cie

[...] podczas walki co-main event podszedł do Collby’ego Covingtona, aby zapewnić go, że jest następny w kolejce do walki o pas: „Wokół niego było dużo zamieszania. W pewnym momencie dotarł prawie do Mamy Woodleya. To był trzeci raz, kiedy podszedłem do niego tej nocy. Po prostu powiedziałem mu: „Słuchaj, dostaniesz tę walkę o pas, nie spie**ol tego, [...]

Proszę Cię człowieku , nie siej fermentu chodź tutaj . Żygać się już tym chce .

Proszę Cię człowieku , nie siej fermentu chodź tutaj . Żygać się już tym chce . Zyganie to podobno objaw zarażenia ;) Mnie normalnie, aż kusi, żeby gdzieś w kolejce zacząć mocno kaszleć ....;)

[...] masa). Jest to jak najbardziej do zrobienia, ale to wymagaloby sporej pracy z twojej strony, dyscypliny dietetycznej i uwazam ze bez doswiadczonej osoby ktory by cie poprowadzila to byloby trudne. Pytanie czy chce ci sie tak przycisnac, czy to warte jest tego jesli taka dyscyplina oznaczalaby spore wyrzeczenia i to bylaby dla ciebie [...]

[...] liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje :-P Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo co innego ładowanie, czy celowe zjedzenie syfu, a co innego gdy on gości na co dzien na naszym stole, No i ilość też istotna bo 3g [...]

[...] liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje :-P Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo co innego ładowanie, czy celowe zjedzenie syfu, a co innego gdy on gości na co dzien na naszym stole, No i ilość też istotna bo 3g [...]

Nie nudzi Cię 10x5? Może pomyśl o 8x8 - Vince Gironda - ciężary 50-75%maxa - 8x8 - na każdą grupę, albo tylko na jedną na treningu. - przerwy 15-60s (w zależności od doboru ciężaru i ćwiczenia - lekki hante na bicek, to 15s, a ciężkie siady, to 60s) Akurat w tym kierunku zmierzam w swoich sesjach, tyle że 8x8 to mój cel, a nie droga :-)

Mam Cię zacytować z mojego dziennika? Biegasz Wariacie tak samo, nawet miałeś niższe tętno o dwa oczka. Kwestia długości dystansu leży tylko w głowie, oczywiście do jakiejś tam granicy, nie mówimy o półmaratonie z taką dzidą :-D PS. 30 minut przed bieganiem zjadłem dwie amatorskie drożdżówki ze Społem %-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

z tej strony to Cie nie znalem |-) https://youtu.be/C68lAomkJnM

[...] zbyt wysoko - źle, ale zbyt nisko wcale nie wesoło, poprostu inaczej ;) jakkolwiek wole nisko ;) Shadow dla Ciebie obrazowo bo ganiasz z obrotami jak F1 - to takie uczucie jak np. przed beknięciem kiedy chcesz, a nie możesz sobie beknąć bo coś Cię blokuje / przydusza i dopiero za chwilę puszcza. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-25 [...]

[...] pon sr pt to totalne minimum ze wzgledu na okres poltrwania srodka. Bij eod najlepiej. Kiedy podbic dawke?! To pytanie lekko z dupy.. a) jak bedziesz na to gotowy b) zlapie cie zastoj Trenem latwo zrobic sobie kuku, lecialem 800-1000mg enana i totalna porazka. Teraz nie przekraczam 350mg week. Taka dawka jak pisal nawet MM w zupelnosci [...]

Co Cię boli, fotograf? Drwisz ze mnie? Tak, sylimaryna jest na wątrobę a czosnek na serce.

ja też bym się teraz nie pchała za granicę. Te testy to śmiech na sali, a mogą Cię uziemić na 14 dni w hotelu - masakra. Sąsiadka siedziała 6 tygodniu w domu po pozytywnym wyniku. Loteria

[...] Na filmach zaprezentowaliśmy nieco poprawioną i bezpieczniejszą dla osób początkujących wersję rozgrzewki, treningu i rozciągania Jako dodatkowe obciążenie możecie stosować baniaki z wodą, odważniki, hantle lub inne bezpieczne, prowizoryczne ciężarki. Trening dla początkujących Jeśli masz 13-18 lat i zastanawiasz się, co robić żeby [...]

[...] sie teraz że Mawashi Ci nie pomógł bo to takich spraw jakie Cie meczą zakłada sie osobny temat i tam Ci na pewno Mawashi postara sie pomóc a nie zaczynasz pisac w jego temacie zupelnie o czyms innym i tylko śmiecisz niepotrzebnymi postami. Inni użytkownicy szukać odpowiedzi na swoje pytanie beda musieli czytac twoje pierdoły. Jesli chodzi o [...]

[...] jezeli mam byc szczera to po filmiku widze, ze jestes niedopieta bo lecisz w dol z tym przysiadem jak bys nie miala kontroli i robisz zamach biodrem (to nie to samo co spiecie posladkow) czyli sie gibiesz. Wierz mi, ze jak mam na barach sztange 3x ciezsza od tego cos ty mialas na ostatnej wypisce i nie dopne plecow to nie zrobie przysiadu bo [...]

[...] ;) PAatik - postaram się nie zniknąć. Postaram się napisać o moich doświadczeniach z tego planu, na jakie trudności trafiłam, niespodzianki itp. bo to dla mnie bardzo ciekawe doświadczenie było które mnie sporo nauczyło. z dupskiem - to well.. żeby być szczerym - wydaje mi się że słabe mam efekty - nadal. mimo że staram się pilnować [...]

Martwy nie do oceny, nic nie widac. Powiem tyle, nie zadzieraj glowy. Patrz przed siebie ale nie drecz karku. Jaskolka, tez nie do oceny bo za malo Cie widac :). Mam wrazenie, ze rotujesz biodro w wolnej nodze. Nie krec z dolu, zasun boxa, lawke, cokolwiek wyzszego, postaw bezpieczbue tel, sprawdzczy Cie widac ze sprzetem i krec ile wlezie:) I [...]

KrzychuP - mam Cię potraktować jak trolla? Załóż osobny post.

Witam cie Mawashi czy w wieku 14 lat mogę biegać, podciągać się, rozciągać się, robić przysiady, 6 weidera i pompki czy to może spowolni wzrost.I czy z tego co podałem ułożył byś mi plan gdy byś miał czas i może byś go troszkę ulepszyć i co w jaki dzień robić.Z góry dziękuje. Pozdrawiam