cie

podaj cene jaka cie interesuje

tak, ale jak trenujesz trójbój to dośc spore obciązenie dolnego grzbietu jest nieuniknione- w tym treningu nie jest az tak strasznie biorąc pod uwagę, ze mc jest raz w tygodniu, choc wprawdzie drugi dzien to przysiady ale myslę, ze nie jest źle tym bardziej, ze z pewnością- bo taki jest tok planów na siłę- obciążenia w poczatkowej i średniej fazie [...]

Proszę Cię, nie zaczynaj nawet takiego tematu. To byłaby porażka Andrzeja i rozmienienie się na drobne. Przynajmniej dla mnie. Poza tym w Polsce mamy już pod dostatkiem Freak Show'ów.

Nie trzeba wyjeżdżać za granicę Po prostu musisz mieć odpowiednio ułożony trening, dietę i spory staż w SW. Musisz być po prostu dobry. I potem jedziesz na turniej, obijasz ryja paru frajerom i ktoś cię zauważy Najlepiej żebyś miał miejsce na podium. A potem jedziesz na KSW 15 Ty vs Najman i rządzisz

Jak robiłeś mało razy siady na bardzo dużych dla Ciebie ciężarach tj: 85-100%CM to nie jest to dziwne, że Cie delikatnie bolą kolana, z czasem to minie. No chyba, że technika jest zła np: skręcasz kolanami do środka, ale wypychasz je mocno do przodu, to w tedy należy to poprawić, chodź wątpię bo bule po takich błędach technicznych racze nie [...]

co wchodzi w skład tego telefonu i jaka cena Cie interesuje?

Dlatego ja bym proponował wejść na kretę dopiero podczas 10tygodniowego planu. Do tego czasu możesz spokojnie na "sucho" jechać długofalowym....a potem jak Cię kretka kopnie...to

Przy push&pres nie miałaś siły? Szkoda, że nie pokazałaś 40x5 to byśmy ocenili Z tym stypendium to naprawdę super sprawa. Od czego zależy byś je otrzymała? Podziwiam Cię, że Ci się chce jeszcze kręcić to aero... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-10-10 08:25:56

napewno nie jest to najlepszym wyjściem.. Napisz dokładnie co Cię ogranicza ? Skoro możesz pić odżywkę, to możesz i coś przegryźć chyba, tak ?

na stale tylko te 3 pary, reszta jak widac regulowana chyba, ze takie Cie interesuja to 3zl/kg obciazenia + 25zl/para gryfow te pierwsze z prawej to sa 2x12(2x2,5 4x1,25 + 2 gryf) Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-10 09:56:02

A może interesowała by cię wymiana na np. leucyne Olimpa (140 caps) lub 1 kg gainera biogenixa monster mass (smak jabłkowy)???

[...] trzy gryfy łamane i gryfy proste + jeden do chwytu młotkowego). 2 modlitewniki 1 suwnica (maszyna Smith`a) Właśnie wymieniono całą podłogę - wszędzie jest guma, więc można ciężej odłożyć sprzęt na całej sali. Do tego masz kilkanaście osób, które zawsze chętnie zaasekurują Cię przy większym ciężarze. Jeśli o czymś zapomniałem to przepraszam :)

a co demolub korci Cie na bandaże\?

wlasnie dlatego omijam ronda, masz dwa sposoby podejscia do ronda: zgodnie z przepisami czyli jak skrecasz w prawo masz jechac po wewnetrznej, no to jedziesz i w momencie kiedy dochodzi twoje zjazd zaden samochod cie nie rpzepusci zebys przekroczyl od wewnetrznej do swojego zjazdu, wiec stoisz jak ***** a pchanie sie to pewna smierc opcja po [...]

Generalnie przy treningach z obciążeniem własnego ciała dzielenie się nie sprawdza. Lepsze są FBW może być w ostateczności push/pull albo góra/dół. Generalnie pierwszy trening jest ok. Jak chcesz ćwiczyć ekspanderem bary to proponuje rozciągać nad głowom przed klatką to na czworoboczny grzbietu. Jak znasz angola to Matt Potak robi bardzo dobre [...]

[...] juz powiedziec: yes, no, f.u.c.ken sh.i.t i "Aj kent spik inglisz bat I ken anderstend duzo" no to dochodza do wyboru fabryki, i sklepy 99p, moze nawet przy farcie jako chef sie gdzies zalapac jak nie pijesz za duzo :D Pozniej horyzonty sie poszerzaja ale nie dla wszystkich. Generalnie wschod od londynu jak pamietam roboty bylo w [...]

Moglbym Cie prosic o rozwiniecie podpowiedzi - tak jakbys mowil do laika - po kolei - bym czegos nie popieprzyl.. Bede Ci badzo wdzieczny :)

Ból wcale nie jest oznaka dobrego treningu lecz przetrenowania. Przesadziłeś z bodźcami i boli. Dobry trening jest w tedy kiedy po treningu jesteś rześki a nie padasz na pysk i wszystko cię boli.

[...] zainteresowany zadam parę pytań. Przede wszystkim jaką konkretnie będę pełnił funkcje i jaki będzie zakres moich obowiązków po ukończeniu budownictwa/chemii/logistyki na wacie, chodzi o to czym będę się zajmował. Kolejna kwestia to czy naprawdę będę skazany na "prace za biurkiem w klimatyzowanym pokoju", a jedyną rozrywką będzie [...]

Przerwy pomiędzy seriami Ehh, mam nadzieję, że Cię poznam jak będziesz na scenie w Zabrzu? Czy w Krakowie? Wytrwałości