cie

boruta a jak wyobrazasz sobie walke w dyskotece gdzie jest pelno ludzi i nagle ktos cie zaczepia a ty zamiast go kopnac/uderzyc , ewentualnie trep w krocze i pozniej pare ciosow , to wg ciebie jak chcesz bjj zastosowac? zaczniesz sie z nim tarzac po parkiecie pelnym ludzi i szukac miejsca na zalozenie jakiegos duszenia/dzwigni? niby mozna go [...]

kolego V. - częściowo się zgodzę... ja zdecydowanie uważam, że lepiej gościa "sklepać" niż się z nim tarzać... ile potrafi zdziałać jedno kopnięcie w korcze :))) ale... jak jest nierówne podłoże to tym gorzej dla tego co leż pod spodem (a ludzie od BJJ próbują robić tak żeby być na wierzchu)... aby założyć dźwignię nie trzeba dużo więcej [...]

To tanio Cię to wyszło za ćwiartkę 25 zeta Pozdrawiam kamel

[...] DarkStar. Albo ty z kims idziesz na wymiane. a jego kumpel lapie Cie od tylu i przytrzymuje koledze. Albo sciaga na glebe i jeszcze z paroma innymi biora na fleki. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-01-13 21:23:51

krasnall i co sie przejmujesz takimi glupotami. Teraz pisze : ZABIJE CIE. Teraz zacznij wrzeszczec, zeby skasowac ten post bo jest niezgodny z regulaminem. Zrobisz sobie i nam forumowiczom duza przyjemnosc. Pozdro

tekst skopiowany ze strony http://www.bodybuilding2000.prv.pl/ 1. PODAWANIE WĘGLOWODANÓW Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy kilogram wagi ciała, a białka na 2,2g na kilogram wagi ciała. Całość podziel na sześć posiłków, spożywanych regularnie w ciągu dnia. Źródłem białka powinny być jedynie białka jajek, sproszkowane [...]

Jeśli tylko rośniesz dzięki temu,to ok.,ale jak długo możesz tak jechać(nikt nie ma ścięgien z gumy,a stawów z tytanu)??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tegmi te twoje porady żywieniowe też są z*****te,wróć ty lepiej chłopie do szkoły. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

wzrok cie nie myli.. ja juz powoli mam wyodrebnione 8 "klocuszkow" na brzuchu... co prawda nierownomiernie ale zawsze 8...6 nad pepkiem i 2 pod pepkiem... moj kumpel ma spoko 8 i rowek po srodku az na sam dol...ja robie trisety... najpierw brzyszki z napieciem i przytrzymaniem 3 sek. w gornym polozeniu.. potem podnoszenie kolac do klatki [...]

dzieki ! napewno sie przyda ! a pamietasz o co cie prosiłem na maila ? pozdrawiam

Atomic o to chodzi ze Regulaminu nie zlamalem. Co ja zrobilem? Prosilem Cie o rade. Moderatorzy nie powinni tak postepowac. Pozdrawiam

Zjadłem jakieś 2 worki tego. Odżywa jest niezła, bo nie tuczy jak Mass Gain, czyli więcej mięśni i mniej tłuszczu, a o to chodzi :). Jednak jest dosyć droga (o ile pamiętam ok. 130zł / worek 3kg). Jeżeli Cię stać i NIE JESTEŚ GRUBY (z Twojego profilu wynika że nie jesteś) to dobry wybór. Tylko pamiętaj że z samej odżywy nie dużo będzie, musisz się [...]

No widzisz Pazziu, jest nas tu tylu i mozemy weryfikowac swoje przekonania. Wizualnie wewnetrzna jest dluzsza, a w atlasie nazwano ja krotka, nigdy nie zwracalem na to uwagi :( Od dzis bede ograniczal sie tylko do glowy wew i zew. Bo jeszcze ktos inny znajdzie atlas gdzie opisano to odwrotnie. Jak cos znajde na ten temat (dokladniejszego) np. [...]

[...] opartych na technikach jujitsu (różne combatopodobne) I wtedy stwierdziłem że trenowanie tylko kyokushin ma niewielkie szanse jeśli ktoś już np. wejdzie w zwarcie. Kilka razy - po przechwycie moich "latających" ;-) technik zadusił mnie kolega lżejszy ode mnie o 20kg... Owszem, w wielu sytuacjach na ulicy wystarczy jedno [...]

Nie zgadzam się z poprzednikiem ,jakoby wychodziło tak samo,jak na sucho-otórz chodzi o to,że suplementy(a w tym kreatyna)same w sobie nie powoduja przyrostu masy ,a tylko(albo aż)pomagają ciężej trenować i dzięki temu szybciej rosnąć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] za słówk i podważać merytoryczna wartość moich wypowiedzi-zastanawia mnie dlaczego tak się dzieje-a może jestem przewrażliwiony(a wydawało się,że jesteś ok-mailowaliśmy przecież)A co do suplementów to chyba każdy odrobinę znający się na temacie orientuje się, które produkty maja wpływ akurat na siłę-a mowa w temacie przewodnim była o [...]

Niestety mam takie same odczucia co Fighter. Jak juz kiedys wspominalem, to tylko od uzytkownikow tego forum, czyli od nas, zalezy dzialanosc i rozwoj SFD. Jeszcze raz apeluje do wszystkich: SFD ma nas łączyc a nie rozdzielac, a czasami warto sie zastanowic, poki wysle sie jakich bezsensowny czy prowokujacy artykul. Fighter - piszesz, ze 'może [...]

'Czy mozna cos takiego jesc na noc ? Albo przed treningiem' Jesli powysza moja odpowiedz nie przekolana cie, to jesli Twoj organizm toleruje taka mieszanke to dlaczego nie!!! 'Przez 'na noc' rozumiem na okolo 1h przed spaniem albo okolo 45 minut.' A dlaczego nie 37 min przed albo 53 min. nie popdajmy w przesade, na noc oznacza dokladnie to czyli [...]

A może Amerykanie wykradli nam technologię-wietrzę w tym jakąś grubszą aferkę-ale o tym sza....a może te amerykańskie cuda wpływają ujemnie na kojarzenie faktów??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Zgadzam się z Bst-można trenować i 3 godziny,ale nie czas trwania świadczy o jakości treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail