cie

Dobrze Mariusz Cie zmotywowali na tych zawodach, stać Cie na świetne wyniki przy regularnym treningu :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-23 21:39:47

i starsi od Ciebie się w to bawią :) Jesteśmy równolatkami,a ja poświęciłem na taki typowy trening SW-dwa tygodnie i trochę się tam nauczyłem :) o kurde,a jak Cię we Wrocławiu widziałem to w życiu bym nie pomyślał że jesteś starszy ode mnie...nieźle się trzymasz.

Astrol-to kwestia indywidualna.Jak ten trening Cię nie nuży i co najważniejsze masz progres i nie czujesz się przemęczony,to nie ma co tego zmieniać.Nie wiemy co robisz jeszcze poza tym planem,ale jak codziennie jesteś w stanie dodawać powtórzenia to spoko-nie będzie to jednak trwało wiecznie i czasem warto sobie przewietrzyć trening i coś [...]

No widziałem-mały szok :) Myślałem że drugi raz to już się nie należy :) Jakby było więcej to bym się podzielił,ale jedną puchę to tak ciężko rozsypywać :) Miło że temat doczekał się nagród po prawie 7 latach istnienia :) Dlaczego nie,nominowałem Cię w grudniu i zostałeś wybrany,jak najbardziej się należy.

No to napewno:) Do tego na Twoim miejscu poprosiłbym partnera treningowego aby w ostatniej serii złapał Cię za piszczele a Ty jak już nie dasz rady sam odpychasz się nimi i robisz do upadku aż koledze bicepsy spuchną :)

Marek-nie wiem czy żartujesz czy mówisz poważnie?.. To chyba nigdy nie robiłeś takich jak Mariusz na swoim filmiku z 40-powtórzeniami.Tam zakres ruchu w powtórzeniu jest o 50% większy.Zdecydowanie z niższego położenia przeciągasz nogi w górę,a jeśli chodzi o ramiona to idziesz z wyprostowanych do półwyprostowanych,a nie od razu z [...]

[...] "waszych prawidłowych" więc nijak się tu ma Łukasz Twoja logika,zróbmy tak-jak mnie pokonasz przyznam Ci rację a jak nie to przeprosisz za te pokraki,ma się rozumieć oczywiście zrobię po Twojemu ale jak się rozchoruję to wysyłasz mi kasę na leki a jak wygrasz stówkę zrzekasz się jej dla mnie :) A "prawidłowe wymyki" już robiłem jeszcze jak nie [...]

Marek-troszke dziwnie stawiasz sprawę.Dlaczego mam Cię przepraszać? a co ma moje ewentualne zwycięstwo czy porażka do tego?Stawiasz jakieś dziwne swoje warunki.. Te "pokraki" to nie są ćwiczenia poprawne.Zobacz poprawną technikę na portalach gimnastycznych,to wszystko musi być wykonane nawet na zablokowanych kolanach z obciągniętymi paluszkami. To [...]

Tadzieńku, normalnie Cie uwielbiam!! Qrde Szacunek, aż oglądałem twój film jak wmurowany. Taka wydolność też się bardzo przydaje.. Tak jak robiłeś tego seta to w zupełności wystarczy, wyprosty rąk były czyli poprawnie wykonanie. Naliczyłem 20 (okrążeń) , czyli twój wynik to 20x. Jutro ja spróbuję.

Michał z Wrocka! super próba.Widac że też macie całkiem fajne warunki do treningu na zewnątrz.Pierwszy raz Cię widzę przy robieniu pompek.Super technika! Bedziesz mega grożny w Cyborg Pompach:) Ja postaram się dzisiaj też coś nakręcić w pracy jak mi klienci pozwolą :) Ten secik to fajna rozgrzewka przed treningiem :)

[...] Film będzie później do przeglądu i zaliczenia. Dobrze ze kupiłem wczoraj pampersy , bo jednak się przydają. !! Łukasz , pamiętaj musimy dac z siebie wszystko, no chyba ze chcesz mnie pozbawić włosów hihi... Qeblo - Set i podciąganie z obciążeniem bardzo ladne, ale parę okrążeń w Secie mało, a stać Cie na więcej, tylko trochę LEŃ jesteś...///

Queblo- całkiem dobry wynik.Technicznie bardzo ładnie.Pompki też bardzo dobre-myślę że moje na pewno będą gorsze.Prawdziwe spuchnięcie przy pompkach to zobaczysz u mnie pewnie już od 2 minuty%-) jesteś lepszym wytrzymałściowcem ode mnie, więc pewnie i temy drugiemu setowi podołasz,tzn temu 2/6. Qeblo - Set i podciąganie z obciążeniem bardzo [...]

Doceniam Cię zawsze Tadzieńku, z resztą o tym więsz. Tylko na pierwszej próbie pomyślałem że zrobiłeś 10x. Dawaj ten film w całości, bo trzymasz mnie cały czas w napięciu i nie mogę spać przez Ciebie.

Wycwiel - Jak Cie muzyka bardziej pociąga to zmień zawód.ja bynajmniej po tym secie bym miał wyrzuty sumienia hihi. Zaliczone 12x, a mogło być 13x. iti - ciężko szło? Nieprawda, bo aż 18x zaliczone. Szacunek Panowie dla Was !!! 30/25 wynik....

[...] Cię wkręce w podciąganie z ciężarem,stania na rękach i muscle upy :) Tadeusz- coś tam może wymyślimy.Każdy bardziej już w swoim treningu będzie,ale coś tam dla odskoczni można zrobić :) Oczywiście Życzę wszystkim Wesołych,Zdrowych,Spokojnych Świąt spędzonych w gronie rodzinnym :) No i dużo siły i wytrzymałości do dalszych progresów :)

Bardzo ładnie Łukasz - muszę Cię gonić!! Poczekaj jeszcze chwilę niech wpadnę w trans z obciążeniem, nie chcę na razie dawać wysokich ciężarów.

Chwila i Cię dogonie, pracuje nad tym.

Mario-z tego Mrzeżyna masz tam połowe drogi bliżej niż do Międzyzdrojów.:) A to Międzyzdroje się przejadły,a to w tym Mrzeżnie ile razy już byłeś? W tym Rewalu to będzie połowa mniej chętnych bo dojazd sporo gorszy i ta miejecowość na pewno też mniej atrakcyjna. W tej Bremie to Piotrek wygrał kat. 72-82 kg,to pewnie była jeszcze poniżej 72 i [...]

Elegancko Mario w tym L-sit'cie :) Warunki do treningu też tam są widać niczego sobie ;)

chyba bym nie chciał. Jednak siada na psyche jak Cię laska ciśnie w jakimś boju, nie ważne czy to podciąganie czy wycisk