gdzieś naciągnąłem i trochę ciągnie. Myślałem, że na rowerze będę to odczuwał, ale był luz. Trening: https://i.ibb.co/SmGygcJ/Zrzut-ekranu-2019-08-15-o-20-49-58.png Dzisiaj tlen zakończony 5 sprintami 5”. Spinałem się, żeby wyciągnąć złotą gwiazdkę :-D, ale się nie udało. I generalnie strasznie [...]

Przed Brevetem dzień wcześniej załadowałem ok. 4k kcal. Rano na śniadanie 80g kury, 5g oliwy, 15g pesto, 100g makaronu, serek wiejski i bułka 80g i po godzinie już jadłem. W sumie w ciągu 7h prawie 2,5k kcal. Nie wiem jak inni, ale ja wychodzę z założenia, że żeby jechać, to trzeba mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie [...]

06.04.2020 Podobnie jak Damian sen do du...szy %-). Do tego pobudka 5:30 i pierwszy trening. Popołudniu drugi %-) Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry chwytem neutralnym - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą w opadzie - 4 x 10 p. 3. Face pull z gumą - 4 x 20-15 p. 4. Szrugsy z gumą - 4 x 12 p. 5. Odwrotne rozpiętki - 4 x 12 p. 6. Uginanie [...]

23.11.19 Dziś nadszedł dzień sądu i weryfikacji jak tak naprawdę stoję po okresie roztrenowania. Pozytywnie nastrajał też fakt, że popołudniu był w perspektywie rodzinny obiad i wieczorny grzaniec z Banankami :-D Trening - Test FTP. https://i.ibb.co/QH7njr3/IMG-6940.jpg Generalnie wyszło lepiej, niż się spodziewałem. FTP wyszło mi o 10W więcej, [...]

20.04.2020 Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry nachwytem - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą siedząc - 4 x 12 p. 3. Odwrotne rozpiętki - 4 x 20-15 p. 4. Szrugsy z gumą - 4 x 12 p. 5. Trap Y-raise - 4 x 12 p. 6. Uginanie ramion - 4 x 12 p. 7. Kołyska - 4x MAX. Już musiałem trochę zwiększać ilości powtórzeń, tak okropnie siła idzia %-). Może [...]

Przemo, myślę że mojej obecnej aktywności, to będzie wsio ryba :-P 18.08.19 Trening: https://i.ibb.co/VtvwB8T/BED33-E98-EA6-B-422-A-960-C-DC7-A1-C65-D72-F.jpg Wpadł mocny długi trening, więc idealnie po wczorajszym jedzeniu. I się okazało, że wpadły mi moje pierwszy KOM’y w życiu chyba :-D Nogi już pod koniec mocno zmęczone i jutro odpoczywają. [...]

Czyli to taka w skrócie przedtreningówka hehehe dołożyć citruline i bcaa i jak znalazł:P

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

O pomperach właśnie pisałem nawet na swoim instagramie Brodacz_GYM_Home_Bodybulding Citruline + aakg + coffeina fajny bezsajdoqy stack i tani na dodatek a w obecnych czasach wiadomo jak z kasą może u kogoś być jak wsio drożeje w oczach.

[...] połączyć może i do tego jakąś Yohe. Dawno podstaw na pompe nie brałem w wnet powiem nigdy. Ktoś coś? Na pompe to insulina %-) Ja łykam AAKG 10gr 60 min przed treningiem, citruline też czasem dodaje dawka x3 co jest na opakowaniu i nawet to działa No zakupiłem właśnie i jedno i drugie. Zobaczymy co to da. :) Taki mix aż dziwnie brzmi. Rozumiem [...]

[...] Łykał ktoś z was aakg z citrulline razem? Mają tanio na sklepie w allnutrition myślę czy połączyć może i do tego jakąś Yohe. Dawno podstaw na pompe nie brałem w wnet powiem nigdy. Ktoś coś? Na pompe to insulina %-) Ja łykam AAKG 10gr 60 min przed treningiem, citruline też czasem dodaje dawka x3 co jest na opakowaniu i nawet to działa

[...] te 80 minut x4 w tygodniu najlepiej jak się da! Co do pomocy od strony suplementacji przed treningiem aktualnie na co dzień stosuje jedynie coffeine bezwodną 400-500mg, citruline 5gr i aakg 8-10gr. To wszystko. Naprawdę od momentu kiedy już od rana w dzień treningowy myślę że dzisiaj robię trening najlepiej jak umiem. Skupiam się na [...]

[...] Blend 2000mg : L-arginine hydrochloride, AAKG, L-arginine coś tam coś tam (KIC) \-) Advanced Nutrient Delivery System 200mg : Dicalcium phosphate, dipotassium phospate, L-citruline, NAD Opis: Jeśli marzą Ci się wyprofilowane mięśnie brzucha i zwiększona masa mięśniowa, przeczytaj to dokładnie - możesz wiele zyskać. Oto dobra wiadomość: [...]

[...] Blend 2000mg : L-arginine hydrochloride, AAKG, L-arginine coś tam coś tam (KIC) \-) Advanced Nutrient Delivery System 200mg : Dicalcium phosphate, dipotassium phospate, L-citruline, NAD Opis: Jeśli marzą Ci się wyprofilowane mięśnie brzucha i zwiększona masa mięśniowa, przeczytaj to dokładnie - możesz wiele zyskać. Oto dobra wiadomość: [...]

/SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również postanowiłem przyłączyć się do zabawy ;-) Dzisiejszy dzień jako, że wolny od pracy był idealnym do tego by stał się dniem treningowym :-)) Tym bardziej, że od rana byłem sam. Moja narzeczona na 9 poszła do pracy, więc co samiec alfa może robić w taki dzień? Albo założyć kapcie w [...]

UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy http://evolutionsupplements.com.au/universal-shock-therapy-22lbs.jpg OPIS: UNIVRSAL Shock Therapy to nowoczesny preparat do stosowania przed treningiem. Działa mocno energetyzująco i pobudzająco, a także mobilizuje organizm do wykonania intensywnej aktywności fizycznej. Opóźnia powstawanie oznak zmęczenia, jak [...]